cukier

[...] szczególnie jeżeli masz grupę krwi 0, białka roślinnego wcale bym nie liczył. Tłuszcze roślinne (orzechy, pestki, olej lniany), mięsa nie smaż na żadnym tłuszczu. Odstawiony cukier ok, tak przez pierwsze 3-4 tygodnie, woda zejdzie na pewno po tym czasie, później dodać warzywa do każdego posiłku, do jednego, dwóch posiłków jako węgle można jakiś [...]

przecież cukier krzepi %-). mało wychowawcza fota, ale jutro pewnie mnie zassie to może zdążę formę pstryknąć jak nie zeżrę czegoś wzdymającego

[...] 142 po 2 godzinach tylko 37 insulina na czczo 5,9 po 1 godzinie az 152 po 2 godzinach 11,3 czy w moim przypadku bieganie na czczo albo siłownia jest najlepsza gdzie cukier w miare wysoki a insulina niska i moge spalac tłuszcz? zależ mi na utracie tkanki tłuszczowej tak koło 10 kg Rano czuję się najlepiej nie jestem głodny itp , a czym [...]

[...] na krótko przed bieganiem zapoda się węglowodany to nie ma wystrzału insuliny bo te węglowodany są spalane natychmiastowo podczas biegania a insulina służy żęby obniżac cukier a w tym przypadku wystrzał insuliny nie jest potrzebny czy to prawda, że zjedzenie węglowodanów np banan pół godziny przed bieganiem zapobiegnie hipoglikemii? bo cukry [...]

A w ten sposób. Kumam. Okej czyli dorzucę. Ale dorzucić tłuszczy czy węgli ? Tzn cukier tu jest do tego shejka kakao+twaróg+mleko chyba ze kupie jakis slodzik no zobacze po prostu do smaku zeby gorzkie nie bylo bo miód to sam nie wiem. Okej to zamienię na całe jajeczka w zasadzie zrobiłem to bo widziałem, że tak inne osoby robią że parę białek i [...]

Jestem na pct, pani która Siedzi w laboratorium Bardzo zaniepokojona ze mam ponad normę, żebym z tym do lekarza szedł cukier tez miałem dość nisko,a byłem po mleku z chrupkami na badaniach

koorasy, co do owoców to się nie zgodzę. To co że cukier? Co że fruktoza? IG owoców wielu jest niższe niż ryżu czy makaronu. Dlaczego? Bo zawierają błonnik, substancje włókniste itp. To wszystko spowalnia wyrzut insuliny z owoców. Nie uważam żeby były one powodem "nieudanej redukcji"

Masz go sporo, warto go zastąpić ksylitolem np. jeśli masz parcie na słodkie, to sam cukier więc ogranicz go do minimum. Co do wafli, pewnie mógłbyś, albo płatki owsiane (z których możesz spkojnie z jajem + banan skomponować super smaczne placki) a do obiadu jak najbardziej ryż/makaron pełnoziarnisty/ kasze

miód w wysokiej temperaturze traci swoje właściwości, więc to tak jakbyś cukier dodał

cukier tak działa niestety,rób jak ci jest wygodnie jak wygodnie ci jeść 6 posiłków to jedz a jak wygodnie 3 to jedz 3

ok. A gdyby tak sie stało? Czy to nie z tego powodu odczuwamy niekiedy dysfunkcje ze strony CUN? Dalej aby zdobyc cukier dochodzi do glukoneogenezy?

[...] jakoś inaczej? Bo nie chce mi się robić jajek rano, a ospałość czy coś podonego jestem w stanie wytrzymać, jeśli nie wpływa to niekorzystnie na wyniki. 2. Zamiast Danio(sam cukier serio?) lepiej jeść np. Serek wiejski + jakąś rzodkiewke/dżem i dodać 30ml oleju kokosowego jako tłuszczu. Czy to też ma duże znaczenie? Bo to jestem w stanie [...]

sam cukier jak kazdy jogurt ;-)

Sam cukier tak jak mówią koledzy wyżej , ale od czasu do czasu nie zaszkodzi Ci :) #Mango kozacki :V

[...] uważam za totalną porażkę... Dodam że od razu przy rozpoczęciu przygody z domową siłką porzuciłem złe nawyki żywieniowe np. czekolada, czipsy, margaryna, napoje gazowane i cukier od paru miesięcy. a w zamian codziennością stały się takie produkty jak np. oliwa z oliwek i warzywa różnego rodzaju :-) Mimo tego nie uważam tego czasu za stracony, [...]

Gainer uzupełnia braki w diecie przy podaży 1900kcal jest kompletnie zbędny. Poza tym to sam cukier.

Moim zdaniem musujące to po prostu badziew...poczytaj skład. Zazwyczaj cukier ...i inne specyfiki.

[...] samo proch. Uzyteczny ale dopiero po ogarnieciu diety. Jedz gotowana marchew i buraki. Nie ma w nich nic zlego. Slodziki sztuczne wywalic, moze byc ksylitol, erytrytol albo cukier kokosowy, ale generalnie lepiej nie byc niewolnikiem slodkiego smaku. Polepszacz smakowy do omletu...lo matko !!! Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 31/10/2016 [...]

[...] jest ograniczone. Osobiście wybrałbym się na Twoim miejscu na badania hormonalne m.in. profil lipidowy, panel tarczycowy (TSH, FT3, FT4), kortyzol do tego krew, mocz, cukier. Warto, bo nie wiadomo jakie nieprawidłowości zaszły w ustroju po takich strategiach żywieniowych. Wstaw pełną ankietę działu, obecny swój model żywienia i zdjęcie [...]

[...] i witaminy C mówi (znajdziesz bez problemu na youtubie) . Dodatkowo na stawy i nie tylko dobre działanie ma kurkuma z pieprzem w proporcjach 2:1 (też mozesz od razu dawkować z kwasem l askorbinowym). WnMPapa odpadem nie jest melasa a cukier, który jest pozbawiony wszystkich drogocennych składników odżywczych- melasa większość ,,zabrała"