czas

[...] lub podchwyt/.Zaczynamy z pełnego zwisu o pełnym wyproście ramion i o wyprostowanych opuszczonych nogach. Na sygnał sędziego wykonujemy podciąganie bez pomocy nóg/nogi przez czas próby pozostają wyprostowane i opuszczone / do przeniesienia brody nad drążkiem . Ruch kończymy pełnym zwisem z chwilowym zatrzymaniem o wyprostowanych ramionach gdzie [...]

Mateusz - po powrocie cały czas pracuję nad formą, ale za to twoja jest rewelacyjna, już widziałem twój wynik z 30 kg dla mnie miazga i jeszcze raz miazga, ja nigdy do takiej formy nie dojdę jak ty masz na dzień dzisiejszy. Dobrze czułem że twój powrót będzie rewelacyjny!!

Zgadza się ale to już do rywalizacji się nie nadaje zabardzo tylko w formie pokazu że tak też można:) Widziałem też jak robią 1 powtórzenie na czas-jak nadłużej :) Najlepsi dochodzil do 2:15 :) Utrudniać w ten sposób można sobie w nieskończoność -tylko oglądanie tego już by nie miało nic wspólnego z widowiskiem.

[...] żebyś popadł w samozachwyt ;)Styl już całkiem dobry.W swojej grupie wiekowej jesteś wymiataczem. Wiadomo że zawsze może być lepiej i można popracować nad zmiejszeniem tych przyruchów na prostych nogach,ale jest fajnie. U mnie już też nie było jakiś czas muscli w dłuższych seriach i też wątpię czy bym osiągnął taką ilość w takim stylu jak Ty :)

Queblo-to były Mistrzostwa Polski Street Workout w tzw. "Siłówce" Wrzucałem link do wydarzenia na wątku jakiś czas temu ;-) Co do Mateusza,to jak nie popełni błędu to ciężko Go pokonać,ale błędy się zdarzają-taki urok sportu.Szkoda bo forma była na wygraną i pokazał to w dogrywce po korekcie błędów z pierwszej próby.Mi niestety znowu zabrakło [...]

Mateusz-to był taki sprawdzian siłowy dla mnie.Będę chciał te 3 dodatkowe ćwiczenia cały czas poprawiać tak dla siebie ;) Queblo- wyciskania na barki z ciężarem i klasycznej ławy nie wykonuje.Jeśli chodzi o ruchy wypychane to tylko dipy,trochę pompek zwykłych i pompki w staniu na rękach z podporem o ścianę :)

Marek Szacun ale pompa. Tak, tak i tak myślałem że zamierzasz do Trzydziestu, ostatnio widziałem było 28x , a teraz 30x, Ostatni był ledwo, ledwo, ale wszedł cały, no i podciągnie jeszcze na koniec i świetny czas. Brawo!!

[...] myślałem że zamierzasz do Trzydziestu, ostatnio widziałem było 28x , a teraz 30x, Ostatni był ledwo, ledwo, ale wszedł cały, no i podciągnie jeszcze na koniec i świetny czas. Brawo!! Na początku nie było moim celem 30 ale w ogóle zrobić więcej niż rekord z zeszłego roku 15x i tak szło krok po kroku coraz więcej,a że "apetyt rośnie w miarę [...]

Dzięki Mario-staraliśmy się żeby to dobrze wypadło,ale cały czas się doskonalimy i są spostrzeżenia na dalsze edycje ;)

Marek-w regulaminie nie ma mowy o pozwoleniu na lezenie na ziemi...i nikt tam nie leżał w trakcie próby. ..bo po to już każdy pomijając zwycięzcę ;) Chodzi mi o dotknięcie ciałem ziemi przez czas do komendy góra. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-27 07:10:46

Marek, nie to że nie chce wrzucić, alewczoraj miałem ciężki trening z obciążeniem, muszę mieć teraz ze 2-3 dni regeneracji porządnej pod tym kontem , a następnie mogę myśleć o pierwszej próbie. No i ok,wiadomo że każdy ma swoje treningi i sprawdzi się kiedy na to przyjdzie czas.

Mam taką nadzieję że pęknie, jakbym wiedział że nie ma 50 to bym wisiał jeszcze z kilka sekund i próbował. jeśli to filmik do tego konkursu co podsyłałem linka,to tam jest ograniczony czas wiszenia pomiędzy próbami,do 3-4 sekund ;-)

jeśli to filmik do tego konkursu co podsyłałem linka,to tam jest ograniczony czas wiszenia pomiędzy próbami,do 3-4 sekund ;-) nie jest to zbyt przyjemny zapis, ale raczej sprawiedliwy, być może powinni na zawodach wprowadzić, gdyż nie jest zbyt widowiskowe uciążliwe i długie wiszenie :)

Łukasz mnie ten Iwan najbardziej przekonał, bardzo ładnie mimo że w dłuższym czasie. Żaden problem szeroko złapać i zrobić bardzo bardzo szybko jak ten włoski wspinacz :) Najszybszy jest aktualny rekordzista świata Vitaly, wykonał 59 w 60 sekund i jeszcze miał czas na zejścia z drążka między podciągnięciami, ale on łapał tak mega szeroko, że ten [...]

Te pauzy na dole robią różnice;) Może takie podciaganie w ciągu jest bardzie widowiskowe bo i ilości większe ale tam caly czas jako sędzia musialbym wytezac wzrok na te doprosty ramion :)

próba z obciążeniem , życiówka jak na razie |-) https://www.youtube.com/watch?v=-0zQ59zYdAc Dobry wynik,podciągaj się jak Ci pasuje i na nachwyt przyjdzie czas,dla mnie w podchwycie problem stanowię stawy łokciowe,jeśli chodzi podchwyt z czym ma problem Wycwiel,to wystarczy węższy uchwyt i będzie trochę łatwiej.

Mario moc i krata na brzuchu przez cały czas! Z taekwon-do dodałem sobie 10lat zapominając ile mam lat także już nie taki wyjątek:) Mariusz teraz jesteś zajęty ale po wakacjach mam nadzieję że będziemy kontynuować rywalizację w setach /podciąganie+pompki w 5min./którą wygrywacie z nami?

Nie wiem czy oglądniście Mistrzostwa Polski w Street workout? W siłówce Poziom i technika wykonywania jest już bardzo ostra i siłowo i wytrztmalosciowo. Żeby nawet zakwalifikować się do MP w siłówce to trzeba było mieć super czas i wykonać tego seta https://m.youtube.com/watch?v=ETECK1_QZlw

Mateusz, ty cały czas trzymasz formę bardzo mocno, podoba mi się. TaDzik - Bardzo siłowe i mocne Dipy - Bardzo czytelnie, podoba mi się

Mateusz forma jest u Ciebie cały czas Kosmiczna. Powiedz mi ty robisz normalnie treningi podciągania w tygodniu, czy tylko z doskoku masz takie wyniki.