cukru

[...] sie podniecić siłownią itp, mieśnie rosna itd , ale bez przesady :P. Jak ty nie wiedziałeś do czego służy drążek (od razu ci podpowiem zebys potem nie pytał na drążku sie ćwiczy mięśnie ud ) i sie pytasz jak masz łapać mase . No komment . Każdy wie ,że najlepiej przed kazdym posiłkiem zjeść łyżke cukru. Wtedy sie lepiej jedzenie przyswaja :).

[...] makaron odpada (chyba ,ze razowy). przy odchudzaniu szczegolnie wazny jest rodzaj przyjmowanych weglowodanow tj musisz unikac tych, ktore gwaltowanie podnosza poziom cukru we krwi, a spozywac te mniej przetworzone np ryz, kasza gryczana, platki owsiane. ser bialy jest jak najbardziej dobrym zrdolem bialka ale tylko ten chudy albo 0% [...]

[...] sa bialka, weglowodany i tluszcze i tak np kanapka z dzemem to niemal same weglowodany i to w najgorszej mozliwej postaci- sa to cukry proste- smaczne ale prowadza do odkladania tluszczu na ciele bo podnosza szybko poziom cukru we krwi- mozesz to zjesc w ostatecznosci.... przed treningiem. przeczytaj to http://www.sfd.pl/temat173140/ powodzenia

[...] skóra znacznie lepiej wchłonie składniki pielegnacyjne zawarte w kosmetykach, które zaaplikujesz jej podczas kolejnych zabiegów. Wybierz preparat z kryształkami soli lub cukru (np.Eris), które ścierają naskórek, ale same w trakcie zabiegu rozpuszczają sie. Dzieki temu złuszczanie najpierw jest silne, a optem łagodniejsze. Jesli masz wrażliwą [...]

nie glikogen tylko poziom cukru we krwi spowodawny wyrzutem insulinowym z trzustki glikogen to taki zwiazek ktory gromadzi sie w miesniach co jest dopiero przyczyna duzej podazy cukrow(ale to tak ogolnie tylko).

[...] A swego czasu bardzo mi zależało, żeby czasem nie podskoczył;) ps. masz skomplikowaną ksywkę;) musze trzy razy sprawdzac zaczym wpiszę:P kordian111 Powiem Ci, że bez cukru też potrafi być całkiem dobra;) po prostu siła przyzwyczajenia:P po 5 miesiącach picia już nawet przestałam czuć smak:P Co do problemów z ustami - raczej przy dawce [...]

[...] stylowi życia. Nagromadzenie kwasów może nastąpić jako efekt: Nadwagi i braku ćwiczeń fizycznych. Spożywania nadmiernej ilości białek zwierzęcych, węglowodanów, tłuszczu i cukru. Niedostatecznej ilości produktów alkalizujących w diecie (np. owoce, warzywa). Uzależnień od: alkoholu, nikotyny, kofeiny. Nadmiernej fermentacji jelitowej [...]

znalazłem 2 (chyba dopowiednie) dodatki tauryna i glutamina i tutaj nasówa sie pytanie do specjalistów- co jest lepsze podczas stosowania z kreatyną, jakie dawki powinienem brac? i czy oba dodatki nie maja !cukru! ?

[...] ~ 240-280g białka ~ 70-80g tłuszczy SUPLEMENTACJA STALA - cynk przed snem - wapń 1000 mg dziennie - witaminy rano - R-ALA 200-300mg dziennie (w celu zmniejszenia cukru we krwi, lepszego wykorzystania przesz organizm węglowodanów) SUPLEMENTACJA - CYKL - 1000 mg dziennie ECDYSTERONE (4 kaps ecdysone ultra performance, zwiekszenie tempa [...]

[...] na kcal to sie nie otluscisz ale.... dojdzie do powaznego niedoboru mikroelementow, witamin itd itd pomijajac juz, ze taka dieta jest bardzo uboga w bialko, a nieustanne podnoszenie poziomu cukru we krwi na skutek przyjmowania takiej ilosci ww prostych moze doprowadzic do zaburzen w wydzielaniu insuliny itd itd potem cukrzyca i zgon

[...] BEDZIE JADL CODZIENNIE SAMEJ PIZZY I DZEMUitd itd pomijajac juz, ze taka dieta jest bardzo uboga w bialko, CO TO JEST DIETA UBOGA W BIALKO?a nieustanne podnoszenie poziomu cukru we krwi na skutek przyjmowania takiej ilosci ww prostychA GDZIE SA TE WEGLOWODANY PROSTE? moze doprowadzic do zaburzen w wydzielaniu insuliny itd itd potem cukrzyca i [...]

z odrobina cukru waniliowego jest dobre ale nie polecam

capuccio się nie nadaje: dużo cukru, mało kofeiny. Bedzie raczej przeszkadzał niż pomagał spalaniu. No, to możemy przejść do tłuszczy.

Chcialem podzielic sie jescze innymi moimi wiadomosciami ktore nabylem. Rano z ta nutella troche przesadzilem ale sie nie znalem wtedy.Jezeli mecz popoludniu to rano jajecznica naprzyklad bądz serek chudy albo poltlusty z płatkami musli.Moze byc bez platkow.Zeby sie lepiej jadlo to mozna dodac jogurt naturalny.Cukier niewskazany do tego serka [...]

to proste że nie razem z kredką, tylko jakiś czas po jako źródło cukru zamiast dodawać glukoze.

Moiwac o cukrach mialem na mysli SACHAROZE tzn mniej cukru do herbatki a njalepiej miod!sldyczy mniej lub wogole wiedomo trzeba poograniczac dobroci

GENIALNY SPOSB NA OWSIANKE: pol szlanki owsianki (maks jedna czyli 50-100 g) trzy jajka pol szklanki mleka kopiasta lyzka maki szczypta soli i 3 szczypty cukru Mieszasz wszystko, smazysz z obu stron na wolnym ogniu, smarujesz cienka warstwa dzemu. Nice lepszego na sniadanie nie jadlem. Jak cis ie znudzi po pol roku to zmieniasz smak dzemu i [...]

[...] Węglowodany dostarczają wysokoenergetycznych cząstek, które kreatyna magazynuje i dystrybuuje w obrębie komórek mięśniowych. Wysoki indeks glikemiczny powoduje wysoki poziom cukru we krwi, a uzupełnienie produktu węglowodanami złożonymi pozwala na utrzymanie w ten sposób uzyskanego podwyższonego poziomu cukru przez dłuższy czas. Uzupełnienie [...]

[...] 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1/4 łyżeczki sody do pieczenia - szczypta soli - 65 g masła lub margaryny - 1/4 szklanki brązowego cukru - 3/4 szklanki płatków owsianych Daktyle posiekaj, włóż do rondelka z sokiem pomarańczowym i imbirem. Gotuj na wolnym ogniu 10 minut. Po tym czasie ubij na gładką [...]

[...] przez jakies 5-10min na malym ogniu. Pozniej wlewasz ok 50-100ml wody i dodajesz sos z fix. Przyprawiasz wedle wlasnego uznania - jesli lubisz na slodko to dodajesz troche cukru albo jesli wolisz pikanktne to przyprawiasz papryka i chilli ale bez przesady Mieszasz wszystko i zostawiasz to na ok 10min. Co jakis mieszasz aby sie nie spalilo 3. [...]