czas

do tej pory cwiczylem wieczorami, w tej chwili niestety praca mi na to nie pozwala i na trening mam czas od 7-8 rano, moje pytanie... czy to oznacza ze mam wstawac o 5 zeby zjesc posilek przed treningiem? (nie ma takiej opcji;). Jak to rozwiazac jezeli chodzi o jedzenie? zjesc o 6.30 i 30 min pozniej trening? Pozdro

Przy jednym treningu w tygodniu nic nie rozwiniesz min 3. Np opanujesz ze 30 technik teraz weź czas ich opanowania, szlifowania, a gdzie jeszcze powalczyć. Nim do czegoś dojdziesz to będziesz stary jak Yoda(patrz gwiezdne wojny) Trening raz w tygodniu to daj se spokój

[...] wodnego, czy instruktora rekreacji ruchowej , korektywy...wiem jedno ,ze na pewno nie bede pozniej uczył dzieciakow WF-u w szkole ale mam pare pomysłów...juz jakis czas temu myslalem z kumpem o otworzeniu w przyszłosci fajnej siłowni; wiec tego typu szkola , kierunek i dodatkowe kursy na pewno się przydadzą jeszcez musze sie rozejrzec [...]

[...] sam pisałeś sprecyzuj wasze te NAJBLIŻSZE cele. I jeszcze:Waszym najważniejszym celem narazie niech będzie znalezienie trenera/klubu bo trenowanie na poważnie przez długi czas z tzw."kartki" nie ma zbyt dużego sensu szczególnie w tak krótkich dystansach gdzie ważne jest też technika. Zmieniony przez - anferny w dniu 2005-09-19 [...]

ja jestem cały czas chętny do wzięcia udziału w tym turnieju btw: wczoraj zdążyłem zauważyć że Tomasz jest to człowiek z ogromną wiedzą

[...] Testa są pozytywne wśród ludzi,których znam.Ja jednak zdecydowanie wolałbym przeznaczyć te pieniądze na coś innego,bo trzytygodniowa suplementacja to zdecydowanie krótki czas stosowania suplementu za ponad 300PLN...Chyba,że kogoś na to stać(przy zapewnieniu odpowiedniego odżywiania i innych suplementów),to zawsze warto mieć takie [...]

Ja pisze do Ciebie cały czaschyba masz wyłączone przyjmowane wiadomości od nieznajomych.

[...] aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na zwiększenie swojego [...]

Prawdopodobnie ciśnienie,powinno przejść po kilku,kilkunastu dniach.Łykaj dalej dużo wit c,zostawiłbym lecytynę jeszcze przez jakiś czas i A+E. Wogóle witaminy powinno się przyjmowac cały czas,oczywiście w mniejszych dawkach niż na cyklu ale jednak cały czas;) edit: no i ZMA jak Ci zostało jeszcze to też śmiało łykaj;) Zmieniony przez - BadMad w [...]

To zczajcie to - tu lepiej wyszedlem Za jakis czas prawdziwe foty

Kurcze, trudno Ci cos doradzic... Jezeli masz sparingpartnera i znajdujecie czas na treningi, to i tak polowa sukcesu. Najlepeij byloby miec pusty garaż i matę, ale wiem że to czasami nierealne. Ja sam nie mając dostępu do maty cwiczylem na plaży, a w zimie to...:-/ moze ktos wpadnie na genialny pomysl, ja w kazdym razie zycze duzo samozaparcia i [...]

no właśnie...coś Ci się pomyliło z tym Iranem... czy się wkręcam? na wszystko przychodzi w życiu czas... coś tam spróbuję żeby wiedzieć co z tego wyniknie...

czesc... mam do sprzedania Xpand za 130zl i Mass XXl 2kg truskawka za 40zl. Kupiłem xpanda pod koniec sierpnia, a mass xxl tydzien temu. Sprzedaje poniewaz niemoge brac tego przez jakiś czas niestety:( lekarz mi zabronil, z reszta cwiczyc tez narazie nie moge. Jest ktoś chętny ?????

Ja też słabo biegam, więc może się lepiej dogadamy Napisz mi najpierw czy biegałeś już taki dystans, czy dałeś radę bez zatrzymywania się, jaki czas miałeś. Z oddychaniem robię tak, że póki dam radę to oddycham nosem, a jak zaczyna lekko brakować powietrza zaczynam ustami, głęboko ale nie za szybko.

[...] z niego wycisnąć max staż jest spory tyle ze przerwy bardzo duze i tryb zycia niekoniecznie odpowiedni po długiej przerwie wrociłłem jakies 4-5 miechów temu ;-> przez ten czas głownie hst, teraz plauje zrobić zwykły dzielony... z paroma dodatkami typu xp tak wiec suplementacja ma być całkiem spora, mysle ze ma to istotne znaczenenie na [...]

[...] wakacje i efektem jest pare kg nadwagi. W sumie nie zwracalem na to uwagi dopoki nie wybralem sie na zakupy :D Nie bede mial mozliwosci isc na silownie jeszcze przez jakis czas ale w domu mam rower (z pomiarem tetna i wszystkimi bajerami), wiec zaczalem na nim intensywnie jezdzic: rano i wieczorem po godzinie w odpowiednim tetnie. Jadlem tak [...]

[...] dziś zrobić tylko 110/2 a było 10 kg więcej prostowanie na maszynie: 2*12 zginanie na maszynie: 2*12 wspięcia: 2*30 brzuch: 2 serie na góre 2 serie na dół Uhhhh.....teraz czas na odpoczynek... Właśnie spożyłem KO i smak jest lepszy o wiele niż zapach, czytałem że niektórych smak zabija i nie mogą tego pić. Mi wchodzi ładnie i nie narzekam. [...]

W SUMIE TLUSZCZU BYM SIE POZBYL ALE JA MYSLE O PALENIU RACZEJ RZADKO I TO CHYBA NIE POMOZE :-] W SUMIE CHYBA WOGOLE ZREZYGNUJE Z TEJ PRZYJEMNOSCI NA JAKIS CZAS I KASA NA SUPLEMENTY BEDZIE HEHEHE POZDRAWIAM

[...] w naszym kraju można studiować dietetykę/technikę żywienia itp.?? -czym te dwa w.w. się różnią?? -jakie przedmioty trzeba pisać na maturze, żeby się tam dostać?? -jak mniej więcej jest z ilością chętnych na te kierunki?? -ewentualni studenci- jak się studiuje?? zadowoleni z wyboru?? -co po takich studiach?? pytań dużo, ale łatwe...czas start

[...] jest z ilością chętnych na te kierunki?? na dzienne nie jest się łatwo dostać - mówię o SGGW. -ewentualni studenci- jak się studiuje?? zadowoleni z wyboru?? na SGGW cały czas jakieś zaliczenia/kolokwia/sprawdziany, ale jak masz odpowiednią motywację to sobie poradzisz i na jednego chłopaka przypadają średnio trzy dziewczyny - warto moim [...]