cos nie tak

Edek Po pierwsze na nerwice wegetatywną nie można tak nagle zachorować, jest to proces długotrwały. Po drugie nie odrobiłeś wogóle lekcji, czy wiesz wogóle na czym ta dolegliwość polega??? Raczej wątpie, a dowiedziałeś się o tym pewnie od lekarza który stwierdził iż większość Twoich dolegliwości (jakichkolwiek) jest następstwem tej nerwicy a nie [...]

Panowie, ale czytajcie regulamin ze strony! "1. Aby przystąpić do Konkursu należy: a. W komentarzu opisać jak spędzasz swoje aktywne wakacje " Pawle jeśli nie trafiłem w założenia konkursu to i tak już po wszystkim. Konkurs był do wczoraj a każdy uczestnik może udzielić tylko jednej odpowiedzi konkursowej. Mamy możliwości tylko na taką aktywność [...]

Olo wszystko jest jasne tylko ty cos dzisiaj nie w formie a do autora postu to co chcesz osoagnac trenujac capo ? esli wygimnastykowanie jakies fajne efektowne tricki to tak ale do walki to nie polecam

[...] zaczynając najpierw od ACT/FBW przygotowujesz mięśnie do cięższego treningu to tak jakbyś budował dom od podstaw bez piwnicy (sam split) ale potem ta piwnica może ci się przydać (ACT/FBW) a zbudowanie jej będzie już trudne, cos takiego. Więc zbuduj porządny dom z piwnicą i zacznij od ACT/FBW Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-21 22:55:18

No offense intend… Ale te mity o soi rzekomo obniżającej poziom teścia, to mógłbyś sobie darować. Soja jest bardzo zdrowa, a jej antyrakowe właściwości mocno udokumentowane. Na dodatek ma dużo wapnia. Jest multum rodzajów tofu, do wyboru do koloru. Pewnie, że składniki odżywcze mają znaczenie, dlatego tak pozytywnie wypowiadam się o nasionach [...]

Biorąc kreatynę nawet kawy nie piję (a normalnie popijam 3 dziennie). Pomijając wszystkie za i przeciw- czułbym się gorzej psychicznie (że być może nie daję w pełni zapracować kreatynie). A tak mam poczucie solidnego wejścia w cykl i dobrze spełnionego obowiązku (placebo pewnie też coś tam działa). Pozdrawiam. "muszę wziąć się w garść..od [...]

dobra może tak... poniedziałek- klata+bic (płaska 4 serie{12.10.10.8) sztangą,na skosnej sztangietki(4x8 powtórzeń,rozpiętki na skośnej(10.10.8.8) albo na wyciągach)bic:4x8 uginanie ze sztangą na stojąco,4x8 hantle w uchwycie młotkowym, i 4x8 hantle na modlitewniku) środa- plecy+tric(hmmm podciąganie czy tam wiosłowanie na maszynie(12.10.10.8), [...]

hmm nigdy nie miałem uprzedzeń do is... jedyne co było wesołe to zdjęcia cybera w czasie redukcji... ale to taki humorystyczny akcent... :))) a co do SNI... thermala zeżarłem mnóstwo... prozma też... troche białka i coś tam jeszcze... i żyję... nic mi nie zaszkodziło... tak jak wiele innych supli z całęgo świata... a prawie 3 kilo białka za 100zł [...]

[...] powiedzial ze dawno nie widzial tak prostego kregoslupa...miesnie brzucha mam ale moze sa one zbyt slabe zeby ten brzuch utrzymac???a dieta masowa odpada bo mam taki brzuch juz dlugo przed cwiczeniami...zrobie ten trening co jest w gorze postu i zobaczymy czy jak wzmocnie miesnie to cos pomoze...a jak nie to wybieram sie do doktora dzieki SOG

Mimo,że trenuję jiu jitsu,to raczej na ulicy nie wyobrażam sobie rzucania.Robimy na treningach dużo uderzeń i kopnięć i raczej tym bym się kierował w kryzysowej sytuacji.Na treningu rzuty też nie zawsze dobrze wychodzą w sytuacjach dynamicznych,a co dopiero w stresie na ulicy.Ale może najprostsze rzuty mogą wyjść,jak coś to polecam "seri [...]

Na diecie jestem od jakiś 3 tygodniu, póki co szukam co mój organizm najbardziej polubi, jestem typowym Endo, na początku zaczołem na Low-Carb BTW 185:145:140, i tak jechałem 2 tyg, waga spadła 2kg i 2cm w pasie. Stwierdziłem że przeorganizuję dietę, ponieważ chcę wypróbować jak zachowuję się mój organizm, i przez kolejny tydzień było 184-96-189. [...]

Tak jak tutaj większość mówi, nie możesz blokować zagrywki. Najlepiej w takich sytuacjach umów się z kimś na 2 i wtedy szybko mu wystaw lub coś i heja :)

Biegi 100m-400m konkretnie mi zależy w największej mierze na szybkości. Tylko wolałbym żeby to nie były ćwiczenia siłowe bo na to przyjdzie jeszcze czas (ćwiczeń z obciążeniami raczej też wolałbym uniknąć) Mam 14 lat 54kg 172cm. ćwiczenia które teraz robię to: skakanka żabką i tak z nogi na nogę (najszybciej jak potrafię) staram się dodawać z [...]

No nie mam płotków, ale zastępuje je skokami na krótkiej skakance (znaczy że podnoszę wysoko kolana) nie wiem czy to coś daje ale lepiej tak niż bez niczego. W najbliższym czasie popróbuję te ćwiczenia które napisałeś. Wielkie dzięki i sog

gainer czlowieku to jest cos w stylu kanapki z serkiem w proszku, do szybkiego przygotowania. Gainer jest odpowiednikiem slabego posilku - niczym wiecej. Stosuje sie g wg brakow kalorycznych, a nie wg tego co jest napisane na opakowaniu. Jakby na ryzu bylo napisane, zeby jesc pol woreczka, rano po przebudzeniu, przed i po treningu i przed snem - [...]

Ale i tak juz cos napisales, tylko nie wiemy ocb?

[...] z bywalcoow Sztook Walki oowazaja ze nie ma sensoo to czy tamto bo na oolicy jest innaczej , i tak jak w poscie I.C.E.'a , aootor zostal "zjechany" bo spytal o cos co nie jest przydatne na oolicy . Panowie bez znajomosci sztook walki tez mozna przezyc i nawet w******l nie dostac , a wy czasem to jak na wojnie sie zachowywoojecie [...]

i nie smakuje takie połonczenie to tak coś jak by tran popijac mlekem

Ty jesteś przykładem ludzi którzy "myślą że coś wiedzą" więc teraz nasuwa się pytanie po co założyłeś ten temat skoro i tak wiesz wszystko najlepiej? bo nie rozumie :->

Eee tam wg mnie mozna tak trenować, ale nie w sposób kulturystyczny. Ja robię całość siłki sobota-niedziela w poniedziałek zapasy a we wtorek jak tylko wracam z zajęć na uczelni, to leżę i się trzęsę (mięśnie drżą, na szczęście właściwą suplementacją i odżywianiem pozbyłem się swych wcześniejszych problemów, chodzi tu o skurcze i krwotoki z nosa) [...]