cos na

niedługo czyli za około 2tyg bede miał jeszcze modlitewnik i mam pytanie czy przeszkadza cos jakbym wykonywał cwiczenia na modlitewniku gryfem prostym 167cm? a ławka ma 3 poziomy pochylenia i jeszcze plus rozpiętki ale nawet jakbym robił rozpiętki to raczej hantlami Zmieniony przez - kowaal11 w dniu 2008-02-08 20:17:13

[...] bialko. Z wlasnego zycia powiem ci ze tez chcialem miec szeroka klate i bez zadnego stazu od razu na pierwsze treningi siegnelem po kreatyne <tu sobie poczytaj jak cos o niej> zazywalem 7 tygodni + trening na mase bez zadnych diet i byly spore efekty, jednak nie zmuszam, byc moze jest to trche szkodliwe jednak u mnie nic sie nie [...]

W ogole niech ktos zamknie temat bo tylko o cos zapytam to sie na mnie rzucaja.

wrzuc cos o sobie jakas fotke, pochwal sie dieta i na pewno wtedy ktos Ci powie, na moje oko dieta to glodowka, poza tym fatu nie pali sie miejscowo ale o tym zapewne juz wiesz ...

jak coś wkeljasz podaj autora po treningu jezeli nie jestes na low-carb wypijaj Carbo , albo gainera. Potem około godziny posiłek okołotreningowy , przed ćwiczeniami duzy posiłęk składający sie z ww złozonych i białka.

Ja zdecydował bym się na 737. Kawa i wanilia moge polecić. Choć opinie na jego temat sa różne. Nie chciałbym zeby mi coś w nim pływało typu muesli.

j/w ^^ chyba ze by pociągnąl po mecie cos w stylu enan 200mg e2d to wtedy ewentualnie na sile mozna przedluzyc. pozdro

no wlasnie nie ma 480 jest jakies 330. ukladam diete sobie 1 raz wiec prosze nie krzycz na mnie:) wiec wlasnie nie wiem co jescze dorzucic do ktorego z posilkow cos zeby nadrobic wegle i jak z tym potreningowym co tu mozna dac?

splot masz coś ala romb wpisz na allegro "bransoleta romb" a znaczek S musisz zapewne wykonac na zamowienie .

Dieta: rano przed treningiem jem kilka kanapek, a po 2 bułki i batona, po południu makarony itp. nabiały..... Siłownia nie wchodzi w grę ze względu na brak czasu, ćwiczę w domu po 30 minut. Znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/suplementy,_od%C5%BCywki_dla_p%C5%82ywak%C3%B3w-t234578.html przedostatni post

Jeszcze 1 pytanko, znalazłem coś takiego: AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE co o tym sądzicie? Opłaci się? I ile orientacyjnie może kosztować. Jeśli możecie podajcie jakieś propozycje :) Hi Tec BCAA Powder - jeżeli w tym na 100g jest około 70g białka to mogę białka nie kupować? Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2012-09-17 19:50:25

Ankiete wypisywal wczoraj w temacie Pierwszy cykl - definicja. Dodam zebyscie nie patrzeli na moje dane z profilu bo to chodzi o mojego partnera treningowego. Ja moze cos w tym stylu walne na wakacje jak beda mi sie podobaly jego efekty.

no to v-maxxx napisze ci jak to robimy:szukamy hurtowych dostawców ciuchów,w związku z tym odpowiadamy na ogłoszenia puszczone nawet w pazdzierniku 2010r-prosimy o kontakt,JESLI SĄ AKTUALNE.Własnie tak to robimy-v maxxx.A,i zanim napiszesz cos głupiego i obrazliwego to NAJPIERW POMYSL!

Musik po 1.nie pisz posta pod postem. po 2.on nie ma pojęcia jak wyprowadzić lewy prosty! Rocky! Biegaj sobie normalnie jak do tej pory biegałeś. Bieg bokserski odpada bo nie znasz techniki. TAK! nawet w tak prostym ludzie popełniają błędy. Nie wystarczy truchtać w miejscu i po prostu machać łapami! A już w ogóle proponować mu bieg bokserski z [...]

co to za problemy z kręgosłupem? bo być może możesz trenować, a to tylko wymówka :-) badania to na pewno test prolaktyna, estradiol, progesteron, testosteron, lh, można sprawdzić kortyzol, nie zaszkodzi też sprawdzić sobie morfologii i cholesterolu, może ktoś coś dopowie

tak badania wykonujemy na czczo Juz doradził w mojej okolicy , niestety tez nie pomogł. Nie bede nazwisk wymieniał u kogo byłem... Zrobie te badania w tygodniu i wrzuce tutaj , zobaczymy co wyszło. mowa o dolegliwościach w odc. L kręgosłupa czy związanych z tematem ? nuurochirurg coś wspomniał odnośnie kwestii o które pytasz ? wiek ? [...]

Teraz pytanie, czy to na pewno wina prolakryny, czy warto coś z tym zmienić, żeby problemow większych nie zrobić.

Po pierwsze to moja sprawa co mam zamiar robić i w jaki sposób. Przede wszystkim to nie mam czasu, a trochę ruchu mi się przyda. Mogę trenować w soboty i niedziele - trener znajdzie w te dni czas, grupy raczej wątpie. Indywidualnie trenując myślę, że szybciej dojdę do poziomu na którym będzie sens trenować z innymi. A pytanie po co mi dobry trener [...]

Wszystkie gainery z MLO są super-niezły smak i dobry power. Co do Gainerów Hi-tec-a to sa troche ubogie. Teraz wcinam na zmianę Gainera 3600 w dni treningowe i Super Mass Profesional Hi-tec-a w dni powszednie..... A jak nie masz kasy to kup se cos polskiego - jakiegoś Fitmax-a i do tego dobrze jedz..to będą efekty Pozdrawiam XXL

wystarcz wejść do super/hipermarketu, lub apteki i pooczytać informację na opakowaniach. ja osobiście używam proudktów firmy DAX - jest ich dużo (każdy znajdzie coś dla siebie), są dobre (wg mnie) i niedrogie.