[...] wyl;apac i rzucic pzeciwnika. 3 Fronty- Tak jak juz pisali zejscie z linii razenia. Mozesz tez zbic to reka- prawego fronta zbijasz prawa reka ruchem do srodka przedraminiea(cos w stylu karate kid:)) - to polecam bo oponent laduje w niestabilnej pozycji i mozemy wlozyc kondretna serie. 4 front na gore bronisz sie jak przed prostymi recznymi [...]
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5b73fa6db0115024.html coś tam ułożyłem ale i tak mi białek brakuje. Narazie nie chodzę na siłownię to białkiem chyba aż tak nie powinienem się przejmować ? Do sportów , wysiłku mam : Rowerek - 3 razy dziennie Aerobiczna 6 Szybki spacer z psem - co najmniej 1h tylko ile razy w tygodniu to już zobaczę
[...] strone to wtedy boli wlasnie tak w tylnej czesci. przy innych ruchach bulu nie czuje. po rozgrzewce tez nie czuje bolu barku a gdy reka jest dlugo w spoczynku to jak zaczne cos nia robic to troche boli. takie jakies dziwne. smaruje mascia od piatku i costam troche pomaga... ale nie wiem co jest z tym barkiem :( i nie wiem czy dobrze [...]
napisałem tak bo to jest jedyny faul który dokładnie pamietam, pamietam równiez inne faule, ale przeciez nie napisze że coś tam kiedyś przez kogoś gdzies i stało sie coś co nie?????
[...] sie z tego,widze ze chyba tak... A Twoja gangsterka i antypolicyjnosc jest ogolnie smieszna bo takie teksty maja dzieciaki 15 letnie ktore nasluchaja sie piosenek a jak cos zbroja to pierwsze co robia to leca na policje wiec daruj sobie takie teksty bo robisz sie smieszny miczelx pytalem na forum ale pytania byly kasowane wiec sam widzisz [...]
bane158 nie po raz pierwszy przekręcasz to kto coś napisał albo raczej czego nie napisał Dremor napisał, że nie był wybitny a nie ch**owy... Co z tego, że pokonywał tych co wymieniłeś skoro nic w Pride wartościowego nie zdobył tj w HW/K1 i dostawał wp****** od: Liddella, 2xNogueiry, 2xShoguna i Arony nawet więc nie był wybitny. Jones to świetny [...]
@Steveno "bane158 nie po raz pierwszy przekręcasz to kto coś napisał albo raczej czego nie napisał Dremor napisał, że nie był wybitny a nie ch**owy" nic nie przekręcam Ali w tamtych czasach to była spokojnie czołówka LHW,a jak dla ciebie pokonanie dwukrotnie Vitora, czy Igora to nie jest wyczyn no to sorry,a mnie po prostu troche irytuje uważanie [...]
[...] spaliłem fatu wsumie to mam gdzieś to że mam duże nogi i tyłek, są tego zalety, chcę rozbudowac górę ciała - kiedys to osiągnę, a że wymieniamy się swoimi spostrzeżeniami to cos złego, ciesz się że masz inna genetyke i pewnie możesz robic odstępstwa od diety, wypić browara, albo i nachlac się wódą bez strat na wyglądzie mi wszystko idzie właśnie [...]
no ja też tak myśle, ale facet który to mówi ma wielki autorytet i ludzie go słuchają... nawet teraz z nim ćwicze i zanim jeszcze dostałem paczke mówił coś w ten deseń: "ten megabol to ścierwo jest, ale jak od czasu do czasu dadzą jakiś produkt z trzech składników i mega dawki to kopie" no i mówił ze jest dużo argininy ale się w mózgu [...]
ło to ja wogóle sie dziwie że spadłeś 1kg z taką dietą. Tak jak kolega doradzał daj sobie spokój z tymi proszkami. Poza tym najprostszymi słowami twój organizm jest w tej chwili na mega głodzie kalorycznym - dostarczasz ślodowe ilości węgli i ogólnie kalorii ,nawet jak teraz uda ci sie coś zgubić to jak po cyklu wrócisz do normalnej diety zalejesz [...]
[...] nic co bananowe, poza samymi bananami ), niestety do tego o dosc chemicznym posmaku. Ledwo dopilam. Rozpuszczalnosc za to super. Tez,jak juz ktos mowil, zauwazylam na dnie cos w rodzaju cukru, ale niewiele tych drobinek i jakos zbytnio to nie przeszkadzalo. No ale niestety smakowo mi nie podeszlo, a kwestia smaku jednak na dluzsza mete [...]
ETAP 1 Siła i masa mięsniowa Push - Pull - Legs Jednak zmieniłem zdanie co do Westside i wybrałem Push - Pull - Legs i będę wykonywał ten trening 4 dni [...]
Na LC jadłem 100-150WW trzymałem tak jakiś czas ale ani fatu mniej nie było a wg mnie sylwetka wygląda coraz gorzej. Tym bardziej ze nie jestem osobą otyłą gruba itp mam trochę fatu podskórnego który chciałbym spalić nie wiem czy tak małe ilości ww są potrzebne. Myślałem jeszcze o ewentualnej manipulacji w stylu 7:00 40g TŁUSZCZ +40g BIAŁKO [...]
Może nie nawiąże bezpośrednio do pytania ale chciałem powiedzieć coś co obserwuje od pewnego czasu.Niektóre osoby popadają w jakiś obłęd jezeli chodzi o diete.Tego nie zjedzą bo ma tyle a tyle kalorii, tego bo ma taki a taki indeks.Coś znowu innnego bo zawiera to i tamto.Albo nawet podczas spotkania z dziewczyną muszą coś zjeść bojąc się o [...]
zgadza sie kult tak na dłuzsza mete to wlasnie zawsze cos znajdzie sie na wymowke bez urazy Michał najpierw to by trzeba amerykancowsamodzielnie nauczyc myslec ;/chociaz nie bede ocenial nikogo bo osobiscie nie znam cie ale tak to wyglada tak sam swoj wizerunek wykreowales nam tu na sfd
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Volkanovski2-1024x649.jpg Alexander Volkanovski Instagram Alexander Volkanovski rzucił wyzwanie czterem zawodnikom w nadziei na zestawienie walki na UFC Fight Island Alexander Volkanovski rzucił wyzwanie czterem zawodnikom do potencjalnej walki o tytuł, jeśli proponowany plan organizacji walk na UFC Fight [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Petr-Yan-3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Petr Yan uważa, że w ostatnich latach Jose Aldo nie zrobił progresu Rosjanin wspomina czasy, gdy miał okazję trenować z byłym mistrzem wagi piórkowej. Jednym z głównych starć UFC 251 będzie pojedynek Petra Yana (14-1, 6-0 w UFC, #3 w rankingu UFC) z [...]
[...] senny? Ja mam tez czasami takie problemy ale to dlatego ze podczas snu uloze jakos dziwnie reke i wiadomo krew nie doplywa. Fajna opcja czlowiek sie budzi i czuje np: ze cos mu lezy na twarzy a po chwili sie okazuje ze to wlasna reka tylko zero czucia w niej. ;) Nie wiem w calej mojej karierze zdarzylo mi sie to pare razy, ale potem reka w [...]
tez mi sie wydawalo ze to forum dla ludzi ktorzy maja cos wspolnego ze sportem... hello panny zza biurka a moze tak odwiedzic silownie,jakis aerobik albo chociasz wiem ze moze dla Was niewygodne ale jakies buty sportowe ubrac i pobiegac ... sorki ale nie rozumiem po co tu wklejacie swoje fotki... inka jakby plec brzydsza Cie zaatakowala to daj [...]
KOLEJNY ZŁODZIEJ!!!!!
