cukier

"bez sensu: cukier to glukoza i fruktoza, glukoza to glukoza, carbo to glukoza i jej polimery, w rzeczywistośc index mają dosc podobny, a carbo pewnie wiecej sypiesz, bo mniej słodkie w smaku jest." Wszystko fajnie, tylko że cukier stołowy to sacharoza

ja bym problemu szukal w kwestii cukier a zdrowie a nie cukier a tłuszcz, jak ktos wyzej zasugerował

[...] i szejkom z tym białkiem (można je w wodzie chyba rozrabiać także? Bo mleko mi nie służy). Jedyne o czym nie wspomniałem, a może być istotne przy treningach, to zbyt wysoki cukier. Cukrzyca, ale insulinoniezależna. Do tej pory zaniedbywana, na razie nie biorę żadnych leków. Obniżyłem w przeciągu 2 lat cukier na czczo, jak i wagę (15kg już [...]

[...] strat nie jest sprawą priorytetową, po trzecie - spozycie duzej ilosci cukrów prostych w krotkim okresie czasu zawsze stwarza ryzyko dodatkowego otłuszczenia, poza tym - cukier psuje zęby i jest po prostu niezdrowy, z takim samym powodzeniem po treningu mozna wcinac watę cukrową, albo cukier z cukierniczki. jesli mowisz o badaniach - daj [...]

cukier to cukier, co znaczy jak słodycze, to ze szybciej?... przecież kazde ww jest zamieniane w glukozę i czy szybciej czy wolniej nie ma znaczenia globalnie nasza trzustka musi wytworzyć odpowiednia ilość insuliny, niezalenie od tego czy jesz ww z niestrawnym błonnikiem czy tłuszczem... masz wątpliwości zajrzyj do redcow , ma cukrzyce typu 1 [...]

[...] już łoooohoooooo kilkanaście lat :) Kiedyś go oglądałem, ale zastanawiałem się czy to prawda:P Czy na prawdę ma zero? czy to po prostu błąd. Ale wychodzi na to że to prawda, jedno co zauważyłem, wszystkie napoje orenżady i soczki, firmy TAK albo w biedronce np. Vivat mają 0kcal bo wszystkie są na aspartamie :) wolę aspartam niż biały cukier/-)_

[...] interesuje zastosowanie carbo W ROLI napoju izotonicznego. I dlatego pytam o możliwości zrobienia go z carbo bx/olimp. Na opakowaniu nic o tym nie ma. Fitmax ma, ale ma też cukier. Mimo wszystko mam nadzieję, iż ew. konsekwencją uwzględnienia carbo w roli izotonika nie będzie dodawanie cukru. Niech izo plus już lepiej zostanie tym, który zawiera [...]

ziemniaki maja duzo skrobii a to wg mnie opdada. ja bym polecal ryz z kurczakiem bo tam duzo bialka masz. slodycze odpadaja, w nich jest cukier ktory wlasnie tworzy fot na twoim brzuchu. A piwo? Jka to mowia ludzie brzuch od piwa sie ma. wiec cos musi w tym byc nie? Przemysl to sobie

Mam zamiar teraz podbic bilans do 3000kcal nie zwiekszajac , lub obcinajac wegle i usunąć całkowicie cukier, czy to moze pomuc + 1 raz w tyg interwały 20minut. Czy to moze pomoc ? zatrzymac sie szybkie odkładanie tłuszczu? 1) jeżeli łapiesz tłuszcz, to znaczy, że przy odpowiednim treningu powinieneś łapać też mięśnie. Nie ma więc potrzeby [...]

Jak chcesz podejść dzisiaj i spróbować wycisnąc 65kg na klate to możesz sobie przed treningiem zjeść węglowodany lub wypić carbo a jak nie masz to możesz też zwykły cukier jedzenie to godzine przed treningiem a carbo lub cukier 30 min przed treningiem,weź sobie jakiegoś kolege żeby cie asekurował i nie rozciągaj się przed treningiem gdyż wtedy [...]

nie ma rzeczy bez wad. poza tym tak, nigdzie nie kupisz naturalnego soku w którym jest 100% owoców - chyba że sam go sobie zrobisz. po drugie cukier to samo zło, powinno się go unikać za wszelką cene. mówisz że potrzebujesz dużo kalorii - ale jakich kalorii? najlepiej jak z najlepzego pochodzenia, z produktów z witaminami i minerałami - nie [...]

[...] tzw. kontrregulacja, wydzielana jest adrenalina której działanie prawdopodobnie znasz. Oprócz adrenaliny organizm wydziela kilka innych hormonów które próbują podnieść cukier, w tym również nieszczęsny kortyzol. Organizm reaguje, Ty również reagujesz ponieważ dopada Cię wtedy wilczy głód lub ochota na słodkie. Następuje odbicie i cukier [...]

[...] Bo to właśnie przetworzona żywność i zawarte w niej roślinne tłuszcze - trans i te z o6 rujnują zdrowie. I to je trzeba ograniczyć. A najczęściej tłuszczom roślinnym towarzyszy też i cukier. Wychodzi na to że należy ograniczyć źródła węglowodanów, bez podziału na "zdrowe" (kasze i takie tam) i złe (biały cukier) , bo dla organizmu to to samo.

Ja zamiast wody daje mleko 0% a dla smaku banana Nie o tłuszcz tu chodzi a o cukier. Banan też ma cukier i to w pytę.

[...] banan, nerkowce, whey+tahini+kakao -ciastka owsiane -trochę kapusty z bigosu po biegu -zupa krem z marchwi -bitki wołowe, kasza gryczana -ciasto (z ryżu, orzechów, jajek, cukier też był zdaje się), bita śmietana na wierzchu -garść orzechów Bieganie: Wiązowska piątka. 5km - 27:52 (5:35min/km) średnie tętno: 175 (max 186) Taki mały sprawdzian [...]

Początkowy skład coca- coli (początek XX wieku): 1woda 2. cukier 3. wyciąg z orzeszków cola 4. LSD Oczywiście, z czasem drogie orzeszki cola zamieniono na kwas ortofosforowy (to jest również substancją aktywną w WC -kaczce). Reszta wiadomo. Cukier zamieniono na (niezdrowy w gruncie rzeczy) aspartam (nie mam teraz źródeł pod ręką), stąd zła sława [...]

[...] ustąpiło wiele problemów zdrowotnych a co do ziaren zbożowych i glutenu nie masz chyba za wielkiej wiedzy na ten temat pomijając już w zupełności temat węgli złożonych typu cukier czy MC Daunów i reszty mocno przetworzonej żywności tego od lat nie miałem nawet w dłoni i niczego sobie nie odmawiam to jest mój styl życia w którym czasem kombinuje [...]

[...] braknie... kamilplnk - ok 1h - czyli śniadanie odpada, a czy w takim razie 1h przed treningiem taki shake (zmielone płatki + WPC) będzie wg Ciebie ok? FiQus - no właśnie ten cukier mnie zastawia... w płatkach owsianych samych w sobie go praktycznie nie ma, w odżywce FA również, a w ON jest go masa - macie pomysł skąd? Czyżby producent dawał [...]

[...] siłowym myśle ze nawet ponizej 80) dlatego duza czesc trenujacych uwaza ze najlepsza pora na aeroby jest po treningu silowym lub przed sniadaniem... poniewaz mamy maly cukier(hipoglikemie)- inaczej mówiąc nasze zapasy glikogenu są uszczuplone Przechodząc do rzeczy... czy w moim przypadku, kiedy poziom cukru we krwi wynosi 60 (powinienem [...]

W normalnych warunkach powinienieś mieć cukier minimum 85-90. Polecam ci iść do apteki, kupić glukometr (w wielu aptekach daja za darmo) i sprawdzić 1) indywidualnie rano tuż po przebudzeniu 2) 2h po solidnym węglowodanowym posiłku (cukier pownien być w okolicach 100-140 wszystko powyzej to cukrzyca) Zmieniony przez - Alij w dniu 2022-03-13 [...]