cos nie tak

siemka, czasem zdazy sie tak jak np u mnie ze poznam jakas panne spedze z nia w amoku caly dzien, noc, wie prawie nic nie zjem i oleje dzien treningowy. jak sobie z tym radzic gdy okazuje sie ze zapomnsiles zrobic dzis plecow z trzy dniowego plany, czy jest 22:00 a ty pierwszy raz otwierasz lodowke tego dnia? a jak sobie radzić ? normalnie , [...]

[...] po treningu silowym 2-3 razy w tygodniu np. spiecia klasyczne 3X30, spiecia odwrotne 3X20 co do rowerka to jesli nie jestes na redukcji to jest to nie konieczne jednak jesli latwo sie zalewasz to mozna wykonywac lekkie aeroby na masie aby ograniczyc przyrost tkanki tluszczowej a tak w ogole to 15minut to za malo- szkoda czasu na takie cos

Dzieki wielkie!!! A nie wiecie ile ten closti... cos kosztuje??? I brac go tak samo jak clomid?? Laduje w lewe udo dece i od razu w drugie tescia?? Czy musze zmieniac szczykawki za kazdym razem czy wystarczy jak bede mial dwie: jedna do tescia druga do deci?? A igly to za kazdym razem wymieniac na nowe?? I oba te "specyfiki" wstrzykiwac [...]

różnicy w efekcie końcowym i tak nie będzie. XP czy coś innego z tego, co wymieniłem na kolejny cykl zostaw sobie

Sadzę, żę shogun wygra i to bez większych wątpliwości. Kevin to nie jest może cienias, ale daleko mu do dawnej formy: liczne kontuzje, wiek. Poza tym jest znacznie gorszy od brazylijczyka przekrojowo: stójka, submission, tylko w obaleniach i klinczu może coś Randleman zdziałać, ale w tym etapie walka rzadko się kończy (choć Coleman tak właśnie [...]

a myjesz twarz najpierw zanim uzyjesz toniku? bo ona powinna byc umyta, bo tak to rzeczywiscie nie ujedziesz z tym , no generalnie powinien byc czysty, ale 5 płatków do jednej twarzy... no jeszczemi sie cos takiego nie przytrafiło nawet jak robiłam twarz tonikiem bez uprzedniego umycia jej najwiecej zużyłam 2 płatki

brzuch bardzo dobry. Ale klatka jakos nie do końca mi podchodzi - faktycznie, jakos to tak pod gino podchodzi...podaj cos wiecej o sobie (ile cwiczysz, wyniki siłowe itp)

Tak więc chyba kupię coś takiego: http://www.allegro.pl/item150676814_hantle_zestaw_2_x_10kg_gryf_gwintowany_promocja.html Jak myślicie, dobra cena? Oblecę jeszcze lokalne sklepy, ale z tego co pamiętam to taniej wyjdzie przez net. Mam nadzieję, że nie będą za ciężkie na początek

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] miałem próbę czy da radę Ostrowię z wodą - spróbowałem smak którego nie piłem jeszcze do tej pory od nich - Czekoladę z wodą i ............. mało się nie skończyło w kiblu więc niestety Ostrowia tylko za dnia - a na noc będzie trzeba cos wybrac z tego - czy moze ktos potwierdzić prawdziwą zawartość białka w : Dymatize Elite Whey Protein ???

chodzi o to że po to Cię wysyłam do postów podwieszonych abyś się czegoś dowiedział poczytał i nie pytał się potem o banały których mogłeś się nauczyć i coś wynieś na przyszłość a tak masz diete i g**** z tego wiesz rozumiesz teraz??

Krzywdy sobie nie zrobi sama sztanga. Stopniowo moze dorzucac. Dopóty nie bedzie brał na barki swojego wlasnego ciezaru, takie cos mu nie zaszkodzi, o ile bedzie to robil z glowa. "Powiedział też, że jeżeli będę wykonywał te ćwiczenia to problem się nie pogorszy, ale mogę wcześniej zacząć odczuwać ból". Z wadami postawy jest tak- ze do pierwszego [...]

jeszcze mam pytanie, dzisiaj robiłem przysiady i w pierwszej serii było 7 powt, reszta serii ok, ciężar 40kg jak na mój wiek i możliwości, bo dopiero zaczynam prawdę mówiąc na poważnie treningi. Będą jakieś spadki jesli padnę przy jakiejś serii? Wracając do planu, wiosłowanie hantlami naprzemiennie - lewa > prawa, 10 powt każda będzie ok czy [...]

[...] na siłce: ramie herkulesa, podnoszwe jakies ciezary na siedzaca (przyciagam dosiebie, niewiem jak to sie nazywa), na tym samym urzadzeniu na stojaco podnosze ciezary łapiąc cos jakby gryf i to sie ciagnie w dół, na atlasie, na ławce ale takiej do kregosłupa (góra-dół-biore na plecy 10 kg ciezarek), z ziemipodnosze 60 kg bedac schylonym (kat 80 [...]

oraz i jeszcze moze cos pomoze a tak wogóle 12 przeczytanych artykułów to nie jest dużo wiec w wyszukiwarce wpisz posladki a bedzie co czytac Dwa pierwsze z powodzeniem mozna wykonywać w domu

a jeśli to coś pomoże to strasznie szybką mam przemianę materi co zjem to wy... no wiecie.. nie wiem czy to dorbze czy źle ale tak mam

Ale chciałbym wykorzystac do cyklu finaplix który mam w lodówce,a winstrol brałem prawie do kazdego poprzedniego cyklu, wiec wolałbym zrobic przerwe ..testosteron propionat tez juz na mnie tak nie działa, wolałbym cos mocniejszego..

Dobra, powiem Ci coś na temat diet w Twoim wieku. Nie możesz absolutnie stosować diet redukcyjnych, bo rośniesz. Zaczną się niedobory które mogą skutkować omdleniami, osłabieniem kości, wypadaniem zębów, włosów, zaburzeniami hormonalnymi w późniejszym okresie. To dlatego napisałem, że dietą możesz sobie zrobić krzywdę. Jesteś na to dużo za młoda. [...]

@up no wiadomo, że takie wagi nie mogą być dokładne w 100 %, ale coś mi się wydaję, że nie mylą się też aż tak bardzo i mimo wszystko ten bf może być bardzo wysoki, czy się mylę? Sam mam taką wagę i uważam, że wyniki są ok Zmieniony przez - burmistrz7 w dniu 2013-01-23 18:31:11

znam i lubię rzeczonego, ćwiczyłem z nim i popieram. na pewno wniesie coś ciekawego do uderzanek psiakrew, kliknęło mi się na niebold. a, dupa tam, i tak bez potwierdzenia się nie liczy. Olek, ładne oczko w avku. to kiedy popijemy? przepipowata pipowatość... bald bold... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-12-02 17:37:03