czy ja coś pisałam o wyównaniu bilans? Jezeli tak, to kłamałam. Dzisiaj po lekkim śniadanku o 7 (płtki owsiane plus jogurt) do 14 nic nie jadłam(dopiero po lekcjach pogalopowałam do warzywniaka). Mój obiadek:micha truskawek z łychą jogurtu, kalafior i czereśnie, czuję się wspaniale:)))(gorzej z ilością zjedzonych kalorii, no ale grunt, ze żadnych [...]
I tak nic nie przebije konferencji przed walką... "Andrzej, kiedy będziesz na deskach, proszę nie wstawaj, bo może się to skończyć tragicznie" czy coś takiego
[...] badaniem , cisnienie skoczy i byloby ok. Pozostaje kwestia dawki , zeby cisnienie skoczylo , ale zeby bylo w normie no i oczywiscie sprawa lekarza...Jesli masz jakiegos znajomego to moze cos Ci sie tam uda zorganizowac.Powiem Ci ,ze gdybys przyszedl do mnie do gabinetu tak z ulicy i powiedzial ,ze chcesz adrenaline to pewnie bym Ci nie wypisal.
Ramiona, barki, klatka i brzuch/talia super. Na pewno odstają nogi, kaptury i plecy, zarówno na szerokość, jak i grubość. Szczególnie przy tak dużych barkach. Gdybyś wypiętrzył bicepsy ramiona wyglądałyby już kompletnie. Nie zmienia to faktu, że sylwetka bardzo dobra, ale zawsze można coś poprawić. No a zachwyty w niczym Ci nie pomogą ;) Sog i [...]
to dobrze tylko ze w XC to jest tak ze jak juz bedziesz dobry to i tak bedziesz gdzies 70 na 150 uczestnikow, taka prawda, a takie cos by mnie nie nastrajalo do dalszej jazdy Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
[...] bylo tylko ustwione na analize tych 4 esterow, troche mnie to zaskoczylo bo z tego co sie slyszy to omki nie waluja byc moze jest tam inny pojedynczy ester tak by cos wynikalo z wykresu enan moze cypio ale pewnosci nie ma, troche mnie dziwi zadali sobie tyle trudno w opakowanie i fiolka aby puscic sam olej ludzie skapuja sie ze nic nie [...]
Musze sprubowac bo juz dawno, dawno tego cwiczenia nie robilem. Moze to cos ruszy. Pokabinuje troszke z cwiczeniami, ale jak wiadomo nie da sie rozwinac miesnia w jeden czy dwa tygodnie. Tak wiec jak cos ruszy to zdam relacje. Dzieki chlopaki sog dla kazdego jesli wejdzie
****A JEGO MAC KASUJE KONTO KOLEJNY TEMAT W KTORYM MNIE LUDZIE Z SFD W****IAJA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MOWIE CHCE ZROBIC TAK TO ZROBIE TAK A NIE INACZEJ PYTAM SIE O DAWKI TO MI GADACIE SWOJE ZDANIE JAKBYM SIE MIAL SLUCHAC KAZDEGO Z FORUM TO BYM NIC NIGDY NIE ZROBIL ZADNEGO CYKLU BO KAZDY MA INNE ZDANIE A PROBOJE COS [...]
Ankiety to nawet chyba mod nie moze edytowac(tak bynajmniej bylo w starej wersji forum) poza tym gdyby jakis mod byl taki uprzejmy i edytowal nazwe tematu z FIIFA na FIFA bo az mnie ten moj blad razi no ale to jest tak jak sie robi cos jak sie jest wkhurwionym to takie kwiatki wychodza z gory dzieki
Przy takiej ilości powinno pójść więcej. Podejrzewam że dieta to nie jest zbyt bliskie Ci słowo? Jeśli już to do tej laury np. winstrol w strzałach lub tabletkach, testosteron propionate czy coś w tym guście. Radziłbym wstrzymać się jeszcze z koksem, nauczyć się odpowiednio jeść, dobrać sobie odżywki itd. i dopiero wtedy coś działać. Nie opłaca [...]
ok no to plan będzie wyglądał tak 1.wersja jeśli nie dokupię sprzętu 1.przysiad 3s 2.dzień dobry 3s 3.wspięcia na łydki 3s 4.podciąganie 3s 5.pompki na 3 krzesłach; w przerwach między seriami przedramię prostowanie nadgarstków 2s 5.arnoldki 6.i 7. superseria biceps + triceps 8.ABS II 2.wersja jeśli dokupię coś tam 1.przysiad 2.rdl 3.wspięcia na [...]
1 rekompozycją sobie nie zawracaj głowy, zrób porządną redukcję, a później wejdziesz na cykl budowania dobrej jakościowo masy 2 jeżeli się zdrowo odżywiasz, dbasz o układ odpornościowy to nie musisz się martwić zachorowaniami, oczywiście standardowo higiena zapobiegająca zarażeniem się od innych, bo tak najłatwiej złapać coś 3 suplementy [...]
Nie wiem czy jest sens katowac organizm kolejna chemia przyjmowana doustnie zejdz z orali wejdz na cos w ]]]---IIIIIIIIIII---- Jak organizm mowi nie to nalezy to przemyslec niz dobijac mu koljny gwoźdz w trumne. To tak jakbys mial roz***any bark a sie fetowal twierdzac ze gdy nie czujesz bolu to pomaga ci sie goic Zmieniony przez - dzakas001 w [...]
hmm to bardzo ciekawe, każda uwaga jest cenna;)) z tego, co napisaliscie wynika, że nie jest tak, że łączy Was (prócz zamiłowania do tego sportu) coś więcej, np. mały mózg - myśląc stereotypowo, że stanowicie bardzo homogeniczną grupę, ale tak naprawdę trafic na siłownię mogą różni ludzie, kompletnie z innymi motywacjami, osobowością, podejściem, [...]
a... zapomnialam, ze przerabialam juz diety bialkowe i czulam sie jak balon, roslam w oczach i kompletnie rozstroilam sobie metabolizm....piszesz, ze mam diete glodowke - ale ja nie czuje glodu, mam tylko zachcianki - a te mam od kiedy pamietam :) Możesz nie czuć głodu gdyż organizm mógł się przystosować do tylu kcal ile mu serwujesz. Tak jak [...]
[...] a facet, ktory przychodzi do sekcji w ramach rekreacji nie musi brac nic poza witaminami. Sam ocen, w ktorym miejscu jestes i co powinienes robic. Pamietaj jednak, ze przesada nie jest dobra w zadna strone. Tak mawiaja Chinczycy, a trenujesz przeciez cos, co przypomina chinska sztuke walki. Zycze sukcesow w treningu i przemyslanych decyzji.
[...] codziennie po 1600 mg potasu???Albo innych skladnikow???500 mg magnezu???Nie wiem czy codziennie zaspokoisz wszystko ,wiec dobrym rozwiazaniem jest branie dodatkowych w tabletkach. A tak pol zartem pol serio ,to Fronczewski bierze cos takiego jak Biosteron czy on tez jest koksiarzem ? Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...
Baryla, ku*wa sie pytam na chvj komus udzielasz porad jak g**** wiesz? Weź idź doczytaj jełopie. nie masz treningu plecow i nog! zrob tak: klata+tric plecy+bic nogi+barki uloz cos i ci poprawie baryla siedz cicho
Zmniejszanie ilosci powtórzeń co serię jest najzupełniej normalne! Nienormalne jest utrzymywanie stałej ilosci powtórzeń w każdej serii. Przecież mięśień się męczy! Co prawda w 8 minucie ilośc glikogenu w mięśniach rośnie do pewnego maksimum, ale męczy się układ nerwowy - zdolnośc przewodzenia impulsów nerwowych przez synapsy. Jeśli do tej pory [...]
Chcę brać do tego białko Ostrowia WPC 80, bo niedostarczam organizmowi w diecie dużo białka, niema żadnych przeciwwskazań prawda? Vitalmax z kreatym mono wychodzi najtaniej, wiec myślę że jednak tą wybiore skoro niewidać różnicy ale do Vitalmaxa też muszę najpier przejść faze nasycenia tak? Jeszcze jedno pytanie myślałęm też rzeby wziąć coś na [...]
moje odchudzanie
