czas

to w takim razie będę ćwiczył C2D, bo mogę ćwiczyć w weekendy zaraz wpisze maxy do tabelki i wrzuce tutaj, żebyście mi pomogli ustalić ciężar na poszczególne treningi bo cały czas tego do końca nie kumam..

@chwilowy Ale co do treningu 4 razy w tygodniu - po co zaczynac od razu w taki sposob, jesli 3x przyniosa niezle efekty. 3-4dni to akurat wariant dla początkujących @xik żebyście mi pomogli ustalić ciężar na poszczególne treningi bo cały czas tego do końca nie kumam.. Tj. proste

pporównując Odre Opole a Jastrzębie to .. dwa nieba ! Myślałem że coś pokażecie a w meczu mialiście tylko 1 sytuacje a to Raków cały czas prowadził gre

proponuje na wakacje jak bedzie cieplej i wszyscy beda mogli/mieli czas pograc :)

Konferencja przygodowa w pełni profesjonalnie. Miła sympatyczna atmosfera podniosła jakość dyskusji. Wiedza przekazana bardzo czytelnie i zrozumiale nie tylko dla fachowców. Przerwy miedzy kolejnymi dziedzinami (tematami) dały czas na przemyślenia i dyskusje. Oczywiście gratuluje profesjonalizmu panie Darku :)

[...] a gdy się nie nuaczy, to się kończy siniakami na biodrach czy plecach. i tyle. im starszy wyjadacz, tym spokojniej można mu polecić zółtodzioba. bo go nawet w walce cały czas kontroluje. ale zanim zółtodziób zostanie dopuszczony nie tylko do do randori, ale nawet do ćwiczenia rzutów na tatami bez dodatkowych grubych materacy, musi poznac [...]

jak masz watpliwosci to trenuj jakis czas dzielonym i przejdz na hst i stosuj go przez taki sam czas, mądry układ treningowy na pewno da super efekty.

wylliam , jak tylko znajde czas to na pewno troche sie poudzielam ,mam zamiar "namacic i namieszac " w suplementacji, denerwuje mnie ignorancja i bezczelnosc klakierow kilku naszych rodzimych firm( bedzie wesolo). charon - mam na mysli n-9, jest ich na tyle duzo ze mam problem by n-9 zrownac iloscia z n-6 + n-3 (mowa o produktach [...]

Kumam. Mam jeszcze 1,5 kg Nitroprogena. Na jakis czas powinno starczyc. Zawsze uzupelnialem nim braki w diecie. Przed silka nie zarlem, bo ciezkostrawne. Jakie dawki walic przed i po ? wg brakow w diecie to uzywam tylko przed snem.

[...] wiem czy można łączyć go z hmb i max carbem(które już biorę). A i jeszcze jedno czy biorąc jabłczan trzeba robić jakieś cykle jak przy monhydracie??? jeśli nie to przez jaki czas przyjmować jabłczan i jaki byście polecili??? P.S Szukałem odpowiedzi na moje pytania ale nie znalazłem nic o hmb i jabłczanie więc założyłem ten temat. Dzięki za [...]

[...] to nie sama woda:) mam rozumieć że wg Rifka jeśli przez ostatnie 6 miesięcy brania kreatyny i regularnych ćwiczeń na klatke biore o 20kg więcej, to jeśli teraz przez dłuższy czas nie będe brał kreatyny to znowu wróce do wysiskania o 20 kg mniej?? nie zgadzam sie z tym:):) PS> ma ktoś jakąs wiedzie lub doświadczenie na temat Olimp TCM? dzieki z [...]

To tak jak ja, zreszta podczas bujanie mozna cwiczyc o ok. 20-30% wiekszym ciezarem, co juz samo mowi, za siebie i tak wzasadzie nie ma sensu. Jednak czekam caly czas na rozpisywanie waszych opini na te dwa podtematy A i B ...

[...] właśnie skonczylem plan rozpisany na www.sfd.pl/temat244103/ ( tam nikt nie zagladał to wrzucam do nowego tematu ) jestem teraz 2 tyg. na regeneracji ... ulozylem w tym czasie kolejny split( zwykly, po nim na wakacje robie lzejszy trening a po wakacjach zaczynam IIgrupe Michaila) Celem jest masa czas trwania 8 tyg. zmiany nie są wielkie bo [...]

[...] jako przygotowanie sie do planu. Musze mieć świadmość, że nie będę walczył z wiatrakami, że po miesiącach wysiłku zobacze co chce:) i tylko tej informacji popartej dowodami potrzebuje, a nie słów, że sie usprawiedliwiam, co usilnie prubujecie mi wmówić:) po co by mi to było..? ja uwielbiam sie ruszać i chętnie poświęce czas w napiętym grafiku.

Teedziko ja trenuje splitem już 5 lat i stosje takie cykle.Cztery tygodnie robie 12-8powtórzeń potem kolejne cztery 8-1 i dwa tygodnie przerwy.Już dawno stwierdziłem że nie da się tak trenować przez rok na okrągło tylko trzeba co jakiś czas zrobić sobie przerwe od treningów. I super siła po tym idze a ona jest dla mnie ważna.

po miesiącu to niewiele zobaczysz, prędzej po około trzech poczytaj posty podwieszone i bierz się do roboty, od zaraz bo czas ucieka i nie da sie go nadrobić

Jesli by ktos mial czas

Tyka, jakbyś mógł zajrzyć na poprzednią stronę P.S Jak masz czas to w odżywianiu też pokasuj wypowiedzi użytkownika baczKasidi Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-12 23:08:54

Z d****em rozmawiał nie będę, więc nie wp*****laj się Tyrex. e0r źle trochę zinterpretowałeś moją wypowiedz, nie chdziło mi żeby dać porwnanie co do okresu tygodnia czasu, zresztą nie powinno się porównywać działania jednego estru do drugiego, enanthate jest ponad 2x dłuższymestrem niż propionate, estr propionate wpływa na czas w jakim jego [...]

promo Molesty katuje juz kilka dni kawalek tak mi wpadl w ucho ze oderwac sie niemogenagrali kawalek wypasny w takim starym dla nich stylu charakterystycznym i to mnie cieszy i mam nadzieje ze cala plyta taka bedzie mam tez wypasiony kawalek HG w 3 wersjach i kazda jest za***ista(podklad)i slowa a tytul to:Zemsty Nadejdzie Czas!! sogacze dla 2 [...]