czas

[...] tygodnie. Po niej zaczolem chodzic na treningi nie wysilajac za bardzo lewej nogi.Czulem przez te 2 tygodnie taki dziwny bol. Bylo ogolnie wszystko w porzadku tylko co jakis czas czulem cos takiego jakby mi sie kosc przestawila i po jakims czasie bol ustepowal. Ostatnio po treningu w kosza ledwo co chodzilem, lecz minelo po 2 dniach. Teraz przy [...]

Da się zamontować. Trzeba: 1) Kupic plecaczek na plecki - mały/rowerowy 2) kupic bidon 3) kupić śruby, smary, linki i inne narzędzia by na bierząco ten rower remontowac w czasie jazdy 4) włożyć to do plecaczka (bidon i dup erele) 5) masz bidonik i niezbędnik dla takiego roweru 6) nie musisz chodzić na siłownię, bo nózki bedą ładnie pracować na [...]

Też tak próbowałem. Co prawda mniej się rozkręcały gwiazdki, ale mimo wszystko raz na jakiś czas się rozkręci, co strasznie mnie denerwuje..

No faktycznie po zdjęciu gum z nakrętek rzadziej się odkręcają, ale raz na jakiś czas talerz się poluzuje.. no trudno trzeba będzie z tym żyć.. Dzięki wszystkim za odpowiedzi :)

Cały czas jestem na treningu i diecie na mase więc chodzi mi o mase. Chcę zrobić przerwę i później zapodać jakiś stack.

Ciezko powiedziec, a objawy sie nasilaja, czy ustepują?? jak nasilaja to do szpitala ciac dupe albo załozą saczek, mozna tez samemu sie "zoperowac" ale to chyba nie dla Ciebie ;-) Jak objawy ustepują to cos przeciwbolowego + przeciwzapalnego, aby sie tak nie meczyc i poczekac... czas leczy rany ;-) Jakie to wino, firma ??

[...] za brak ankiety, pisalem z telefonu. Mam na myśli 30 tabletek clomidu. Badań nie robilem, bylem w przychodni, ale jak uslyszalem 180 zł za komplet... niestety nie moge sobie teraz pozwolic na taki wydatek. Hcg w czasie cyklu nie brałem i wiem że to błąd, w nastepnym na pewno bede juz stosowal. Podczas cyklu caly czas czulem sie bardzo dobrze.

Wlasnie niestety mam co redukowac bo przez ostatni czas bylem zmuszony do prawie miesiecznej przerwy i troche sie zalałem Winko jest pewne w 100%. Czyli ile tego jest potrzebne na cykl? Moze glupie pytania zadaje ale jestem zielony w tych tematach... A jeli wezme sam Clen to jest szansa ze podziała czy trzeba to z czyms łaczyc?? Profilem sie nie [...]

Szybki marsz na zmiane z biegiem nie jest zly. Na poczatku jak nie ma sily na wiecej, a zmienia sie praca miesni na jakis czas wiec pozniej przy biegu znow ma sile. Spalacz na poczatku zbedny, dobra dieta za to niezbedna.

aha a co do cwiczen wykonywanych w hst to chcialbym robic przysiady, dipsy i podciaganie na drazku:) sporo czytalem o hst i ogolnie o fbw bo trenowalem nim kiedys przez dlugi czas i wyczytalem ze 3 wielowarstwowe cwiczenia w jednej sesji treningowej to optymalna liczba Zmieniony przez - BDN w dniu 2012-11-02 13:47:45

[...] zrób sobie kilka tygodni roztrenowania,luznego ćwiczenia,takiego intuicyjnego,albo plan wprowadzający ACT,biegasz dosyć dobrze,więc trening wprowadzający nie jest raczej potrzebny.To rozłożenie zależy też od tego ile masz dni w które możesz ćwiczyć(masz czas wolny) i jakie masz cele,czy wytrzymałbyś np.3x w tygodniu siłownia i bieganie???

Rozumiem, a co zaproponowałbyś jako posiłek przedtreningowy oprócz domowego obiadku? Mógłbyś ewentualnie poprawić moją dietę, dodając swoje propozycje, jeśli masz czas oczywiście. Zmieniony przez - Sokker w dniu 2010-12-08 18:23:17

Sam się ośmieszasz chłopczyku. Najwyraźniej nie wiesz jak działa kreatyna skoro opisujesz takie zjazdu po zaprzestaniu. Wytrzymałość, siła i czas treningu owszem się zwiększają ale nie sa to jakies spektakularne efekty. Powiedz po jakim czasie zacząłeś brac kreatynę.

[...] złych węgli. 6.7 g / kgmc to dużo, jednak nie jest powiedziane, że nie można tyle jeść. jak nie idzie do góry to musisz podbijać kalorie węglami / tłuszczami. jeżeli napierasz na siłownie np. 5-6 x w tygodniu to zmniejsz aktywność do 3-4 x na tydzień, da Ci to mniejszy wydatek energetyczny, dłuższy czas na regenerację i to też powinno zadziałać.

[...] spory wpływ na przebieg walki - są zawodnicy, co uwieszają się na nodze i napierają na przeciwnika stojącego obunóż przy np próbie sukui-nage. w tym momencie to robi walkę siłową, a nie techniczną. imo powinien zostać także skrócony czas walki, żeby nie było na przetrzymanie, tylko na technikę. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-12-23 00:23:11

nie brał bym tego wcale a jesli juz bym musiał to LKbo u mnietobyła najpopularniejsza meta jakis czas temu i działa bdb.

Do jednego planu mięśnie się przyzwyczająją i nie będzie efektów, trzeba szokować mięśnie co jakiś czas nowymi planami.

Superke trzymaj na 50mg c2dz, Propa na 100 c2dz, malutki nolvadex byłby wskazany cały czas nawet. Dupa jak sito, mieszaj strzały.

W tej chwili to najkorzystniejsza oferta na rynku jeśli chodzi o karnityny. Ja biorę ją cały czas, od ok. 2 miesięcy.

brałes stacka i teraz czas na coś słabszego... poczytaj...poczytaj.... ułóż diete trening kup cp + mono i juz...