czas

[...] B6 występuje w chudym mięsie, wątrobie, drożdżach, otrębach, soi, grochu, żółtym serze i brązowym ryżu. Kiedyś czytałem w jakimś biuletynie medycznym, że przyjmowanie przez dłuższy czas witamin i minerałów w postaci tabletek, "rozleniwia" układ pokarmowy i nie będzie już wchłaniał (tzn. dużo mniej) tych składników z pokarmu. Pozdrawiam

Hehe Master jakbym słyszał siebie jakiś czas temu, kiedy też byłem zapaleńcem wzrostu siły w wyciskaniu Nie łam się, powinineś się cieszyć, że siła idzie Ci tak szybko, a nie rozpaczać, że 2 kg nie udało się dziś dołożyć do zaplanowanego wyniu Nie dzisiaj to za tydzień, dwa, miesiąc, ale wezmiesz Pozdrawiam i trzymaj się

Dokladnie jak apok Caly czas jeczysz o tym CP. Wez lepiej zrob porzadny cyklon na mono a z reszta kasy idz sciskac grosze. Skup sie na treningach diecie i regeneracji

Kihon kata nie jest tym samym co Taikyoku. W Kihon kata podobnie jak w tym drugim cały czas jesteś w zenkutsu, tyle że nie poruszasz się do przodu, praktyczie stoisz w miejscu robiąc tylko małe przejścia nogami. Jak wygląda Taikyoku wiesz z filmiku zapodanego przez ferdeq. W obu kata oprócz pozycji są wykonywane także gedan-barai i seiken-tsuki, [...]

czesc. mam pytanko jakis czas temu kupilem testosterol, l-glutamine i kreatyne. l-glutamina i kreatyna w proszku. zaczelem brac glutamine 2g i kreatyne 10g po treningu i juz mi sie kreatyna konczy a glutaminy mam jeszcze polowe. a testosterol jeszcze nie zaczety. wiec pytanie jest takie czy mozna brac testosterol z glutamina czy poczekac az mi sie [...]

[...] wyszla z podsumowania ;] Waze 65kg, staz jakies pol roku, ale bez diety i niedokonca systematyczne, dlatego postanowielm sie wziasc za siebie. Trening juz mam ulozony, wiec czas na dobra diete. Zapotrzebowanie wychodzi mi okolo 3000-3400 kcal chyba. 1 sniadanie: -mleko 3,2% 500ml -platki owsiane 50g -rodzynki 50g -lyzka oleju lnianego 2 [...]

A ja powiem tak: Gluken, daruj sobie układanie diety. Nie czas na to. Zwróć tylko uwagę na podstawowe rzeczy, które masz wymienione w poście Tyki: http://www.sfd.pl/temat209117/ - a więc żółty ser na śniadanie zamień na chudy biały, albo płatki owsiane z mlekiem i orzechami włoskimi, do tego plaster chudego sera . Raczej unikaj rzeczy [...]

AZ miło posłuchać doświadczonego człowieka siedzącego w tym sporcie.CZas pokaże... a jak nie to hgh... Ja to nie mam kłopotów z nabiciem masy tylko z jej utrzymaniem po cyklu

Ja tam nigdy nie mam problemów z rozegraniem meczu w terminie. Zawsze sie zgadam na gg z przeciwnikiem.(Myśle ,zę osoby, z kótrymi grałem, mogą to potwierdzić). A Dynovia dzisiaj był na gg, przez dłuższy czas

[...] Wykazano jego pozytywne działanie na psychikę człowieka, ponieważ poprawia nastrój, przywraca optymizm, zmniejsza nadmierną nerwowość. Można go stosować uzupełniająco podczas terapii antydepresyjnej. Znane jest też jego działanie wzmacniające na naczynia krwionośne. Dzięki zawartości rutyny zapobiega pękaniu szczególnie najdrobniejszych [...]

zle, uloz plan do tego pon; klata;triceps sr; plecy;biceps pt; barki;nogi zaduzo meczysz klatke robiac ją tak czesto,daj jej czas na regeneracje, jak bedziesz ukladal plan to do poszczegolnych cwiczen dodaj tez serie, uloz cos i wystaw do oceny :) pzdr.

bry dzień chyba tylko chwilowo jestem się pożegnać na jakiś czas

[...] wszystko pozaliczalem, i examiny dwa 2 zdane i zaliczenia teoretyczne tylko z praktycznych jedna rzecz mnie przerosla, mianowicie to czego nie umiem czyli plywac ale mam czas to sie naucze, byleby to jakos zaliczyc od dzis wracam tez do starych,dobrych zwyczajów...mianowicie do rozciągania - moze ma ktos jakis ciekawy plan? widzialem w [...]

nie moge sciagnac tego filmu cały czas mi resetuje polaczenie na 0%

ja tak mysle wielu stawia na lebrona moim zdaniem on wysoko skacze ale ciekawe dunki bedzie ciezko zato moim kandydatem jest Andre Iguodala czy ktos widzial jak on lata jakie to wymyslne dunki sadzi a jezeli bylby na konkursie wsadow to dopiero co by wymyslil licze takze na dobry wystep niskiego Nate Robinsona ale trzeba czekac czas pokaze :)

Bigiel - ja też mam kawe, nawet jakieś ciastko się znajdzie My Go tak kusimy, a On pewnie znowu wpadnie na neta za jakiś czas.

ja tez siedzialem przy macie-w sektorze dla widzow nie dla kierownikow i vipow i naciekawsze KO albo sie odwrocilem gdzies albo stalem w kolejce po snickersa julo1: przestancie juz z tym "czakiem norizem" na gg bcalky czas go mam

U mnie te zakwasy mogly byc spowodowane tymi 20g ww przed i po treningu bo ja nie jestem na CKD tylko TKD A jak bylem przez pewien czas na masowce to tez mialem zawkasy i nie sadze zeby mi mineralow brakowalo I jak nie mam zakwasow po treningu to wydaje mi sie ze slabo cwiczylem i zwiekszam zazwyczaj ciezar lub skracam przerwy miedzy seriami A u [...]

[...] z tym że po treningu niech to będzie mleko odtłuszczone, co do miodu po treningu możesz spozyć jak najbardziej nawet 2 łyżki jest to wskazane dla odbudowy glikogenu w mięśniach i wątrobie, tak wogóle warto właśnie na czas potreningowy zaopatrzyć się w odżywke typu carbo lub chociażby glukozę spozywczą, ale nawet miód jest lepszy niz nic pozdro

Cześć kusiciele, Gdyby nie to, że cały czas już mam rozplanowany niemalże co do kwadransa (a mam go b. mało, bo jadę po pracy) pewnie bym wpadł, szczególnie na serniczek (mniam, mniam). No i dziś znowu odłączenie od netu - do końca tygodnia. Dzięki za "zaproszenia" Trzymcie się CIEPŁO