[...] kto dał Ci pierwszego soga jakiś już czas temu w tym dziale... ) " Bierz jakąś multiwitaminę - może być np. Supradyn, Centrum lub witaminowe pastylki nie zawierające cukru "Confit Multiwitaminy" Walmarku (do kupienia w aptece). Są pycha - smak malinowy. Zawierają wit. z grupy B, A,D,E,C,kwas foliowy i pantotenowy, jod. Usuwają [...]
[...] odrobinę zmniejszyć ilość mleka, 0,5 litra to 25 g cukrów prostych, rano powinny się znaleźć w posiłku ale jeśli samepłatki Ci nie wchodzą proponuję jogury bez dodatku cukru. 2) Chleb mam nadzieje ze pełnoziarnisty. 5 żółtek to odrobina za dużo. Nie wiem jak Twój orgaznim reaguje na takie rzeczy ale osobiscie zwiekszylbym bialka o odciął [...]
TAK SE CZYTAM I WYWNIOSKOWALEM ZE NA EDZENIE TO TRZEBA DZIENNIE WYDAC GDZIES POLOWE MIESIECZNEJ PENSJI... I NA DODATEK KOMU SIE CHCE JESC PRZE 1/4 DNIA? NO I MAM PYTANIE CZY NAPRZYKLAD WPIERNICZANIE LYZECZKI CUKRU CO GODZINE(ALBO KILKU LYZECZEK) MOZE ZASTOPIC TE ZLOZOE WEGLOWODANY? BO PRZECIEZ GDZIE TO POMIECIC?!? POZDRAWIAM WSZYSTKICH KTORZY POZA [...]
[...] w pierwszej fazie)odpowiednio dobierać składniki , pory posiłków itp.Najważniejszy jest indeks glikemiczny danych produktów(im niższy tym lepszy)-a on odpowiada za stężenie cukru we krwi A jeśli chodzi o ,,twoją'' kanapkę z tuńczykiem i serem białym , to jest ok , ale musi być ona zaserwowana na pełnowartościowym chlebie z pełnego przemiału.
Moim zdaniem powinieneś popracować nad dietą. Jeżeli ciągle jesteś głodny prawdopodobnie jesteś w pętli insulina-głód(duże wahania cukru-hipoglikemia).
probowalem juz kilku wynalazkow ,m.in. serwatke w proszku i powiem Ci tylko, ze bialko z ovopolu jest super w porownaniu z tamtymi. Ja mieszam 3 lyzki stolowe + 1 lyzeczka cukru + 400ml wody i jest ok.
[...] chiński należy do roślin stymulujących centralny układ nerwowy, przyczyniając się do poprawy sprawności fizycznej i umysłowej, stymuluje układ trawienny i reguluje poziom cukru we krwi. Prace laboratoryjne sugerują, że można poprawić wyniki sportowe, budować siłę i wytrzymałość mięśniową oraz pomagać w zmniejszeniu zmęczenia. Stosowany z [...]
ja do ovopola kupilem sobie w spozywczym aromaty takie jak dodaje sie do ciast. dodaje pare kropel i smak i zapach znika. ostatnio pije tylko z mlekiem i lyzeczka cukru, albo bananem. spoko jest pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"
Mleko w proszku to sobie daruj. Znikome ilości białka i mnóstwo laktozy - cukru mlecznego - od którego tylko utyjesz. Poczytaj w Odżywianiu o produktach zawierających dużo białka, przeczytaj tam 'FAQ by Si2uiel' Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja
[...] diety niskokaloryczne nie do konca sa efektywne - jesli w tych 1000 kcal zjadasz np. ziemniaki, kukurydze, ryz itd - pomimo trzymania sie swoich planow podwyzszasz poziom cukru we krwi, powodujesz zwiekszenie produkcji insuliny i w efekcie latwiejszy rozrost tkanki tluszczowej. Unikaj weglowodanow (przede wszystkim cukry, biala maka, ryz, [...]
[...] (w tym przypadku - skrajnie wysoki) indeks glikemiczny nie świadczy jeszcze o tym, że wafle zawierają węglowodany proste. to informacja o tym, że gwałtownie podnoszą ilość cukru we krwi - a jak dokładnie się to odbywa, więdzą chyba tylko specjaliści od biochemii ;) ale w diecie trzeba wafle ryżowe traktować jak owoce i inne źródła ww prostych - [...]
[...] czysta czyli spozywajac najpierw wchlaniasz duza dawka glutaminy czystej a pozniej organizm pomalu wchlania glutemine pochodzaca z peptydu (ktorej jest mniej jesli chodzi o zawartosc cukru w cukrze) czyli moim zdaniem produkt udany jak sie myle to prosze mie oswiecic "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."
[...] lepkość krwi, podnosi poziom korzystnego cholesterolu HDL, zapobiega procesowi utleniania cholesterolu LDL (powstawanie w naczyniach płytek miażdżycowych), obniża poziom cukru we krwi (dzięki działaniu difenylaminy). Cebula, podobnie jak czosnek, po ugotowaniu traci właściwości bakteriobójcze, zachowując inne korzystne działania. Hamuje [...]
raczej nie wrto brac pod uwage takiego czegos jako źródła białka-zawiera bardzo duże ilości cukru i naturalnie zawartej w mleku laktozy +jeszcze niezdrowy tłuszcz , raczej w sporych ilościach-więcej wad niz zalet. smoczek
Uważa się, że produkty eca powinno stosować się po jedzeniu (nie na czczo) ponieważ silnie obniżają poziom cukru we krwi-tak przyspieszają metabolizm ,że wszystko się spala. Hipoglikemia jest natomiast bardzo niebezpieczna dla zdrowia, że już nie powiem o niezbyt przyjemnych doznaniach jak...dreszcze, zimny pot, zawroty głowy, omdlenia...aż do [...]
Pobobał mi się ten komentarz. A co do papierosów to prawda jest istotnie taka ze podnosza poziom cukru we krwi eliminujac uczucie glodu. Jemy jednak i tak swoje w posilkach (unikamy jedynie przekasek) Nie musze jednak mowic jak konczy sie proba rzucenia palenia ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
[...] raczej że obfite śniadanie przyspiesza metabolizm, pobudzając go do pracy, rozsądna liczba kalori pochodzących z węglowodanów powoduje ustabilizowanie się poziomu cukru w organiźmie na prawidłowym poziomie i o wiele łatwiej odżywiając sie racjonalnie utrzymać taki stan rzeczy przez cały dzień. Nie muszę chyba mówić jak wiele korzysci [...]