cukier

Raz na jakiś czas tak, bo tam połowa to cukier i tłuszcz roślinny.

Widziałeś skład sosu słodko kwaśnego tao-tao? 40% to cukier czyli na 100g masz 40g cukru. Czytaj składy, najlepiej samemu robić.

[...] albo te żelastwo jakieś cięższe tu jest :-) Byłem dzisiaj na tych badaniach zostawiłem 250 zł. Ale jest komplet, lekarka doradziła mi jeszcze coś tam dorzucić na wątrobę cukier i coś jeszcze. Ale testosteron tylko całkowity mają. Musiałem być tam na czczo jak wychodziłem to było około 11. Poleciałem do maka bo inaczej bym chyba już kalorii [...]

[...] treningu. Nie chodzi mi tu o zaangażowanie, bo to było na 110%, ale siła niestety nie ta. Na WL w ostatniej serii też bym nie ogarnął tych 5 pow. ale z pomocą partnera poszło pięć. Właśnie załadowałem cukier i czuje się szczęśliwy. Sprawdzałem przed chwilą fałdę tłuszczu i wychodzi 11% BF DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266

[...] nie wrzucam do siebie nic poza solidnym śniadaniem w rozsądnej odległości od startu, ale ostatnie dni były mocno trashowe i niewyspane, więc miałam obawy, czy mi zbyt szybko cukier nie zleci, głupio zejść z trasy z zawrotami głowy, szczególnie na tak mikrym dystansie ;> aptonia to wyjątkowy dzisiejszy grzeszek z zakupów w decathlonie - w sumie [...]

[...] lepiej na noc nie jeść - chyba, że masz trening późno wieczorem. Jak na moje oko to też troszkę za mało tłuszczy no i ta makrela w sosie pomidorowym - zamień na coś innego. Staramy sie nie jeść ryb z puszek a jak już to tylko te w sosie własnym, albo w wodzie, bo ten sos pomidorowy ma cukier. Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-02-25 18:43:49

[...] aerobami wypijam serwatke bv 157), a po nich zjadam sniadanie, to chyba nie bedzie az tak zle? how do you think? czyli to nie jest tak do konca naczczo, ale bez ww. zeby cukier byl na w miare niskim poziomie. a jak sie glikon skonczy, to organizm bedzie potrzebowal glukozy z miesni. to ma przeciez odzyweczke i rozlozone aminokwasy, takze [...]

[...] Kasza gryczana 100g Mięso z piersi z kurczaka 125g Vit C Glicerol 10g TRENING Podczas treningu wypiłem domowej roboty "energy drinka". Woda wysokozmineralizowana, cukier 35g, cytryna Posiłek IV potreningowy Ryż biały 100g Mięso z piersi z kurczaka 125g 1 jabłko (135g) Jogurt gratka 300g Pyłek pszczeli - 1 łyżka Vit C Posiłek V Kasza [...]

[...] czasie cyklu Może jakieś rady na zwiększenie odporności? Akurat (trochę "przypadkowo") 24 stycznia zrobiłem sobie badania krwii (morfologia, rozmaz, cholesterol, cukier), mogę podać, jeśli ktoś się tu na tym zna. Teraz gorączki już nie mam, ale i tak idę się kłaść, żeby wyzdrowieć do końca. Jak już będzie całkiem ok, dam wypiskę (70kg [...]

[...] co ma ile gram, czy jak odmierzyć. No i po pierwszej porcji już Podchodziłem sceptycznie bo poprzednia betaalanina szczypała gdy ją wsypywałem a tutaj taka konsystencja jak cukier i bez smakowe takie jakieś, wziąłem ok 6ml czyli 4g na wagę 102 kg, no i po 10 minutach się zaczęło, pierw swędziała głowa potem klata, nogi ręce i plecy, na pewno [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/91151e4290e84e06bfe9b25cd6b5c91f.jpg /SFD/Images/2015/12/31/684bc9f578954ead987d3e46b44d4ccc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e5b38b97c16d47518ecc721d0265743d.jpg -250 gram chudego twarogu + jajko+ banan cukier + ciasto francuskie A w między czasie: /SFD/Images/2015/12/31/53306ef2ae24488e951d85d2766b696a.jpg -Blok };-)

[...] a poza mną nikt tego typu rzeczy u mnie nie je. Podaję skład i wartości: Płatki owsiane Nestle "nesVita" z mlekiem i brzoskwinią. (50g) Skład: płatki owsiane 68%, cukier, mleko pełne w proszku 9,4%, suszona brzoskwinia 3%, aromaty, sól. Wartość odżywcza w 100g: B: 10,6g T: 7(w tym 2,2g kwasy tłuszczowe nasycone) W: 68,3g (w tym 23,2g [...]

[...] mocny i bardzo gęsty - taki rozgrzewający zdradliwy krem na zimne dni. 1/8 l spirytusu 1/8 l wódki puszka mleka skondensowanego, niesłodzonego szklanka cukru (może być cukier puder - szybciej się rozpuści) 4 żółtka torebka cukru waniliowego Miksujemy żółtka z cukrem na jednolitą masę (tzn. kogel-mogel), dodajemy mleko i miksujemy dalej, [...]

Z tymi dwoma kawałkami ciasta to mogłeś po prostu policzyć cukier-50 gramów :D A mógłbyś podawać makrosy i kalorykę każdego posiłku z osobna też? Da to większy wgląd w tą całą dietę :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2020-10-05 15:34:25

Z tymi dwoma kawałkami ciasta to mogłeś po prostu policzyć cukier-50 gramów :D A mógłbyś podawać makrosy i kalorykę każdego posiłku z osobna też? Da to większy wgląd w tą całą dietę :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2020-10-05 15:34:25 Jeżeli będę miał wystarczająco czasu to chętnie wrzucę. No z tym ciastem to nigdy nie wiadomo.

Śniło mi się, że koncentrat, którego używałam wczoraj ma w składzie cukier i po obudzeniu się chciałam iść go wyrzucić %-)... To chyba nie jest normalne %-). 21.11 Trening: 1. Martwy ciąg Sumo 30/37/45/50x8 30/37.5/42.5/50x8 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5/7/7x11 6/6/8 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 4/4/4x12 -> inna siłownia [...]

[...] tymczasowo brak +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: surowa marchew, kalafior Węgli trochę mniej, bo oprócz tego doszła papryka konserwowa robiona przez mamę (= cukier w zalewie), ale chyba nie wpłynie to na mnie destrukcyjnie ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c6af16d31e14eae8f06eb02a5766ac1.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-02-22 [...]

12.04.15 HIIT 8:30 A Rozgrzewka: dynamiczne rozciąganie + trucht 5 min B burpees:bieg (30s on : 15s on : 25s off)x8; 9:20min; maxHR 179 C Bieg; 8:03min; 1,6km; ~HR 170. +jakieś podciąganie i brzuch Komentarz: Miałem robić sprinty 400-300-200-100m, ale doszedłem do wniosku, że może innym razem |-) Wyszło nie najgorzej. Właściwie brak uwag. Dieta [...]

[...] produkty z mąki: chleb, makaron, drożdżówki, ciastka, ciasta, herbatniki, sosy niektóre słodkie owoce egzotyczne: banan, mango, daktyle, figi produkty słodzące i słodycze: cukier, miód, syropy, czekolada, cukierki, batoniki 4 GRUPA: OWOCE truskawka, jagoda, malina, jabłko, gruszka, arbuz, melon, cytrusy, ananas, kiwi, śliwka, nektarynka, [...]

Wrzucam tabelkę pomiarową. Oczywiście tak jak się spodziewałam... żadnych zmian. Zrzucam winę na @ /SFD/2016/11/8/3d19860691cd42d58526bcee60052320.jpg i miska /SFD/2016/11/8/1b6472802c1543efbc1be2b4ae1e7d42.jpg Oglądałyście może film "Cały ten cukier" - warto @@-) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-11-08 18:59:02