[...] ze chodzenie na silka to ejst ble i jak tak mozna, ale jak juz sa powiedzmy na basenie i widza przystojnego umiesnionego faceta to sikaja z wrazenie :) Albo gosci ktorzy na widok takiego kolesia wciagaja brzuch,wypinaja klatke(cycki? ) I proboja byc na luzie :) Poprostu my robmy swoje a napewno źle na tym nie wyjdziemy Don`t worry be happy :)
[...] to 1 miesiac na ciezarach (tzw. ATC zostal wczesniej przerobiony a wiec mam juz za soba) jesli chodzi o diete to staram sie zachowywac odpowiedni dobor skladnikow odzywczych w takich produktach jak ryz makaron cycki kurczaka itd. a jeszcze nigdy nie bralem zadnych suplementow. i chodzi mi oto czy cykl 12221 cos popierniczy w moim organizmie ?
[...] nie masz przerw w szkole albo w pracy ci nie dadzą zjeśc kanapki. Rano sniadanie : płatki owsiane + mleko + jejecznica. drugie sniadanie: placki brzuzki + gainer obiad : cycki kury+ryż po obiedzie ze dwie godz: parówki z grachamkami przed reningiem: makaron z czymstam najlepiej z twarogiem po treningu soczek kubus i ryż z kurczakiem albo [...]
[...] nienasyconymi (ryby, oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz [...]
[...] mięsniami klatki - zdaje mi się, że rozwijają się wolniej w stosunku do pozostałych, zwłaszcza dolna część jest słaba, ale góra też nie jest najlepsza. Czy mógłbym ćwiczyć "cycki" dwa razy w tygodniu (zawsze ćwiczyłem wszystkie grupy raz w tyg.) , np. w poniedziałek i czwartek, w poniedziałek wykonując wyciskanie sztangi na płaskiej,wyciskanie [...]
ja tesh wlasnie wrocilem z treningu i jestem bbardzo zadowolony co prawda nie bylo na silowni zadnych szejwd pusis tarzajacych sie w kisielu, ale tez mi wszystko spuchło... a najbardziej cycki :-d chce ktos dotknąć ?? -------- BodyBuilding --------
[...] i będe ćwiczył jeszcze z pare lat na sucho to czy będe miał spadki? albo przestane brać poćwicze jeszcze z 2 lata i przestane ćwiczyć to czy będe miał spadki (chhodzi o brzuch cycki i wygole wszystko) oczywiście wszystko z osłonkami i wygóle ze wszystkim co możliwe -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--
Cześć Darku! Tak sobie siedzę i myślę, jak zmienia się waga mięsa w trakcie obróbki (smażenie, gotowanie) wzrasta czy maleje? Chodzi głównie o cycki i schab? Dzięki. Pozdrawiam. ROPUCH
Jakies krzywe cycki mial -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't stoooop"
Ten KaroOol to cudotwórca... dzieki niemu masz cycki... mi kiedys polecil tabsy antykoncepcyjne na mase i po nich moje rozstepy przemienily sie w takie picze pod pachami... ja to bym dal jakas nagrode JOBLA np. pokojowa... no zamiast tej nagrody to ewentualnie mozna by mu z pyty w czolo zajechac... tak jak lubi Wracajac do tematu... to nie jest to [...]
[...] na noc, ma za duza wchlanialnosc, a wlasnie na noc potzrebujemy czegos, co wchlania sie powoli, zeby zminimalizowac katabolizm nocny. Na noc lepiej tune z wody, gotowane cycki kuraka, OVOPOL, inne bialka o niskiej/sredniej wchlanialnosc. serwatka idealna 30 min. po treningu, wtedy wskazane szybkie przyswajanie Pozdro no pain, no gain [...]
[...] jest w duzych supermarketach i sklepach dyskontowych, poszukaj tez w hurtowniach spozywczych, teraz prawie wszedzie sprzedaja male ilosci. Cenne zrodla bialka: kurak, cycki - ok.12PLN/kg tuna - 1.5PLN puszka 140g twarog chudy - 7-8PLN/kg makrela wedzona - 7PLN/kg OVOPOL - 32PLN/kg (ale 85%bialka!) WW sa tanie, wiec nie ma o czym mowic. Ryz [...]
a Wy byscie tylko te krowy za cycki ciągali zmieniam swoja diete - zamiast 2l mleka dzienie beda 4 kurde albo zbankrutuje albo kupie krowe i postawie na balkonie pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg?? czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] do tematu (bo widze ze chlopcy , a wlasciwie panowie sie rozbrykali ) to ja po tym jak schudlem 2 lata temu ok 14 kg w 4 miesiace pojawila sie ginekomastia + lekko obwisle cycki . Teraz jest to juz duzo mniej widoczne ale slad niestety zostal w postaci powiekszonych sutkow , bo po obiawach gino nie ma sladu (tzn bol , twarda grudka pod [...]
... jestescie zwykłe cycki !! ... podnieście na bica 75kg to pogadamy !! ... umiecie tylko kozaczyć na FORUM !! a na siłowni dyntka !! ... poćwiczcie sobie a nie pie*****cie na FORUM !! !! CHWWD !! P.S Rzeszów rządzi !! P.S jesteście ale was nie ma !! nie widze was !! "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"