cukru

No tutaj filozofii nie ma . Np owocami zdecydowanie będzie to lepsza opcja od cukru w prochu

[...] 15. Ogólnie nie mam parcia na słodycze ale jak przez długi czas(np. tydzien) nie zjem cos co zawiera cukier np owoce to z czasem czuję że mój organizm się sam domaga cukru więc zaryzykuję i dam 1 16. Ogolnie mam ogromny apetyt i mogę jeść prawie wszytko. A nie lubie to np wątróbka udka czy jakieś serca czy kaszanki 17. Nie nic nie biorę [...]

Coraz częściej słyszymy o eliminacjach produktów żywnościowych. Czym jest dieta eliminacyjna? W czym może nam pomóc i kiedy ją stosować? Kiedy takie rozwiązania przynoszą korzyści, a kiedy są zagrożeniem? Jeśli interesuje Cię to zagadnienie, to właśnie dla Ciebie jest ten artykuł. Podsumowanie Należy pamiętać, że każda eliminacja powinna być [...]

[...] 2x w tygodniu. Z suplementów tylko witaminki. Moja dieta wygląda tak: sniadanie: płatki owsiane 100g zalane gorącym kakao ok. 150-200 ml (nie lubie mleka)+ kawa zbożowa bez cukru II sniadanie: 125g twarogu półtłustego + 2 jajka na twardo+ 4 kromki pieczywa chrupkiego+ czerwona papryka (warzywo) + cebula (ok. 50 g razem)+grejpfrut 200g obiad: [...]

To chociaż cukru nie ma. A zamiast dżemu co najlepiej? Świeże owoce :) Albo mrożone. I zwykłe jajka :)

[...] rzeczywiście słabo- duże stężenie produktów których bym nie polecała. A te wszystkie produkty alpro jaki mają skład? Bo niestety większość tych dostępnych u nas ma dodatek cukru czy maltrodekstryny. Masło najlepiej zwykłe z jak największą zawartością tłuszczu zwierzęcego :) Od majonezu warto się odzwyczaić albo może sama zrobisz- to bardzo [...]

[...] - 50 g gorzkiej czekolady - 20 g płynnego oleju koko - 10 g kakao Orzeszki zmielić, czekoladę rozpuścić, wszystko wymieszać. Na blaszkę i na pół h do lodówki. Galaretka: bez cukru, moja miała jakieś znikome kalorie, wyszło bodajże 1,5 g węgla na kawałek. :) Góra: - 5 żelatyny - 250 g mleczka kokosowego Żelatynę rozmieszać z wodą, dodać mleczko [...]

[...] Żuj gumę Żucie gumy zwiększa przepływ śliny w jamie ustnej. Podobnie działać będzie ssanie cukierka czy lizaka. Pamiętaj jednak, by wybierać takie, które nie zawierają cukru. Nadmierne spożycie cukru może sprzyjać namnażaniu bakterii, a tym samym powodować nieprzyjemny zapach w ustach. Dobrze sprawdzą się w tym wypadku gumy i miętówki [...]

[...] orzechowym). Jeżeli taka mąka jest ok, to... 3. Co sadzicie o takich pankejkach: ciasto nieco gęstsze jak na naleśniory + starte jablko - to na patele i smażymy placka? Bez cukru ofc. 4. Jak tylko oslabna mrozy mam zamiar zacząć jeździć do pracy rowerem. Kiedy zjeść pierwszy posiłek - przed wyjazdem, czy juz na miejscu, w pracy. Z domu do celu [...]

moze za duzo cukru hehenapewno xD

moze za duzo cukru hehe

[...] razy w tygodniu. Zawsze ok. 2 godziny po jedzeniu. Nie jem prostych wegli od dawien dawna. Wegli jako takich mam mało... około 150-250 gram dziennie. Dzis byłem na krzywej cukru: 1. glikemia na czczo - 75 czyli norma 75 glukozy 2. Po godzinie od podania glukozy 45 - poniżej normy 3. Po dwóch godzinach -25 czyli teoretycznie lekarz, który do [...]

nie licze niestety, tak jak pisałem nie wpływa to na mój poziom cukru. ww wychodzi 3,5-4g/kgmc za to bialko ok2g/kgmc chyba ze jestem ON wtedy podbijam do 3g nigdy nie stosowałem zadnej diety chce przytyć jem więcej jedyne czym się kieruje to zdrowo

[...] tak ze liczonych ww w dt masz ok300 a roznica w podawaniu insy tylko 2j(pomiędzy dt a dnt) Na mnie tluszcze i bialka nie dzialaja w znacznym stopniu jeśli chodzi o poziom cukru i nie zwracam za bardzo uwagi na to(ma być zdrowo) Robilem badania w zeszłym tygodniu i hba1c mam 5.6 przy normie do 7 Po strzałach w brzuch tez nie mam zadnych sladow [...]

Nie pamiętam dokładnie składu. To od niego zależy czy produkt warto spożywać. Wydaje mi się, że ma sporo cukru.

[...] 1-1,5 g tłuszczów i reszta kcal pochodząc z węglowodanów. U Ciebie jest zdecydowanie zbyt dużo białka. Wyeliminować warto następujące produkty: - maślanka owocowa (sporo cukru), - pieczywo pszenne (mocno przetworzone), - carbo (tylko po treningu), - makaron jajeczny (za niego durum lub żytni/razowy), - wędliny (za nie elementy tuszy mięs), - [...]

[...] otyłe) ale również zmniejszanie ilości dostarczanych węglowodanów oraz spożywanie produktów o średnim bądź niskim IG bogatych w błonnik, aby nie podnosić gwałtownie poziomu cukru we krwi i nie mieć gwałtownych spadków. Gdy organizm produkuje zbyt dużo insuliny i zbyt często, komórki zaczynają być bardziej oporne na jej działanie, więc dobrym [...]

Śledzia to najlepiej płaty/tusze kupić i samemu zrobić. Bo jak masz gotowy marynowany, to nie wiesz ile cukru do tej zalewy octowej dodano i innego badziewia. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-02-26 12:45:01

[...] ksylitol czy stewia. Większośc słodzików praktycznie nie ma kalorii a przy odpowiednim ich zestawieniu osiągamy dobry smak nieróżniący sie za bardzo od tego z dodatkiem cukru stołowego. Jednak niektóre źródła wymieniają sporo potencjalnych zagrożeń związanych z używaniem tych składników i według nich mogą być wieksze niż te powstałe na [...]

ja stosuje na potege, zwlaszcza na redu, choc ma tam odrobine cukru