[...] i potem albo kupie cale opakowanie scorcha i pocisne dokonca, albo planowale mitotropin, ale z tego co czytalem wycofany, ktos wie czemu? co to sie stalo z tym produktem? Jest teraz cos wartego polecenia? Bez geranium poprosze. Zalezy mi tylko na zrzucaniu fetu a nie klepaniu po łbie Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2011-06-19 20:44:45
Geng, a czy może masz jeszcze jakieś pomysły jakie ćwiczenia mogę dorzucić? Tak, żeby można było coś tanio zrobić, a żeby dawało jakiś fajny efekt. to tylko uzupełnienie głównie trening na sekcji.możesz też zawiesić sznurek w dwóch miejscach na wys.minimalnie poniżej głowy i ćwiczyć uniki interwały na worku są też jak najbardziej ok.jest masa [...]
dokładnie, sterydy anaboliczne. niedawno cos bylo na rzeczy z jakims tam kolarzem, okazalo sie ze bral clena, a clen jest w sporcie zabroniony. nie szpanuje wiedza, tylko po prostu przez takich jak Ty istnieje stereotyp prostego koksiarza; wielki i glupi. jak widac malo wiesz, nawet o diecie. wszystko zalezy od celu cyklu tak jak juz mowilem. [...]
[...] o poziom merytoryczny dzialu i ekspertow niemam wielkich zastrzezen moze poza pewna religijnoscia i panujaca tu wykladnia ktora mowi ze jesli wybrana i waska grupa osob cos stwierdzi to jest to swiete i nawet proba krytyki powoduje wysmianie i ostracyzm kluje w oczy chec wykazania sie mlodych wyroznionych ktorzy na sile probuja sie wykazac i [...]
Jestem tu prawie codziennie od ponad 3 lat, udzielm sie malo poniewaz uwazam ze sa osoby bardziej kompetentne niz ja, ale czytam kazdy post z ktorego moge cos wyniesc. Ogolnie wszystko dziala bez zarzutu, ale drazni mnie np to. ze posty typu "jak brac kreatyne" nie sa kasowane 2min po tym jak zostaly zalozone. trzeba nauczyc ludzi ze jak [...]
[...] razu przybierają, spokojie, a jezlei jest tak jak mówisz to ekty przyjdą, tylko nie szalej na treningu, spokojnie, bez żadnych wielkich wyzwań, daj sobie mały cel i go osiągnij, i potem kolejny itd. pisze to dlatego żebyś sie nie zniechęcał, bo nie ma powodu. napisz cos o swoim treningu itd, moż etam jest problem. pisz moze bedziemy mogli pomuc
w sumie jakbym zobaczył takie zdjęcie, to i tak nie wiedziałbym ile cm obstawiać, no ale jest bardziej kolorowo przynajmniej miejmy nadzieje, że inni mają bardziej fotogeniczne łydy i będzie coś widać
Przeglądałem Twój dziennik ostatnio i problem na pewno tkwi w diecie. Te zdjęcia posiłków z pierwszych stron... Przyłóż się naprawdę do tej diety, a efekty przyjdą na pewno. Po nowych zdjęciach nie da się nic powiedzieć, ale myślę, że za mało czasu mięło jeszcze. Dalej robisz nogi tak małym ciężarem czy poszło coś do przodu ?
siema sam jestem ofiarom koksu ....a moze szczesciarzem ?? bomba to cos pięknego ale niestety duzo ludzi mowi "ch*j tam nie uzaleznie sie" ... nic bardziej mylnego Pewnie ze jak masz az tak silna psychike (w co watpie) to odstawisz (ja nie potrawie) nie skonczysz nawet jednego cyklu a juz myslisz o nastepnym jak wychodzisz z silki i [...]
Tak organon, musze przyznac ze cos tam dziala, pozostalo mi nie cale 50 tabletek, zobaczymy co bedzie do konca, zastanawiam sie czy nie dorzucic do tego tescia jakeigos antyestrogenu, co o tym myslicie ? Tamoxifen np.
Nie spotkałem się z klubem sanda jeszcze. Ale skoro sanda to i K-1 To, że porządnej sandy nie ma za bardzo w Polsce, nie znaczy, że sanda jest tylko regulaminem współzawodnictwa, a nie dyscypliną sportową. Tam gdzie powstała jest przede wszystkim samodzielną dyscypliną sportową. Są kluby trenujące sanda. Nie robiące coś innego, i dodatkowo [...]
1. PROFIL PUSTY i DORADZANIE - za to samo jest praktycznie od razu ban. mogę wykonywać poprawnie ćwiczenia z max skupieniem - na reszcie czuję że ruszam mięśnie Zrób 10 x 10 przysiady - też poczujesz, że ruszasz mięśnie. Ba, podejrzewam, że po połowie zrezygnujesz i pójdziesz do domu. Wczoraj robiłem 10 x 220 kg w MC - wiesz jakie ma tam [...]
No właśnie, a na razie nie mam większego obciążenia i sztangi, bo wiadomo to strasznie duzo kosztuje. NP. jak cena wynosi 5zł/kg to wypadałoby kupić cos ok. 50kg lub więcej a to już jest prawie 300zł + gryf 180cm to jest prawie 100zł. I jescze dochodzi do tego ławka. Nie wiem, może najpierw kupie sobie jakiś drążek do podciągania i ew. wyciąg i [...]
Nie mowie o tym, żeby isc na policje jak mi grozi, tylko jakby kumpla jakiegoś chcial poznać ze mną i by mi sie cos stalo to bym wtedy poszedl na policję, bo koles mi grozil. Ale Baku ma rację, poprostu oleje kolesia, pozatym on nie przezywa mnie notorycznie tylko w wakacje raz i zaczepial wtedy w szkole, ale tak to looz. Ja wątpię czy on mnie [...]
Czyli tak naprawde zaczynasz i potrzebny ci jest dobry, ale nie zbyt forsujacy trening. Polecam cos takiego: A/B Martwy ciag/Przysiad 3s Wyciskanie lezac/stojac 3s Wioslo hantla w podporze/sztanga 3s Rob powtorzenia z zakresu 6-12. Zacznij od stosunkowo niskich ciezarow zwiekszajac je stopniowo o 2-3kg tygodniowo. Cwicz 3 razy w tygodniu raz [...]
Hmm biosira cos slyszalem na temat tej oxy ale to pewnie nieprawda %-) Ja dopiero koncze pierwsze opakowanie 50tabs i male dawki 20-30mg, ale widac konkretnie. Ja mam ogolnie genetycznie takie bardziej zalane miesnie a po tym w koncu cos sie zaczelo podkreslac tzn. jak napne trica to widac ze jest tric. Ogolnie miesnie sie bardziej odznaczaja i [...]
hmmmmmm dlaczego HST bo podobno jest to trening czysto masowy tak gdzies czytałem i podobno bardzo skuteczny dzielonym już ćwiczyłem i chciałbym coś nowego wyprubować <dzielony nie dał mi duzo ale pewnie dlatego że moja dieta polegała na opychaniu sie byle czym a nie obliczonym gramaturowo pozywieniem> postaram sie poprawić to jeszcze dziś i [...]
No no łapki beda jeszcze miec swoj priorytet na klatce sie skupiłem przez te 5 miechów i chyba tak zostanie a dowale jeszcze jakis.. No a kapturki nie cwiczylem prawie wiec jasna sprawa ze trzeba bedzie:) Robilem podstawowe cwiczenia bez wydziwiania hehe:) no ale cos tam dalo:) Dzieki za opinie stary ! pozdro;)
liczba wysłanych - 5 artykułów , liczba przeczytanych - 6 artykułów <- to mówi samo za siebie jak chcesz "złapać" trochę masy to weź się za siebie już teraz, a może na następne wakacje efekty będą widoczne, bo w te wakacje już nie zdążysz Budowanie masy mięśniowej to proces długotrwały, nie wystarczy, ze jak prawdopodobnie [...]
oczekujesz opinii na temat diety, bądź jakiś wskazówek, a zaznaczasz, że makrosy się nie zgadzają, bo tyle nie zjesz. to wrzuć tak dietę pod którą się podpiszesz, że tyle zjesz itd. i tak to wygląda na codzień. wtedy się coś powie więcej. bo jeśli Ci powiem np. że jesz za dużo białka z tego schematu to zaraz odpowiesz, że tego i tego nie jesz tak [...]
Dieta na dopingu
