czas

ok. zawsze mnie to zastanawialo. trenuje juz jakis czas, raczej sie nie oszczedzam ale nigdy nie mialem rozstepow jak juz to pekaly mi naczynia i robily sie since (glownie na bicepsie). Znajomi z silowni z wiekszym stazem i doswiadczeniem tez nie maja tego typu dolegliwosci. Dlatego tez moje zdziwienie.

[...] w miescie tez jest cieplo, gdy jest cieplo pocisz sie czyli wydalasz wode z organizmu...z tad ten ubytek wagi ! nie przejmuj sie ze wyjezdzasz porpostu pij wiecej wody/sokow/czy czegos tam/! ja jak jets tak goroco nie ruszam sie z domu bez jakiejs wody...caly czas pije !chodzi tez zeby organizm sie nie odwodnil bo w czasie upalow to mozliwe

witam nie mam teraz czasu czytac calego tematu - przeczytam jak bede mial czas, a ten wpis ot taki symboliczny ;)

Pitt Bull niezłe przywitanie od razu fotka fotka moje fotki sa w dziale "nasze zdjecia" (temat był jakis czas temu aktualizowany) ale nie chciałabym pokazywac przynajmniej tych obecnych bo nie wygladam na nich korzystnie heh

[...] towaru) a u ciebie to jak napisałes 6 zł za godzine po 8 8 godz. x 4 tygodnie to około 1000 na miesiac mam tu kobiete ktora tu pracuje i bym przyjezdzał do domu co jakis czas no ogolnie na powaznie wszystko wyliczyłem razem z zarciem tak no oko bo mieszkałbym u brata to powiem ci ze zostało by mi o 100 wiecej niz tu zarobie biorac pod uwage [...]

Kojarze Cie dorcius moja propozycja dziennie tylko nalesniki z tlustym serem I zglos sie na jakis topic masowy z duza iloscia gainera i bedzie luz ZAMBO aapetycznie to wyglada Niwix to spioch jak JAY CUTLER on wstaje w nocy co 2,5godziny na zarcie i tak caly czas Reszta zdr

wal w tylek caly czas jak ci wygodnie moze nie trafisz:) w zyle w udo lub w tylek zmieniaj raz w lewy raz w prawy posladek :) Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-07-06 19:15:05

Możesz walić cały czas w pośladki, jest mozliwość że wkłujesz się w żyłę w dupie, więc zawsze rób aspiracje..

[...] suplement- tylko przerwa- nawet w środku cyklu/nieraz tak robilem /choćby tylko tydzień/ i to były strzały w 10-tkę, powróciło przede wszystkim co było widać dynamika podczas treningów, mięśnie stały się pełniejsze, zapał do treningów nie ten... a tak jak człowiek brnie w przetrenowanie coraz bardziej to tylko traci siły , czas i pieniądze. [...]

[...] długopis ale poźniej mi przeszło. Unikałem na maksa sytuacji kiedy zwykle paliłem. Najgorzej było przy kompie. W pracy powiedziałem swoim pracownikom żeby starali się przy mnie nie palić. Uszanowali moją decyzję i sami zaczęli mnie wspierać. Jeśli chodzi o aspekt jedzenia to od tamtego czas bardzo polubiłem łuskany słonecznik. Pozdr!!!

10mg do odbloku i dalej przez jakis czas daje rade, pozniej mixy kreatynowe i coś tam zostaje

cholera ja sie dusze,to niezla technikaprzy innych cw, tez mi sie plytko odycha, ale prz brzuchu to wogule nie moge,jakby mi cos tam w brzuchu naciskalo na pluca czy przepone,pozatym caly czas mam nadkwasote i boli nadbrzusze

no Maniek ja mam cały czas, tylko teraz sie gorszy zrobił i wątpie że to minie :/ ale ch*** z tym a tak wogóle to pipy jesteście bo nic mocniejszego jak browar nie pijecie Zmieniony przez - pavulon89 w dniu 2006-07-06 22:59:26

Myśle ze to zły pomysł. Lepiej zapodac ACT taki sam przez dwa miesiące bo nie warto po skończeniu jednego ACT reobic drugi pod rząd. A co do mojego planu to treningi łydek, przedramion i brzucha (czyli wtorek i czwartek) mozesz sobie robic w domu, nie wymaka to duzej ilości sprzetu, wręcz minimalna ilość. Czas takiego treningu to ok. 20 minut. [...]

Metro Stokłosy, a więc nie daleko --> Amazonka Jedno wejście 10zł a karnet 75zł (miesiąc) na tyle wejsc ile chcesz tylko, że za te 75 masz czas od 10 do 16.30

[...] TO SA ZAJECIA NA W-F, PLYWANIE, ITD. kazdy rozsadny trening na silce przy nadwyzce kalorii spowoduje przyrost masy miesniowej - act, split, fbw, itd. i ja slyszalem ze podczas sciagania drazka wyciagu podchwytem nie powinno sie ( a nawet ni mozna) napinac bicepsow no a w tym cwiczeniu maja pracowac moje bicepsy no wiec jak>??? SPROBUJ [...]

nu czas iść spać dobranoc pluszaczki

[...] pare dni w indywidualnie dobranych dawkach na poczatek 2 tussi dziennie wystarczy. W dzien egzaminu juz nie brac. Tylko kawa. Dzieki temu nie odczuje sie sajdow ewki podczas biegu, a jednoczesnie bedziemy czuc jej dobroczynne dzialanie w postaci zwiekszonej wydolnosci i poszerzonych drog oddechowych. Moze jeszcze odnosnie redukcji. Osobiscie [...]

Jakiś czas temu czytałem dużo o łydkach w "treningu" i zmodyfikowałem nieco sposób ćwiczenia, aktualnie robię wspięcia do momentu palenia i od tego momentu zaczynam dopiero liczyć jeszcze z 10-20powt. Łydki ćwiczę z nogami na oddzielnej sesji: (Ciężko jest dokładnie opisać mój plan bo trzymam się go raczej teoretycznie Często podchodzę [...]

Bubell : ile ludzi, tyle szkół. moje zdanie - I cykl - testosteron. PS. ale tym samym nie neguje Twojej wiedzy, bo wiem, że jest duża. A co do tematu to chodziło o Dece i czas jej przyjmowania.