cukier

1. Sam cukier 4. Owoce daj albo z rana albo od razu po treningu 5. Ale po co aż 3-4 banany chcesz jeść? 1-2 starczy, nie potrzebnie tyle cukru w siebie pakować Pierś = ryby, wołowina, indyk, czasami wieprzowina, mi się pierś nie znudziła a wcinam dzień w dzień od roku ponad 0.5kg, po prostu raz sobie ugrilluj, raz upiecz, raz ugotuj, raz usmaż, [...]

cukier zamienić na słodzik i o połowę mniej kcal i ww

bo Szajka oszukuje i żre cukier :P

bo Szajka oszukuje i żre cukier :P hahahahahahahahaha nie wiem co gorsze klej czy cukier jedno i drugie zamula musk

cukier to legalny narkotyk i łatwo dostępny , a reklamy z batonami to jawna prowokacja EUTANAZJI , zabijamy się LEGALNIE ot co!!!!!!!!

ej sory ale czytanie ze zrozumieniem to ja mam opanowane, Marta napisala że daje ostatnie ostrzeżenie bo jak nie to ucina coaching i out z forum... także tego. a cukier ograniczam! mocno! (staram się) :P

ej sory ale czytanie ze zrozumieniem to ja mam opanowane, Marta napisala że daje ostatnie ostrzeżenie bo jak nie to ucina coaching i out z forum... także tego. a cukier ograniczam! mocno! (staram się) :P Oj panda Panda to od upalu :D

Ten przepis polecam. http://wkuchni.usagi.pl/345/Piersi_kaczki_w_pomaranczach.html Jak sos ci nie pasi bo w nim cukier, to pomiń. Chodzi o przyrządzenie samego cyca. Ale z tym sosikiem to w ogóle niebo w gębie. Rozmarzyłam się %-) I ważna uwaga, jak masz tą kaczuchę (jakikolwiek kawałek) zamrożoną, to rozmroź w lodówce całkowicie. Żadnego [...]

Jak wiadomo fruktoza to cukier prosty i chyba nie poleca się dużego spożycia owoców bogatychw fruktoze. jak wam się wydaję jaka powinna być górna granica fryktozy w diecie, ok 20 g ? I czy do diety będą pasowały takie owoce rano - jabłko/grejpfrut, po treningu - banan, w międzyczasie 200 - 300 g jagód/truskawek ?

Jak wiadomo fruktoza to cukier prosty i chyba nie poleca się dużego spożycia owoców bogatychw fruktoze. jak wam się wydaję jaka powinna być górna granica fryktozy w diecie, ok 20 g ? I czy do diety będą pasowały takie owoce rano - jabłko/grejpfrut, po treningu - banan, w międzyczasie 200 - 300 g jagód/truskawek ? Owoce w diecie - jak najbardziej. [...]

No, właśnie ja np. mam takie coś że do wszystkiego musze cukru używac płatków,mleka,herbaty itp. są jakieś dolne granice ilości gram cukru w ciągu dnia żeby się nie gromadziło na materiał zapasowy :P ? To się oducz, bo cukier biały to g****.

cukier - out jogurt daj naturalny musli albo znajdź niedosłądzane, albo zmień na owsiane. chleb jasny - na żytni razowy. Masło orzechowe nie jest zbyt szczęśliwym wyborem, jeżeli już to robione samemu z orzechów włoskich (kupne to z orzeszków ziemnych prażonych) Gainera po treningu, a w DNT z normalnego jedzenia znajdź kalorie.

[...] i znowu taki poj**a.... nie jestem ze 100g ryzu dla mnie to 100g wegli... warze rzeczy co do ktorych nie jestem pewien jak piersi z kury czy brokuly, musli,itp. i krzystam z takiego przelicznika..http://www.ilewazy.pl/przelicznik/#przelicz/cukier/z/szklanka/ile/2/na/gram-lyzeczka-lyzka-sztuka Zmieniony przez - Nedved w dniu 2013-06-26 21:55:07

http://www.ilewazy.pl/przelicznik/#przelicz/cukier/z/szklanka/ile/2/na/gram-lyzeczka-lyzka-sztuka wejdz na kalkulator zobaczysz ? Zmieniony przez - Nedved w dniu 2013-06-26 21:57:11

[...] porcję :-) Nie powinniśmy zmniejszać ciężarów, mięśnie należy bodźcować dużymi ciężarami, oczywiście do własnych możliwości. Jeżeli notujesz spadki to zmień dietę i trening :-) Wszystko zależy od budowy, ale jeżeli robią się ciasne spodnie to masz odpowiedź gdzie wszedł ten kg :-) Miód jest ok, ale pamiętaj, że to cukier, na redukcji odpada :-)

Bardziej myslalem, by uzywac raz dziennie 30min przed treningiem - to chyba nie bylaby przesada? po co przed treningiem? by skoczyl ci cukier i bys poszedl spac na silce?

Bardziej myslalem, by uzywac raz dziennie 30min przed treningiem - to chyba nie bylaby przesada? po co przed treningiem? by skoczyl ci cukier i bys poszedl spac na silce? Zagapiłem się, miałem na myśli po treningu.

No, właśnie ja np. mam takie coś że do wszystkiego musze cukru używac płatków,mleka,herbaty itp. są jakieś dolne granice ilości gram cukru w ciągu dnia żeby się nie gromadziło na materiał zapasowy :P ? kup sobie np. stevie w proszku. cukier absolutnie out

[...] ciąg:240 -przysiad:192,5x7 PYTANIE: siemanko siemanko :) chcialbym sie dowiedziec cos o insulinie. mam mozliwosc porzyjecia pewnej aptecznej insy bo kolezka choruje na cukier. powiedzial ze moze mi dac inse wiec chcialem sie dowiedziec co i jak z nią na wypadek gdyby nie zartowal :D jakis przykladowy cykl z insulina i propem np. wszystkie [...]

Oo ok kupie jakiś słodzik jak aż cukier szkodzi edit: słodzik nie jest szkodliwy czasami ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-06-27 10:16:00