potas,magnez,cynk itd.minearały i witaminy też uzupełniaj bo na retencje mają wpływ, na retencje też się składa pochłanianie przez włókna mięśniowe chloru ,soli ,sodu i jeszcze tam czegoś to powinieneś wiedzieć ,a węglowodany sciągają wodę i glikogen .
dzieki za odpowedz .mzb znam i rowniez polecam natomiast mi glownie zalezy na wapnie .magnez i cynk traktuje tu jako dodadki . oraz jeszcze jedno pytanie jak lepiej zazywac UNIVERSAL Calcium Zinc Magnesium trzy tabletki przed snem czy podzielone rano w poludnie i wieczor
Mnie sypie konkret (patrz wiek) i żadne toniki, mydła siarkowe, maści, kremy nie działają. O higienę dbam i to ostro (w przeciwieństwie do abnegatów w moim wieku %-)) i na prawdę wiem o co chodzi. Mi po prostu zaczęły lekko zanikać jak ograniczyłem syf w diecie. Ale nie zaobserwowałem jakiegoś skoku "wypryskowego" po czekoladzie czy kakao. Też nie [...]
vita0min multiple sport olimpa - zestaw wiatmin i mineralow vita0min plus olimpa - zestaw witamin Co do mzb to tez nie jest zly pomysl, ew mozna kupic osobno olimp chela-cynk i olimp chela-mag b6 i wyjdzie na to samo ;] mzb to jest praktycznie to samo co zma, tylko ze jest od niego tansze, gdyz olimp nie musi placic za patent i robi to samo pod [...]
przerwe należy robić co trzy łykijoke benzacne 10% kompiele w roztworze nadmanganianu potasu cynk ZMA peeling jeśli chodzi o herbaty to wierze tylko zielonej
[...] Spalacze tłuszczu - jak mas zpre, to nie ma potrzeby spalacza, pre mozna dac na masie, spalacz na redukcji Węglowodany - podobnie, jak gainer i potreningowka, mozna zamiast gainera dac wegle z bialkiem po wysilku, kombinacji jest wiele Witaminy i minerały - jak najbardziej ok i przydatne w diecie, glownie cynk, magnez, d3, k2, b kompleks
jeszcze 2 pytanka;) 1.czy moge do cidotestonu dokupić prolo z jelfy, i potem zwiekszyc 1mlcidotestonu+1ml prolognatum w 1 szocie? 2.Mam Cynk,Mineralywitaminy z olimpu, i omega 3, kiedy mam to jest i w jakich ilosciach bo za bardzo się nie orientuje :) z góry dzieki pozdro;)
Dieta przede wszystkim uboga energetycznie, a jednocześnie przeładowana białkiem, uboga m. in. w wapń, żelazo, cynk, niedobory takich składników jak potas, czy wit. C ratuje Ci ta papryka. Olej z pestek winogron to nie najszczęśliwszy wybór źródła tłuszczu- proporcje kwasów tłuszczowych w całej diecie wypadają bardzo niekorzystnie, zdecydowany [...]
ja bralem przez 5 tyg omke a teraz biore cytoplin i prolo!zincas zaczalem brac w 3tyg. omki i przyrosty byly bardzo male:(!cytoplin powoduje ginekomastie a cynk jest potrzebny!czy jest cos przeciwko ginek. oprocz cynku i nolvy????slyszalem o jakies masci??ile ona kosztuje i czy jest na recepte??????
Można próbować różnych domowych metod jak oczywiscie zwiększona higiena , kremy , mydła z siarką , cynk , zmiana diety itp itd jednak jeśli problem będzie narastał to warto iść do specjalisty , kolega miał podobne i olewał temat co poskutkwoało sporymi bliznami w wieku późniejszym . Dojrzewasz więc jeszcze dużo się może wydarzyć [...]
wit C w jakiej ilości? wystarczy po 200mg jednorazowo? magnezu 1000mg dziennie? cynk rozumiem że 1 kapsułka? konieczna tauryna? wiem że tania itd. ale czy konieczna