cukry

Jak mieso. Roznica jest jak zjesz 2lyzki cukru a jak zjesz cos co ma inne cukry a nie rozloza sie tak samo i cukier we krwi nie skoczy identycznie pika

[...] miałem salke dla siebie cała wiec zrobilem co chciałem troche taka obowodówka na kodyche i poboksowałem xD probowałem takiego stylu jaki mial Tyson podoba mi sie taki styl xD a pozniej uczta teraz zreszta tez cukry proste by dac impuls układowi trawienia xD i pobudzic enzymy trawiennie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-13 18:12:06

a pozniej uczta teraz zreszta tez cukry proste by dac impuls układowi trawienia xD i pobudzic enzymy trawiennie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-13 18:12:06 Nono ja tez teraz czekolada z orzechami, potem czipsy wszystko dla zdrowia

około treningowo rzekomo mozna cukry ja tam lece na ryzu zawsze xD choc jak robie w sobote czit day to po treningu to pierw posilek ryz kurak + słodycze az po korek oczywiscie nie jest to zwiazane ze sportem tylko z moim nałogiem xD

nio no musze sie wziasc w garsc bo to juz zaszło za daleko xD sie nie przekrence od yebanego ponczka%-) wiadomo mozna zjesc domowe zarcie albo nawet fast food byle nie cukry %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-27 23:37:46

ja tam cukry trzymam w normie co by nie bylo lipy na silce xD:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-05 17:32:09

zeby cukry byly w normie trza jesc ponczki i batony xD zacznij od 3 ponczkow i 2 batoników bo na wieksze dawki narazie jestes za smarkaty xD

wstalem xD musialem sie drzemnac bo cukry mnie zmeczyły xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-23 20:12:38

wiadomo nie bede wdupial ryzu całe zycie bedzie okazja to sie zje cos dobrego czy to cukry czy cokolwiek ale nie dziennie 10 paczkow choc juz tak mowiłem sto razy i brzmi to smiesznie tak wiem xD moje slowo w tym temacie jest gowno warte hehe%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-29 16:33:21

pszenica gluten cukry wszystko złe :)) nic tylko zielona trawe jesc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-11 19:41:45

ja juz byłem standardowo cukry uzupełnione 3 paczki 2 batoniki xD

Jutro zaczynam redukcje dzis bym jeszcze cos zjadł slodkiego ale juz 2 dni pod rzad przecholowalem i żołądek zaczyan odmawiac posluszenstwa takze dzis odpusciłem cukry hehe od jutra juz musi byc czysta miska i redukcja xD

chowo w sobote ma nie byc pradu na siłce dopiero od 14 a ja zawsze rano trenuje choyowo strasznie%-) rano trening mial byc a potem cukry trzeba bedzie chyba sie wstrzymac do 14 :)) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-29 22:21:25

tak Tzn. haha :D Z zasady wychodze ze z rana i po treningu cukry są spoko %-) Reszte sie bedzie uzupełniac ;d Wiadomo ze tam czasem wpadnie jakas kajzerka jak bede w szkole głodny, ale to chyba nie taka tragedia ;d

[...] była dobra xD wiadomo chce zeby byla dieta ale wiadomo ze czasami sa sytuacje w zyciu ze sie zje tez cos innego ale nie chce tak jak teraz ze bez okazji latam dziennie po cukry bo to jest złe dla mnie xD jeszcze sportowo niewie jak bedzie narazie 2 razy silka 2 razy sw moze jakies bieganie dojdzie w przyszłosci lub rower troche mi mało 2 [...]

ale cukry sa chuowe nie dosc ze psuja forme to zamulaja strasznie na treningu tez potem na drugi dzien choynia jest tak mi sie wydaje przynajmniej Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-27 23:09:02

ja juz swoje cukry zjadłem nawet wiecej niz powinieniem xD jutro po treningu reszta ^^

ja w weekend po staremu po treningu cukry po korek xD z czegos ta masa musi byc sama kreatyna nie wystarczy hehe %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-24 22:01:50

[...] substancja słodząca - sukraloza, siarczan miedzi (II), molibdenian (VI) sodu, selenian (IV) sodu Wartość odżywcza w 8 g: 74 kJ/17 kcal, białko 0 g, węglowodany 3,9 g- w tym cukry: 0,5 g, tłuszcze 0 g, błonnik: 0,25 g; sód 0,134 g, witamina E 5 mg, witamina C 20 mg, wapń 437 mg, żelazo 2,8 mg, magnez 145 mg, cynk 2,7 mg, potas 272 mg, miedz 0,25 [...]

[...] np. 3 czy 4 czy 1godz - bo nie ma norm dla tych przedziałów czasowych. nie wiem jak u Ciebie będzie ale u niej zauważyłam, ze nie każdy gram węgli równy. Najgorsze są cukry proste typu z cukierniczki, miód - ale owoce świeże sa ok. Chleby nawet nie razowe, ale np. żytni jasny, czy ziemniaki czy makaron - zupełnie w porządku. Natomiast [...]