cos na

mysle ze powinienes zmienic temat nie ma szybkiego odchudzania, wiem cos o tym, masz racje nie marnuj czasu przed kompem, tv itd to swoich treningow dorzuc zdroe odzywianie a nie diete, Ty sie tak naprawde dopeiro rozwijasz, wiec mysle ze diety sa bez sensu. Przeczytaj posty podiweszone, tam zobaczysz co i kiedy jesc nie baw sie w jakies ukladanie [...]

hmm ok ale jeśli 1g na 10kg masy ciała to ile g ma ta taletka? 4,2g bo coś nie widze

Z regóły nie udzielam sie na tym forum, nie doradzam, bo moja wiedza nie jest za obszerna. Ale moge komus poradzic cos. Jak chcesz mieć taką wyj**a..a KLOTE to ci pompki wystarcza i bieganie :D

Pewnie dieta kopenhaska Fat-Joe, zastosuj ckd albo tkd, chociaz i tak pewnie nie masz jak... Ja sobie bardzo chwale dietke tkd Clena bym w ogole nie ruszal tylko sprzedal jakiemus frajerowi a jak juz cos to efke (tussipecct) z kofeiną(kawa) efekty jak na clenie a samopoczucie o niebo lepsze. Pozdro

rozmawialem z silaczem na silowni i mowie ze lepiej wiecej cwiczyc na koksie niz mniej, tutaj nie ma raczej szansy przetrenowania i mowil mi ze najlepiej jest cos takiego: Poniedzialek -Klata -Triceps Wtorek -Plecy -Biceps Czwartek -Barki -Nogi Piatek jako dopalenie po dwa cwiczenia klatka,biceps,triceps co myslicie o tym? po cyklu propa wracam do [...]

dla kogos ze stazem ok.6 m-cy kompletnie nie widze zastosowania metody split(nawet,jesli mialby to byc podzial minimalny,czyli na dwie grupy) oraz laczenia cwiczen w superserie. pozdrawiam. PS. cos mialem jeszcze dopisac,ale....nie bede dolewal.

Możesz napisać coś więcej o tych zawodach? Jakieś info na temat obciążeń itd

masa nie miesniowa? jest sens cos takiego zdobywac?:D wez sie chlopie za diete, uloz ja, staraj sie pilnowac a z czasem urosna ci miesnie, tylko na to potrzeba czasu i cierpliwosci, nie odrazu krakow zbudowano..

jak juz cos to bierz bez orali. tez biore izo 6 miesiac jeszcze 2 i robie 1 przerwy i wchodze na bombe

platki zmienie na cos innego, wedliny wyeliminuje, a buraczki babuni sa do kupienia w sklepie gotowe w sloiku, a tiger roll to jest bulka. Zmieniony przez - Jaboski17 w dniu 2016-12-11 15:46:57

juz wyjasniam. jezeli do tematu nikt juz nie wysyla postow taki temat spada na dalsze strony. jezeli natomiast ciagle ktos cos wysle to wtedy temat ten jest ciagle na pierwszej stronie i to byl moj cel. chcialem zeby po wejsciu do dzialu targowisko kazdy widzial moj post a nie musial go szukac na ktorejs tam stronie. nie chcialem i chce co [...]

"my czekamy jeszcze na pelen aminogram z uzupelnieniem tej wypowiedzi" ... Biniu coś nie możemy się doczekać ... Ile w końcu jest tej LEUCYNY ?!!!

właśnie dlatego zapytałem czy jest sens płacić 24zł za carbo z dodatkiem leucyny z SFD czy może taniej 19,70za carbo olimpowskie. Opisałem to troszkę okrężnie bo to jest forum SFD ;) Jest to dla mnie 10 zł różnicy na miesiąc a mógłbym to przeznaczyć na coś innego. Zmieniony przez - csc w dniu 2010-10-16 14:23:27

Ja myślałem po temacie, że chodzi o gimnazjum czy coś, a tu takie buty %-) PS. Żeby nie było, że nie na temat. Znajomy też jest już po szkółce i często wspomina, że wcale nie było tak źle, a kondycję wyrabiał dopiero na miejscu.

@ronnie dzięki, ale z tymi zbędnymi ćwiczeniami chodzi ci o to by wywalić je całkowicie i wrzucić coś innego na ich miejsce, czy po prostu je wywalić? Ok, ramiona mogę wpleść tak jak mówisz. A co do brzucha 2x w tygodniu, mogę go robić dzień po dniu? Tzn. dajmy na to że w czwartek i w piątek.

cwiczysz ja raz w tygodniu?daj cos glowa w dol ,np rozpietki , brame mozesz ewentualnie dac na sam koniec bo to cwiczenie ladnie wykancza miesnie

[...] Twoj trening, bo po prawie 2,5 roku cwiczen nadal mam mala klatke i w dodatku dosyc slaba. Prawie zawsze jest tak jak piszesz - czuje przy kaltce przod barkow i dosyc mocno trice. Dzieki za ten trening. btw nie wiem czy to cos znaczy dla Ciebie ale dostales soga ode mnie. To Twoj pierwszy :) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2004-05-19 11:13:01

przyjdz tu z diagnoza lekarza odnosnie stanu reki masz kase na ewentualne wpakowanie kupy supli w celu szybszego doprowadzenia nadgarstka do sprawnosci? a moze chcesz cos kluc na regeneracje stawow?

InTheEnd: No tego to akurat sam się domyśliłem... Chciałbym usłyszeć coś więcej na temat tego co sugeruje autor czyli z grubsza, że FitMax, TST i SFD to firmy do dupy. Zauważyłem, że przez większość użytkowników, ze szczególnym uwzględnieniem "specjalistów", "ekspertów' itp., są to firmy szczególnie polecane. Przyznam się, że nigdy [...]

KUREKski, dzięki, ta firma jest bardzo dokładnie nie na Pomorzu, ale sprawdzę może będzie się opłacać wysyłka. pro666 znalazł coś w Łodzi i to też nie na Pomorzu, ale akurat by mi pasowało. Czyli jednak się da! :)