jakiś czas temu zacząłem szperac po tym forum i wprowadziłem kilka modyfikajci w planie zywieniowym, chce wziąść się teraz za suplementację, kupiłem juz białko (eas, firma ze stanów, miałem okazyjna ceną) i myslę też o kreatynie, jaką mozecie mi polecić na pierwszy raz ?I czy polecacie mi do tetgo jakąś dextroze albo witaminki, słyszałem coś o [...]
Witam. Mam zamiar taki cykl zrobić Chciał bym się dowiedzieć jak dawkować: BCAA XTRA 500g Cell pump 665g Kreatyna VITALMAX 500g Na ile mi to starczy ? Dokupić jeszcze coś ? Pozdrawiam.
Sporo juz było o plackach owsianych ale na wytrawnie jeszcze chyba nie. Ostatanio zakochałam się w placuszkach z jabłkami, dla urozmaicenia i zmniejszenia węgli wykombinowałam z cukinią Ilość składników jak dla mnie na 1 posiłek przy redukji: 50g płatków owsianych 200g cukini startej na grubych oczkach 3 całe jajka szczypiorek przyprawy(wedle [...]
Witam. Ostatnio posmakowała mi por z śmietaną, czy jogurtem naturalnym. Co do tej pory można jeszcze wrzucić w granicach rozsądku. nigdy nie znałem się na gotowaniu czy przyrządzaniu. Chodzi o jakieś warzywa dostępnie w warzywniaku. Coś odżywczego z witaminami wiadomo Pozdrawiam Jeśli to nie ten dział proszę o przeniesienie
Witam. Mam w domu 30 kapsułek hellburnera, planuje coś dokupić i zarzucić aero. Moje pytanie, czy moge kupić inny spalacz czy lepiej dokupić hellburnera? Kupuje przez sfd wiec wiadomo chwyta sie to co kto zaproponuje.Przykladowo biore te 30 kapsułęk hellburnera a gdy sie skończą wskakuje na hyperdrine. Czy lepiej nie łaczyć ?
Z racji tego, że sporo osób prosi o rady, postanowiłam zrobić to samo. Przez piwo, pizzę i seriale przytyłam okrutnie dużo. Postanowiłam to zmienić raz na zawsze-z głową. Z góry zaznaczę, że nie jem mięsa (ryb również) i mam duży problem ze zjedzeniem więcej niż 1 serka wiejskiego na kilka-kilkanaście dni. Wymiary: 155 cm wzrost 76 (!!!) kg 87 cm [...]
Chciałbym spróbować , bo już długo nad tym myślałem . Najlepiej z odblokiem i może jakimiś osłonowymi środkiem który też brać z tym . Chciałbym doustnie bo strzały mnie przerażają . Znacie coś dobrego i skutecznego ? Od razu piszczcie jak się po tym czuliście i czy wpłynęło to jakoś nie pożądanie na waszą skórę , narządy wewnętrzne i inne.
Witam. Czy wie ktos z was czy w woj. Lubelskim sa organizowane jakies zawody dla mlodzikow w wyciskaniu sztangi lezac albo cos tego typu? niestety nie moge znalezc zadnych informacji na tenm temat wiec moze ktos z was bedzie wiedzial. pozdrawiam
Witam xD chce rozpoczac trening na rzezbe ale jeszcze nie teraz... moja waga to 81 wzrost 178... i oto pytanie dowass szukam sumplementu,niedrogiego ale cos w stylu l-karnityny tłuszcz sie spala i tworza sie z niego miesnie... co mi polecacie?? czytałem tu ns sfd ze karnityna jest kiepska wiec co mi polecicie??
[...] tego? i jaka cena orientacyjna bo nie znalazlem? viagre 50mg- podobno org? clomid- czy nazwa jest taka jak u nas?(clomiphene Citrate) i oczywiscie CIDO. oraz pare pytan dodatkowych: czy maja tam jakas poczte albo cos? i jaki jest koszt wysylki do PL? bo nie chce wiecej niz 500amp w bagazu miec to chyba wszystko, z gory dzieki bardzo i pozdro!!!
Witam, Chciałem się poradzić was jaką odżywke brać przy treningu na rzeźbę ? Żeby było efektywne . Ostatnio brałem Animala Nitro bo tak mi doradzili w sklepie . Mam zostać przy tym dalej czy może znacie coś lepszego ? Pozdrawiam i dziękuje z góry za odpowiedzi
Witam, wiem już, że zalecane jest branie xpanda rano a czczo i przed treningiem, ale na pudełku miałem PL naklejke i zanim mi sie dosłownie złuszczył tekt po odklejeniu jej. to coś mi przed oczami migło ze nie zaleca sie przekraczania dziennej dawki 18,5 grama. a jak sie bierze 2 pełne miarki to jest ok 30 gram. Ma ktoś tą naklejke może?
Witam.Wracam na siłownie po ok. 1,5 miesięcznej przerwie.Przed przerwą trenowałem takim fbw 5x5 z 6-7 tyg: A. - Przysiad 5x5 - WL 5x5 - Wiosłowanie w opadzie 5x5 - Pompki na poręczach 3 serie , max reps. ( powtórzeń ) . - Brzuch - Łydki B. - Przysiad 5x5 - Wyciskanie w staniu 5x5 - Martwy Ciąg klasyk 5x5 - Podciąganie podchwytem 3 serie , max [...]
nie wiem co dorzucić na cykl nox pumpa. raczej napewno chce jakis stack tylko jeszcze nie do konca wiem jaki. myślę o green magnitude, storm, xpand i moze dorzucicie jakies propozycje. i jeszcze jedno pytanie co do tego dorzucic cos po treningu, jakies witaminy, zma, gainer. cel masa + siła.
http://www.sfd.pl/%C5%82okie%C4%87-t1063251.html Mam nadzieję, dotąd nie zdarzyło mi się, żeby to "dziwne czucie" trzymało dłużej niż godzinkę. Siniaka/opuchlizny nie miałem, na wszelką wszelkość posmarowałem altacetem. Chyba masz rację z tym stłuczeniem, bo łokieć jakiś taki wrażliwszy się zrobił w okolicy tej kości elektrycznej. Spanikowałem, bo [...]
[...] a mianowicie co w tym niezwykłego. Moze wydawać się to śmieszne ale wziąłem sobie butelke old spice w sprayu której końcówka ma podobny kształt do tych kulek i zrobiłem sobie automasaż. Czy takie rzeczy mogą to zastąpić (rzeczy o podobnym kształcie) czy jest w nim cos specjalnego?? Co sprawia że wałek z twoma kulkami na końcu tyle kosztuje:D??
Witam Od kilku dni próbuje sobie przypomnieć nazwę pewnego anaboliku stosowanego x lat temu a wg mojej nadszarpniętej pamięci był to jakiś ester testosteronu i bardzo szybkim działaniu, preparat w roztworze wodnym o barwie jasnej , nazwa coś jakby na A albo B choć pewności nie mam . Dawki chyba jakieś małe 25mg i często stosowane z anapolonem . [...]
mam zamiar kupić sobie Giant Mega Mass 4000 Weidera i chcialbym sie przedtem cos o nim dowiedziec, a mianowicie czy warto gdyz z tego co wiem to trza na niego ladne pare groszy wybulić (zaznaczam ze nie chodzi tu o weidera haleko)czy sa moze tez inne tak dobre jak ten gainery po nizszych cenach naszych rodzimych firm??? jeszcze jedno pytanko - co [...]
Witam Mam pewien problem. We Wrześniu 2003 postanowiłem cos zrobić z swoja sylwetka, bo wyglądałem jak lepiej nie mówić. Kolega polecił abym kupił kretę i hmb. Po cyklu efekty były bardzo dobre byłem zadowolony z zakupu, wszystko było okej. Wyjechałem sobie na Sylwka i dnia 01.01.2004 Dostałem zatrucia pokarmowego oczywiście skończyło się to na [...]
[...] spdalem masowo i wymiarowo..ale ja jednak wole krotsze cykle wiec daloby rade z tego co wkleilem to chyba Eora propozycja skrocic go na 8-10 tyg?wolalbym 8...pozdro...chodiz mi o mase ale tez mam chetke troszke winka zapodac bo nie probowalem nigdy wiec najlepiej mase ale nie zlana...no ale nie bde wybredny da sie cos skonstruowac takiego?pozdr
