czas

coś mniej więcej tego typu będe miał czas to napisze więcej ale poszukajcie chłopaki na necie - znajdziecie sporo z praktyki i z teorii mówiąc - po prostu się sprawdza ... jedynym mankamentem jest czasem cena - ale to jedyny mankament na szczęście

uderzaj na trening tylko najpeirw do lekarza idz i zbadaj sobie u specjalisty dobrego to kolano bo potem mozna niestety zalowac dlugi czas :(

Jak pracujesz na 3 zmiany to wiadomo że nie będziesz na każdym treningu, ale chyba nie będzie aż tak trudno znaleźć czas na trening 2-3 razy na tydzień? Z pracą na worku samemu jest taki problem że możesz zwracać uwagę na to jakie błędy się najczęściej powtarzają, ale jak ktoś nie będzie nad Tobą stał to ich nie zobaczysz. Najczęściej, jak nie [...]

Gościu inni mają gorzej i zapierniczają po paręnaście km na trening a Tobie się nie chce. Sam wstaje codziennie o 4:20 a jakoś czas na trening potrafię wygospodarować. Chcesz cepować na worku cepuj ale nie pytaj o rady bo to jak macanie się z babą przez ścianę.

Mam takie pytano. Od jakiegoś miesiąca cały czas zastępuje cukier i miód słodzikami w postaci jakichś tabletek na bazie cyklaminianu i sachranianu sodu. Chciałbym z tym skończyć. Tak, skończ ale z zastępowaniem miodu słodzikami. Mnie 1,2 kg - słoik 900 ml modu gryczanego starcza na dwa tygodnie a efektu jojo nie mam. Słodzę obficiej nim herbatę do [...]

[...] Bond nie kwestionuje dużego pojęcia treningowego innych uczestników Forum i w sumie zwraca się do wszystkich. A pewne ukierunkowanie na konkretne osoby zdarza się co jakiś czas, co znajduje odbicie w tematach: "Pytanie do ...." Sądze, że Piru przeczyta z jednakową uwagą twojej opinii, jak i mojej, czy Kingeriego. Dał mnie w [...]

tak jak mówiłem to nasza poczt opóznia sprawe bo z tego co wiem czas dostarczenia do Europy to w najgorszym wypadku 2 dni członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Arriva to nie jest mój pierwszy cykl na krecie , kto tak powidział??? Brałem juz kilka razy gainera, krete ,glutamine, carbo.Teraz cche cos lepszego. Nie wiem jaki mam typ budowy trudno mi to okreslic chyba cos miedzy endo a mezo nie wiem.Wiem jednak ze po gainerku ładnie mi idzie masa a nie chce tego , chce poprawic siłe głownie, moze za rok [...]

jak chcesz zwiększyć ilość pompek to najprościej będzie jak potrenujesz przez ten czas same pompki... trening który rozpisałeś nie pomoże Ci w tym, gdyż jest on nastawiony na siłę/masę - a Tobie potzrebny jest progres wytrzymałości siłowej, więć jeśli już koniecznie chcesz to zrobić na siłowni to zapodaj mniejszy ciężar i rób serię do załamania [...]

a jeśli będę ćwiczyć nogi na siłce w jakimś st. wpłynie to na czas?

[...] :D oczywiscie ze lepiej zjadac cokolwiek niz nic - patzac pod katem miesni :D dlatego dokonuj madrych wyborow nawet jesli sa to wybory 'mniejszego zla' :D z wiekiem nauczysz sie ze swiat NIE jest czarno-bialy i ze caly czas dokonujemy kompromisow :D poprostu dopilnuj aby RESZTA czasu byla optymalnie dograna pod katem miesni :D POWODZENIA :D

witam mam takie pytanie biere ruską metę 15mg dziennie ważę 63kg przy wzroście 175cm już 6 dzień biorę do tego jeszcze białko 3 razy dziennie witaminy i osłonkę co do diety to nie stosuje sie.Jak narażie nie widze efektów co wy o tym myślicie czy jest jeszcze na to czas czy juz powinna diałać z góry dziękuje za odpowieć pozdro!!!!!!!!!

[...] wyczerpujacymi. Rozpocznij od 1, 2 serii rozgrzewkowycch po około 15 powtorzen kazda. Potem wez ciezkie obcierzenia, ktorym mozesz wykonywac 10 prawidlowych powtorzen. Caly czas kontnuuj zwiekszenie obciarzenia wykonujac seriie po 8, 6, 4 powtorzenia. Nastepnie zmniejsz ciezar i zroib wyczerpujace seriie z 20-ma powtorzeniami az do oporu. d

oba sa OK. swego czas mass mutation byl bardzo popularny w dziale. Activlab smakowo gainery ma nieciekawe wg mnie. bialka juz duzo lepiej wypadaja

nie chodzic wogole na solarium przez ten czas ?

ja cały czas wcinam kapsy z Alitola, dwa razy dziennie i wyglada na to ze mi pomogłybo mierze czesto cisnienie i jest juz normalne, nie ma skoków itd bo wczesniej srednio miałem 140-150/85-90, a teraz mam srednio 130-135/80-85, ale czosnek ma zapewne czesciowy wpływ na cisnienie, trzeba go wspomagac dietąa raczej na odwrót, diete-czosnkiem

[...] jedzenie przede wszystkim-dieta. Juz kupilem tego gainera i dobrze bo od miesiaca lazilem i myslalem zeby cos kupic do diety taki dodatek,jednak to prawda ze jak ktos sie napali na jakies odzywki to nikt mu ich z glowy nie wybije... No więc zalózmy ze bede mial czas jesc wszystkie posilki zgodnie z planem, to gdzie i kiedy dac tego gainera?

Ogólnie, ja bardziej ze CKD jestem, gdzie co jakiś czas ładowania węglowodanów. Właśnie w ten dni gdzie np. są 2 treningi

[...] przysługuje Ci jeszcze 5% rabatu. Lepiej poczekać i dozbierać niż później pluć sobie w brodę. Mam taką ławkę jak chcesz kupić i stoi tylko w kącie. Cała się chwieje, stojaki mało funkcjonalne itd. Dużo osób pisało ,że popękały spawy. Ja już jakiś czas ćwiczę na sprzęcie KELTON'a i wszystko bardzo fajnie śmiga nie to co w marketówce Pzdr.

soczewka moze byc peknieta, albo jakieś paprochy na niej są umyj ją dokładnie i sprawdz czy nie jest pęknięta. Jakiś czas temu mialem podobną sytuację, uwierala mnie strasznie i poprawialem ja na oku a okazalo sie, że jest peknieta tzn podczas jej mycia pekla mi na pół :). A do lekarze to nie ma sensu iść kup, nowa soczewke jesli ta cie denerwuje.