cukru

[...] większości oraz w mniejszym stopniu di- ora mono-sacharydy. I tu TREC MAss XXl odpada, bo opiera się w dużej mierze o glukozę. Wiele ludzi go chawli bo naje się syfiastego cukru zamiast gainera i tyje, nabierają tłuszczu i potem wydaje się, że nabrali masy mięsniowej. Klasyczny przykłąd efektu placebo. Dodatki do gainera są także ważne: np OIMP [...]

a myslales o czyms na wzmocnienie tak sie zdarza kazdemu ala czasem jest to bardziej odczuwalne sprobuj od kawy energy drink bez cukru albo jakies stymulanty w tabletkach dodaj troche wiecej tluszczu do diety da ci extra kalorii moze masz braki masz 19 lat rosniesz i cwiczysz organizm potrzebuje paliwa najlepiej dobrej jakosci rano rodzynki po [...]

Kolega w innym temacie pytał o yohimbinę. Może ją by było fajnie wrzucić na start małą dawkę i ewentualnie później ją zwiększać wraz z upływem czasu? Sam niby yohimbiny nie stosowałem ale wiele osób poleca i chwali sobie efekty tyko tak jak piszę nie przesadzać z dawką na start bo później podobno niezłe zjazdy cukru mogą być ;)

Niskiego cukru po badaniu glukometrem? Nie wiem jaki poziom powinien wskazywać ale myślę że niski ;)

[...] duzych ilosci glukozy moze spowodowac ze urosnie ci miesien piwny :) Pamietaj o piciu duzej ilosci wody i braniu jednoczesnie odp ilosci bialka bo inaczej odczujesz tylko przyrost sily a zero masy po kreatynie. Zamiast glukozy mozna stosowac ryboze - to tez rodzaj cukru ale jest dosyc droga. Milego pakowania Czas nie zajac - nie ucieknie...

Proste węglowodany, dużo cukru, mało realnych właściwości odżywczych. Cena w takim wypadku = jakość, a za 3kg DOBREGO gainera płacisz w okolicach 80-120zł.

[...] to jest czy bez obaw jeżeli np. dodam sobie (ofc jak będzie się zgadzać bwt) np. sos pomidorowy, jakiś sos na bazie jogurtu, musztardę czy coś patrze jedynie na zawartość cukru, czy takie rzeczy są mocno słodzone. No i jak to jest z tymi przetworami mlecznymi na redukcji? Tutaj znów jest kilka wersji. Oczywiście nie jako podstawa ale jako [...]

przetwory mleczne zawieraja oprocz bialka duzo laktozy= cukru prostego niewskazanego przy odchudzaniu (puste kalorie)... kobieta nie powinna jesc ich w tym czasie poniewaz nie potrzebuje ona przy odchudzaniu spozywac duzo bialka...

ja do smaku dodaje cukru :) a żeby sie nie pieniło dosypywałem dodatkowo gainera troche , takiego choćby bulka robiłem. jeśli nie masz to kakao lub poprostu poczekaj aż piana opadnie

ile tego cukru sypiesz ???

ja tam bardzo lubie słodkości :D dlatego garstka cukru umila mi smak :D:D z kakao nie za dobra moim zdaniem ale troche mniej piany.

wanilia z odrobiną cukru jest dobra ,natural jest najlepszy ,potem banan ,czekolada i lesne owoce s****iałe na maksa

Dextro to czysty cukier prosty, więc sens jego brania widzę tylko i wyłącznie po treningu. Tam Ci go polecam wstawić, bo nie zaszkodzi, a może pomóc. W innych porach dnia, organizm nie będzie wiedział co zrobić z tak szybką dostawą cukru i zmagazynuje ją w postaci tłuszczu, a chyba tego nie chcesz, do you ?;)

owocowych bym unikał bo mają od groma cukru, z ilością naturalnej też nie przesadzaj bo też nie zawierają białka najlepszej jakości

[...] gainerów nie jest zdrowe. Tak jak wszelkich innych wysoce przetworzonych produktów spożywczych, a tu mamy już doczynienia z na prawdę ekstremalnym stopniem tego przetworzenia. Między glukoza, a maltodekstryną nie ma w zasadzie różnicy. Maltodekstryny potrafią mieć nawet wyższe IG. W każdym razie skok cukru we krwi będzie bardzo zbliżony.

napewno podnosi dosc znacznie poziom cukru przewaznie glukoza lub malto sie znajduje w praktyce jeden***** ja tam gainerow nie spozywam od dluzszego czasu zdecydowanie lepiej mix zmiksowane platki owsiane + bialko (moze nie jesli chodzi o wzgledy smakowe ale trwa to zazwyczaj mniej niz 10 sek.)

w zdecydowanej wiekszosci gainerów (nie ma gainerow na noc chyba), wegle ktore sie w nich znajduja maja podobny "potencjał" do zwyklego cukru z cukierniczki, lub glukozy. Malodextryny - czyli tzw cukry zlozone w tychze gainerach - to na pewno nie są wegle wolnowchlanialne. Vextrago/vitargo zawarte w niektórych -tkaze dlugowchlanilnym [...]

[...] sacharozy, która jest stosowana jako słodzik nie dostarczający do organizmu kalorii, gdyż nie jest przezeń metabolizowany. Sukraloza jest ok. 600 razy słodsza od zwykłego cukru. Jest bezpieczniejsza w użyciu od innego, powszechnie stosowanego słodzika - aspartamu, gdyż jest trwała w szerszym zakresie temperatury i pH. żródło:wikipedia Także [...]

Wspaniały wybór Carbo, idź kup kg cukru i litr syropu owocowego (np Malinowy) w biedrze, nie bedziesz musial za przesyłkę płacić a taniej wyjdzie.

Jeżeli chcesz pić napój aloesowy to śmiało możesz włączyć go jako urozmaicenie płynów, jednak wybieraj wersję bez cukru.