Średniowiecze w Europie to czasy niedomytych brudasów gdzie kąpieli ktoś zarzywał tylko jak przypadkiem wpadł do rzeki a na ucztach wszyscy dłubali sobie w zębach tą samą wykałaczką, więc wątpię żeby gdziekolwiek w Europie wykształciła się kulturystyka, ani nawet trening siłowy inny niż machanie sochą w przypadku farmerów albo mieczem w przypadku [...]
Marta, trzymam Cię za słowo %-) Sama nie odpuszczę, bom bardziej niż napalona. Wczoraj z tej radości przeleciałam chyba wszystkie działy na forum \-) Ale już. Mam za sobą dwa, najbardziej wymagające treningi z planu. Zdecydowanie wróciłam na ziemię. Niech Bozia błogosławi te Twoje gumy i piłki :-}%-) Mikosia, };-) Lil, to pomijasz brzuch? 8-O [...]
"na fullu sie fajnie pedalupy i " - za pierwszym razem zrozumiałem że na fullu mozna poderwać fajne du** :D. Widziłem instrukcję buniego na www.spaceman.cz. Jesli znacie inne stronki to prosze o link. Intersuje mni także przeskakiwanie na rowerze np: przez "psy" na drodze.
[...] nie jest maszyna to trzeba pamietec. Jeden wytrzyma wiecej drugi mniej. Kiedys 17lat temu - robilem plan typu tydzien: PN. klatka - plecy (ciezko) , wt braki reka-laczona naprzemian SR: nogi , CZ klatka - plecy lekko , PT barki -reka - lekko. Do tego szla dobra bomba i dobrej jakosci suple. Takie plan robilem tylko okolo 8tyg wiecej nie [...]
[...] techniki: Przysiad-wydaje mi się że ciągniesz ciężar plecami a nie nogami.Wyprostuj plecy,patrz przed siebie lub zmniejsz ciężar. Wiosło-http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html (pod koniec masz pokazane wiosło) Uginanie ze sztangą-oprzyj się o jakąś ścianę bo strasznie Cię buja.
Chyba każdy piłkarz grający za granicą jest całkiem nieźle zbudowany. Mówiąc za granicą pomyslałem o słynnym zdjęciu Rafała Murawskiego z wiszacym brzuszkiem ;-) Popatrz na sylwetki M. Richardsa z City, Darrena Benta, Ronaldo, cz Arboledy (o dziwo z Polski). Z resztą, bardziej rozchodzi się chyba o sam BF. A dynamika się tak czy owak przyda ;-)
Po osmiu szotach to juz swoje stezenie maksymalne osagnal, czyli lipa. Jak Ci nie przeszkadza liczenie na co czwary dzien to po prostu podbij dawke do 500mg. Albo bij po 1.5 ml pn i cz. I za jakis czas znow zbadasz tescia. O tym Bayerze to generalnie slyszalem, ze bajer. Ale ostatni kumpel byl zachwcony testem i dd wiec sam nie wiem.
Ja też tak mówiłem dopóty nie zacząłem odczuwać uciążliwych dolegliwości na poziomie fizjologicznym (bez konkretnej przyczyny) m.in duszności czy nadmierne zmęczenie nawet podczas niskiej intensywności treningów, z tym nie mogę konkurować choćbym nie wiem jakim specjalistą był w jakimkolwiek zakresie. Nie pamiętam kiedy miałem dłuższą przerwę niż [...]
witam mój staż to coś koło roku może lekko ponad rok mam pytanie, nie wiem jak rozdzielić trening na split 4x w tyg. na silke moge chodzic w pon,sr,czw,pt. jedyna opcja co ja widze to pon barki biceps, sr nogi, cz klatka+triceps, pt plecy ale te 3 dni pod rząd jakoś mi nie pasują;/ Wiem ze bym mogł dać 3 x tydz w pon sr pt, ale chodzi o to że nie [...]
aha i jeszcze do odpowiedzi z tymi nowymi produktami bo nie jestem pewny czy chodzi tylko o suple cz ytez o akcesoria to wydaliscie jeszcze nowa serie akcesoriow treningowych: PAS TRENINGOWY HARDCORE – COMPETITON BELT 4 PAS TRENINGOWY HARDCORE – PROFI BELT 6 UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP HAKI TRENINGOWE HARDCORE - [...]
Cz II dla poetów Zył raz w polsce pan Dominator pogromca łachów i rozdupcator.. zył ze swą masą tak z dnia na dzień, aż na zawał umarł - bo zobaczył swój cień..
witam. cz.3 dla szczesciarzy: 1. Probio-Stick Immubiotic, X5 Protein , Chela- MagB6,Chela-Min Sport Formula,,Chela- MZB Sport Formula,Vita- Min Plus,AAKG Extreme, , HMBolon NX,Chela- Selen,Luteina Bio - Complex , Garlicin, HMB 1000 Mega Caps,Perfect Body MRP,Chela- Cynk ,Chela- Selen, Gold- Vit C 500 Plus & 250, 2. Aneta Florczyk Mariusz [...]
śr, 04.05 p.insulinowy dz.3 -bez kozieradki i cz.jagody cii, samo wyjszło trening siłowy dzień 3 poprzedni: http://www.sfd.pl/-t726569-s7.html#post5 1. jak napisałam tak zrobiłam - więcej w 4. i 5. serii (1 i 2 kg) 2. +1,5kg wszędzie, przy tych 14,7 już technika kulała -lewa ręka jakby zapadała się w sobie - do powtórzenia obwody wyraźnie czułam [...]
Fotka ciekawa, ale maly rozmiar ( jak i inne) jest z tej strony - http://kulturistika.ronnie.cz/c-10123-profil-profesionala-trinacty-mr-olympia-phil-heath.html Obszerny, ciekawy i z fajnie zestawionymi zdjeciami, profil Heatha.