heh juz naszczescie przeszlo, hehe ale faktycznie trafili mnie centralnie w nerki. Mam jeszcze troszke sladoow po zebach pieknej blondi oraz cos z kregoslupem (chyba od skretoow cialem) moze to byc efekt przetrenowania. Objawil sie po raz pierwszy miesiac temu, i do dzis mnie trzyma. Tak pozatym to czuje sie swietnie . Z tymi lekkimi sparingami [...]
[...] wypowiedzi masz dzial moderatorzy na forum ps. jezeli ktos jeszce mysli,ze ja tu bylem za przerwaniem (jak zwal tak zwal) pojedynku bo np. pracuje w innym sklepie czy cos to jest w gruuubym bledzie; kto ma wiedziec ten wie o co chodzi nastepnym razem pomyslcie jakie bledy zrobiliscie organizujac tą zabawę Zmieniony przez - banan14_88 w [...]
[...] zostało mi 4,5-6,5 tyg w szafce mam 8 strzałów omy 3 paczki prolki i koło 160 tabsów metki. w czasie choroby straciłem koło 2 kg, ale ciesze sie ze zleciało 4,5 cm z pasa. Mozecie pomóc ułozyc cos mocnego bo wg teorii teraz sie powinna prolka zaczac wkrecac (nie wiem czy przez chorobe sie wkreci teraz) W kazdym razie bede wdzieczny za sugestie
Witam wszystkich. Mam takie pytanie - gdzie jest najlepiej chodzić na KM w Warszawie? Bo szczerze mówiąc to się już pogubiłem - jakieś stowarzyszenia, instytuty, federacje i kilkadziesiąt miejsc z możliwością treningu - a w każdym inni instruktorzy... I takie jeszcze pytanie dodatkowe - czy bez żadnego stażu na siłowni i w innych SW (ot, taki [...]
w sumie nie rozumiem dalej co Ci to pomoże bo najważniejsze dane chyba już powiedziałem ale ok niech Ci będzie... wygląda to tak. Jeśli chodzi o staż to nie mam pojęcia bo nie liczyłem nigdy. Mam 21 jeden lat i ćwiczyłem już w gimnazjum tyle że bez diety bez pojęcia o technice i z naciskiem na łapy. Chyba w liceum zacząlem trochę mądrzej ćwiczyć [...]
Po co mialby ktos zawyzac? Glupota. Przyzwyczai sie kazdy do wiecej a pozniej bedzie tyle co na etykiecie i beda marudzic. Ktos kupuje 10mg wiec chce 10mg a nie 12 czy 5-0%-) jaka to dawka tak masakrycznie czesze? opisz cos wiecej bo sie podjaralem.
Więc tak znajomy przed chwilą mi odpisał że zadowolony z wina bardzo ale coś więcej to mi ciężko powiedzieć bo sam tego nie jadłem a jego na oczy nie widziałem. Propa mogę polecić bo sam przez chwilę leciałem, a co do bałkana dziwna sprawa z tym..
[...] kwestia taka ze staram sie je tak ukladac by nie kolidowaly z zajeciami i zeby miec sile na trening(wiesz czasamisa dni gdzie po zaj z gimnastyki mam pilke reczna i jeszcze cos)!!!treningi przewaznie robie miedzy zajeciami lub po!!!moze masz jakies wskazowki co do treningu,moze go zmienic!???co ty na to..AHA WESOLYCH SWIAT CI ZYCZE jak boli to [...]
0,5 czy 1 kg w przysiadzie to za mało. Tyle to możesz dokładać przy wyciskaniu na barki czy klatkę. W przysiadzie dokładaj po min. 2,5kg na stronę. Tak samo RDL i wiosłowanie. Przysiad tyłkiem do podłogi. Jak najgłębiej. Przerwy robisz na tyle długie, żeby złapać oddech i lekko uregulować puls. Zazwyczaj wychodzi ok. 1-2 min. Jak masz ciut dłuższe [...]
konkretnie w jakiej ksiazce? w Taladze? zgadza sie ale ile to lat temu bylo wydane? nie powiem ze w zyciu przeczytalem jedna ksiazke , ale jedno jest pewne, w ksiazka sie cos pisze i wszyscy tak robia az rodzi sie geniusz ktorem to co w ksiazce wisi... wiec robi po swojemu, bo tak mu serce dyktuje i jak jest najlepszy to potem sie o tym pisze w [...]
[...] zobaczyc jak dziala wino (jadlem 1 raz), a po drugie bylem niecaly miesiac po cyklu z testosteronu i nie chcialem wiecej tescia dorzucac. Nie mialem tez kasy zeby dorzucic cos innego. Powiem tak: dopoki jadlem po 2 tab dziennie (1tab/10mg) bylo git, jak przeszedlem na 3 tab zaczelo cos sie ***ac. Nie mialem apetytu, masa stanela w miejscu i [...]
takie zabarwienie pojawia sie w problemach jelitowych, jesli cie brzuh nie boli i nie jezdzi ci w zoladku to chyba cos zjdles co zostalo tak strawione, a jesli masz jakies jazdy w zoladku to jelita i do lekarza
No tak, trzymanie pozycji na przedramionach to te własnie planki. Wklęsłe pompki, mam na myśli te: https://www.youtube.com/watch?v=pnMJQDKQH78&list=PLnn0s8TH9Dxx4WBXzxKClP5wsOcSkHh06&index=3. Co do podciągnięć '' Wąskimi'' nazywam podciągniecia, kiedy ręce trzymam tak blisko, żeby się stykały, chwyt jest do wewnętrzej strony. Zwykłe podciągnięcia [...]
Bez przesady, zaniedbana kobieta tak nie wygląda. Jesli mogę ci coś doradzić, to znacznie lepiej prezentowałabyś się w dobrze dobranej bieliźnie. Nawet nie chodzi o jakieś gacie korygujące, tylko po prostu dobrze dopasowany rozmiar.A poza tym to podziwiam twój zapał,jak czesto ćwiczysz?: przy okazji: pierwszy post, więc witam wszystkich:)
O Linkin Park W końcu ktoś słucha to co ja, a nie same hip-hopy Szczególnie lubię właśnie "New Divide" i "What I've Done". http://www.youtube.com/watch?v=G0tb0RPnS84 A tak przy okazji poznaje ktoś utwór w tle tego HL ? Bo coś mi się ostatnio spodobał . Zmieniony przez - kris1324 w dniu 2010-01-03 13:12:11 Zmieniony przez - [...]
Wracając do wagi, sam nie wiem, dawno temu widziałem walkę Jana Mazura (185, 70 kg - moje gabaryty) z Maćkiem Skupińskim (niższy z 10 cm, 70 kg) i w porównaniu do Mazura, Skupiński był nieźle nabity (wzrost do masy). Technicznie obaj byli dobrzy ale i tak wydawało mi się, że masa masie nie równa. Swoją drogą znam ludzi cięższych o 20-30 kilo, [...]
Aylar to trochę tak jakby Policjant sprzedał Ci trochę zarekwirowanego zielska:) Ogólnie 4-5 razy w roku Apteki mają komisje rozliczające ich recepty.:) Każde uchybienie to kara od kar finansowych a kiedy naruszenia są znaczące nawet dochodzi do zamknięcia apteki lub pozbawienia praw wykonywania zawodu przez jednostki. :) Farmaceuta (dokładnie to [...]
Plan jest ok ale skoro pisałeś że progres się zatrzymuje to może spróbuj potrenować z priorytetem? Chodzi mi o to że wybierasz najsłabszą partie ciała i lecisz nią dwa lub trzy razy w tygodniu reszta ciała tylko na podtrzymanie dla lepszej regeneracji. Co do latania do kibla ja to rozwiązałem tak że strategicznie przestaje pić wodę dwie godziny [...]
...:::KRAV MAGA:::...-dla kraverów
