czas

[...] w PN (chociaz szanuje niektorych pilkarzy) Zreszta nie ma o czym mowic, popatrzmy na sytuacje realnie, a nie emocjonalnie. Powiedzcie jak jest? Jest zle. A ile jest czasu do MS? 10dni A co mozna zrobic przez ten czas? NIC mam watpliwosci czy wyjdziemy z grupy, a co tu mowic o cwiercfinale... co do tego mojego zyczenie odpadniecia to [...]

[...] - to nie. dodawac albo do wszystkich, albo tylko do cwiczen na duze partie - klatka, plecy, nogi. sprawa indywidualna - nie ma gotowej odpowiedzi dla wszystkich. c)jaki jest czas odpoczynku między seriami i czy zmienia się w 15-stkach, 10-tkach i 5-kach znow indywidualna sprawa - odpoczywasz tyle, zeby dac rade zrobic nastepna serie. jedni [...]

[...] nie dziwi ... Każdy z kibiców ma w pamięci poprzednie mecze przegrane jak i wygrane w słabym stylu no i + ten mecz na którym byli i Polska przegrywała 2:0 przez dłuższy czas . Kibice śląscy w większości z nich wie że nie jadą na Mundial wiec sfoją frustrację chcieli pokazać podczas meczu pożegnalnego z polskimi kibicami . Może byli świadomi [...]

witam mam pytanie czy mozna zatapic kurczaka gotowanego kurczakiem z rozna ??? nie zawsze mam czas na gotowanie ..

OK!!!!!!! THX za rade!!!! Pomyliłem się z tym foto i tyle!!! Miało być inne, sorki że wam ino czas zabrałem. Tą str podał mi kumpel i pierwszy raz jestem na niej. Jeszcze raz sorki!!

[...] to zrobi i tak co będzie chciała i wyniki będą takie jak im pasuje. Jest wiele takich kontrowersyjnych tematów, np. są zagorzali zwolennicy i przciwnicy HMB. I jakiś czas temu czytałem o badaniach prowadzonych w laboratorium pewnego AWF, gdzie donoszą że HMB nie działa. I niektórzy pewnie się z tym nie zgodzą. Inna sprawa to wycofanie [...]

[...] ułożyli plan. Wiem, że mogę to sobie znaleźć w bogatym archiwum. Moja sprawa jest taka. Czas pozwala mi chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu: wt, śr, pt. Jest to dośc mało czasu na regenerację między treningami, wiem i w związku z tym mam prośbę. Jak proponowalibyście mi rozłożyć partie ćwiczonych grup mięśni. Jestem wysoki i dość szczupły. [...]

[...] 5g + 2 tabletki hmb 9. 19,45 serwatka 30g + 200ml mleka 10. 20.00 makaron 100g +cycek +warzywka 11. 23.00 twarozek 2 hmb i tabletka Oczywiscie godziny sa podane w przyblizeniu i chcialbym tylko odzwierciedliz czas pomoedzy posilkami... aha przyjelem 5g wegla 2gbialka i 1g tluszcze na kg masy ciala... Czy to jest dobryy sposob na mase ???

To jest wlasnie Taekwondo. Niby malo kontaktowy sport, a bardzo ciezkie nokauty czasem sie zdarzaja. Wszystko przez to ze wlasnie nie sa nastawieni na kontaktowa walke. Broda nie jest trzymana nisko, szczeka rozluzniona o gardzie nawet nie wspominam. Wejdzie raz na jakis czas taki kapec i sa klopoty.

ja tak mam teraz problem z oddychaniem ciagle mi sie chce ziewac ale nie moge do konca tylko co jakis czas ale wtedy jest ulga na chwile mam to odkad biore scorcha moze jestem uczulony na jakis składnik naszczescie za 10 dni koncze

[...] diete no i wklej trening pod ocenke to Ci powiedza no i kreatyna jest od tego zeby sila poszla w gore przy odpowiednim stosowaniu diecie i treningu TAK jeszcze zalezy co jest twoim celem. Co do reki no czujesz napompowanie to dzieki kreatynie zeby "stala sie grubsza" potrzeba treningow i czasu spokojnie czas i treningi robia swoje...

Ale mi chodzi o to czy faji bezposrednio wpływaja na rozwój miesni?? Bo ja na przykład cwicze dopiero raczkuje..jakies 4 miechy..z 27 cm (wiem lol :P) podjechałem na 31.5 na sucho..ale cały czas pale...chodzi mi o to czy poprostu bede mial moze nie osiagi ale walory estetyczne gorsze niz jak bym niepalił??

[...] z tej bądź pokrewnej dziedziny sycąc się własnym "ja" nieprzeprowadzał szeroko pojętego wywiadu a jedynie klepał to co mu do łba wcisneli. Scyzoryk w kieszeni mi sie otwiera na samą myśl że ludzie, którzy w podobny sposób myślący, bądź też układający takie ankiety będą za jakiś czas mieli za zadanie pomagać innym. O ZGROZO.

[...] i praw tym lepiej w nocy śpią. Im silniejsi jesteśmy, tym wojna jest mniej prawdopodobna. Nie przemówienia i nie rezolucje będą rozstrzygały o zagadnieniach naszych czasów, lecz krew i żelazo. Kto spełnia swe obowiązki, jest wiernym sługą, ale nie ma żadnego prawa do wdzięczności. Moi Panowie, pracujmy szybko! Posadźmy Niemcy w siodle, [...]

[...] wiem,ze to wkurza jak nie widac poprawy,a mialo byc tak pieknie...ja zaczalem 20 maja piąty miech i tak od okolo miesiaca moj stan jest stabilny tzn.wyskakuje mi cos od czasu do czas i nic poza tym sie nie dziej,ale mam duze przebarwienia i blizny z ktorymi staram sie walczyc(maść CEPAN),ale jakos to topornie ide.ogolnie jestem calikem [...]

[...] francuskie stojac. Co do tego ze nie polecaja HST i zalamania hmmmm no bo tkaie sa zaloeznie HST. Wlasnie HST mi nie odpoiwada ze wzgledu na duza sztuwnosc (okreslony czas, okreslone SD, okresloen serie, powt itp. itd. ) a w HIT robie kiedy chce SD, no i te spore ciezary to jest to co lubie choc wynikow silowych nigdy nie mialem super ze [...]

Marian wrzuć jeżeli możesz ten HL Kimo na coś innego niż rapid, bo normalnie cały czas mam przekroczony limit, a ta stronka, która ma niby maskować ip to już nie działa na rapid. :-/

Chciałbym mieć na studiach tyle zajęć ile ty:) U mnie przewaznie na uczelni spędzam czas od 8 do 16, czasem dłużej:)

Musze przyznać ze metoda którą proponujesz mnie zaskoczyła, nie widziałem jeszcze takiego podejścia.. żeby mieć jasność - miałbym wykonywać cały czas jedynie te ćwiczenia bez innych odmian tych ćwiczeń? np. na rozgrzewke do przysiadów własciwych wykonywac te dwie wyżej wymienione formy przysiadu. To samo sie tyczy 2 pozostałych bojów? Żadnych [...]

Też sie staram jak moge:D Najgorzej w czasie sesji i tuż przed, gdzie daja nam taki wycisk, że ciężko znaleźć czas na sen i jedzenie, ale trzeba walczyć by wyjść na swoje;))