cos nie tak

Nie można tak tego rozpatrywać czy jest słabsze czy mocniejsze. Na jednego lepiej działa mono na innego TCM a na jeszcze innego coś zupełnie innego. Teraz weź mono

Moim zdaniem pięść częściej trafia od łokcia więc może dlatego używają rękawic :) Ochraniacze mają zapewne nas "chronić" od różnych kontuzji itp. Podobnie jak worek, przecież żeby było "realnie" zamiast worka powinno wisieć coś "twardszego". To wszystko nie ma znaczenia, ćwicz w czym chcesz, walcz w czym chcesz... [...]

Dzieki! Widzę, że masz duży wybór, Twoja dieta na bank nie jest nudna :D Ja spróbuję w najbliższych dniach cielęciny. Odnośnie panierki to wiadomo, że wszystko w panierce jest super - tylko ja z panierki zrezygnowałem całkowicie, bo tak ludzie radzili i dużo pisali. No ewentualnie raz na 2 miesiące coś przypadkowo :D

dawcio razcej mu nie pomogłeś, a przez tweoja rade moze nabawic sie jedynie kontuzji, czy ptrzetrenowania Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

Panowie dzięki za rady, na dziś wyglada to tak, że schodzi pomału.. za poradą lodzianina wbiłem dzisiaj mastera w najbardziej spuchniete miejsce (z nadzieją, że nie wyciągne ropy hehe ) i o dziwo jakby pomogło,a może sobie wmawiam. Zaopatrze się w coś przeciwzapalnego .. spróbuje wbić tren w udo.. i zobaczę co się wymodzi, bo przestać go używać [...]

Tak niestety jest z ćwiczeniami podstawowymi zawsze można coś w nich poprawić ja sam trenując prawie 20 lat regularnie się nagrywam w pewnych odcinkach czasu bo wiem, ze to co czuję podczas treningu jest czasem zwodnicze i warto się przyglądać swojej własnej technice co jakiś czas aby pewne drobne błędy wyeliminować i dążyć do optymalnej techniki. [...]

Myślę, żebyś tak faktycznie jadł to byś miał po dwóch latach pokazniejsze wymiary po dwóch latach. Co by nie było, to jak Kamil napisał białko w okolicach 150 Ci śmiało starczy. Chcesz koniecznie coś wbijać to zostań przy samym enanie, nawet co 7 dni, bo powinieneś już to nieźle czuć, bolda odłóż na później jak będziesz dłuższe cykle robił. No i [...]

a ja tak z troszkę innej beczki, oczywiście to Twoja sprawa i Twój wybór, ale zamiast kupować wynalazki i to za horrendalne kwoty (30 funtów za 900g ?:-? ) nie lepiej kupić coś sprawdzonego, przebadanego i stosowanego przez tysiące (delikatnie mówiąc) osób? zawsze mnie dziwiło, czemu ludzie się skłaniają ku ładnym opakowaniom firm nikomu [...]

Chodzi o to czy nie za bardzo narażam kręgosłup, bo wiesz młody jestem jeszcze, a takie coś może chyba spowodować kontuzję. Nie wiem myślę że lepiej jest robic tak do 90stopni a nawet troszkę niżej, robić pełny?

[...] i odpowieniej zmianie cwiczein dojdzie do stagnacji czyli zastaniem przyrostow itp. Jakie sa dobre hmm ? duzo ludzi jak juz by Ci mialo polecic to na tym serwisie dostaniesz cos z Activlabu, ale prawda jest taka ze kazdy suplement dziala inaczej na innego czlowieka i nie mozna sie sugerowac tak do konca ze na kogos to bardzo dobrze dzialalo bo na [...]

"Ograniczać słodycze?" - myślę, że jeśli zadajesz tak głupie pytanie, to musisz najpierw przeczytać najważniejsze tematy dla juniora, bez urazy. Nie wystarczy ograniczyć słodyczy, a całkowicie je wyeliminować i jedynie raz na jakiś czas pozwolić sobie na coś słodkiego, jeśli zobaczysz efekty i będzie to taki prezent za walkę ze samym sobą. [...]

Nie ścięgna tylko prawdopodobnie coś przy łokciu czujesz, wielu poczatkujacych tak ma, pocwiczysz pare miesiecy to zaczniesz czuć to co powinieneś.

Wydaje mi się,że skoro schudł tyle kilo to pokonanie dydtansu maratońskiego nie powinno być problemem-musiał coś napewno trenować.Przejdzie spokojnie tylko musi pamiętać o odpowiednim paliwie. Propozycja to Vitargo+Mct+garść aminokwasów+plus batony energetyczne np.Booster. Najważniejsze w tym będzie nastawienie mentalne na dystans i [...]

Widzę że kolega Wzorek mi skasował dwa posty w tym wątku, hmm… chyba pisałam jakieś zabronione rzeczy :-D regulamin naruszylam, hehe Pewnie pojechałaś że mna jak z podartym hehe :-)). Troszke już posłuchałem na You Tube Dobropolskiego,tak bardzo rozsądnie chłop gada i co najważniejsze większość pod trening silowy. Dzisiaj wypróbowałem ta cała Kawę [...]

berserkers, masz 3 treningi bjj bo wolna mate mozesz tak potraktowac(mozna sie pokulac,ktos Ci cos pokaze), dobre zaplecze treningowe, no i jak bedzie Ci sie nudzilo to zawsze mozesz sie przejsc na mma.nie wiem jak jest z trenerami ale podejrzewam ze sa na podobnym poziomie.

[...] treningowy looknij na atlas tam sa fajne Cwiczenia nie obciazajace tak kregosłupa jak marwy... polecam unoszenie tułowia w opadzie... !!! Zaglądnij na http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm tam znajdziesz cos na plecy i na obszary ledżwiowe... ale pamietam jak uszkodzisz ten obszar to ciezko bedzie Ci powrocic do tego sportu... pozdrawiam!!!

no ja mialem na mysli to, ze stolec jest jakby to nazwac... blotnisty po tym jak sie spozywa wiecej niz 50% kalorii z bialka. czy nie? moze cos pokrecilem, ale tak wlasnie bylo w moim przypadku.

Przejrzalem wiele stackow kreatynowych i przed treningowych, ale ciezko mi cos powiedziec bo nie wiem na co zwracac uwage. Mysle nad tym aby wziac nitrobolon 2 treca (tylko ile to ma kreatyny ? w 30g jest 5g kretki ?)+ tcm (tak aby w DT bylo 10g kretki, a w DNT sam tcm). Poczytalem opinie stackow przed treningowych i wychodzi na to ze to [...]

...a odzywianie dopasowałs do celu? jesli tak to mysle, zenic nie stoi na przeeszkodzie, warto byłoby może dołozyc do tego jeszcze jakis spalacz brałes juz kiedyś takie coś?

Ja też hce jakąć fajną fotkę (jestem kompletnie lewy w tych komputerowych sprawch ) Znajdźcie coś śmiesznego dla mrówy dam sogów duzo . A w dźiale i tak sie nic nie dźieje to sie trzeba rozluźnić