cos na

najlepiej wziąćś coś do ręki i zacisnąć na tym pięść - do tego jest taki kołeczek kubotan/yawara

właściwie to trudno coś konstruktywnego poradzić, napewno jak strzelisz 2 czy trzy bramki to się odblokujesz... bramka musi być dla ciebie powszednia a nie od święta bo się będziesz "gotować" jak będziesz pod bramką. Nie myśl za wiele i uwierz we własne możliwości, napewno strzelisz i będziesz najlepszy, jak nie uda się przy tej sytuacji [...]

no tak póki co mam jednego - nie wiem czy znajdę kasę w 4tygodnie na następnego - a macie coś do polecania taniego? W jakiej cenie i jak łączyć?

na sam poczatek to dieta wystarczy chyba że jest uboga w białko to gainer ale w ostateczności,pocztaj troche bo na forum jest takie coś jak wyszukiwarka...

Hmmm, tak przy okazji podepne sie pod temat. Czy mozna na przyklad tabsy metki z jelfy wycisnac z blistrow i wrzucic do do platsikowej fiolki po, dajmy na to, Zincas, czy jakichs aminokwasach?? Czy tabsy te, nie bedac juz zapakowane w hermetycznych blistrach, straca cos ze swoich wlasciwosci??

widocznie cos uciska na jakis nerw , bo naczynia nie podejrzewam o udzial w tym. sprobuj sobie innego chwytu jesli masz mozliwosc na swojej maszynie. jesli nie masz- zobacz czy problem pojawia sie gdy stosujesz mniejsze obciazenia niz twoja masa ciala np. przy francuskim wyciskaniu leząc sztangą

przede wszystkim wpisz w wyszukiwarce 'kreatyna'... nie umrzesz jak przestaniesz brać kreatyne- robisz cykle i odpowiednie przerwy. możesz w zyciu zrobić 1 cykl, możesz 2, możesz 100. po cyklu na kreatynie jeśli nie bedziesz trzymał diety, spadki będą, ale napewno pozostanie coś i będzie lepiej niż przed cyklem...

Na niektórych opakowanie znaczy więcej niż zawartość amp... Swoja drogą lukhil to masz strasznego pecha jakiegoś do saa Leciałeś mix'y MT - nawet robiłeś relacje, co prawda trwała ona 3 czy 4 dni ale zawsze to relacja ) a teraz piszesz, że już po 1 strzale omka coś nie chce w Ciebie wchodzić

A stanie się coś z piersią jak z dnia poprzedniego z obiadu zostawię trochę na to 2 śniadanie ? Jak nie to lajt będzie, ale to i tak jeszcze muszę czegoś poszukać na zamianę, bo nie zawsze dam radę zostawić, bo nie jem też dzień w dzień piersi, bo z kasą mam ciężko teraz jak mi się sezon zaczyna.

cos w tym z prawdy moze byc, u mnie to bywa roznie, czasem po ostrej imprezie mam zjazd maksymalny,a czasami... wczoraj wypilem sobie tanie wino i browaca, dzis na treningu podnioslem 130kg 2 razy, a normalnie nawet raz nie moglem (choc faktem jest ze kiedys juz taki cieaz podnosilem , teraz mialem przerwe i sila sama wraca, wiec alkohol moze nie [...]

hehe ajak a tak wogole niezle zes wysznupał Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu [...]

no dla mnie też logiczne, ale napisałeś "po hmb nie pojdzie ci masa bo to jest środek antykataboliczny" "ale skutki hmb nie będą dobrze widoczne u osoby juz od dłuższego czasu trenującej, u osob zaczynających tak" - ja mam inne zdanie na ten temat: jak myslisz dlaczgo znający się w temacie odradzają młodym, początkującym, [...]

To ja dodam coś od siebie Lordoze można skorygować wykonywaniem ćwiczeń na mięśnie grzbietu. W przypadku gdy sie ćwiczy wyczynowo nie można zapomnieć o brzuchu ale ćwiczenia na grzbiet muszą przeważać. Natomiast w przypadku Kifozy odwrotnie. Więcej brzucha mniej grzbietu pozdrawiam

Miałem coś takiego na palcu, dermatolog powiedział,że to brodawka. Wymroził mi to 2 razy, stosowałem na to różne maści. Fakt zmniejszyło się, ale wciąż to mam. Ma ktoś pomysł jak to wyeliminowac do końca?

Napisałeś wyraźnie że możesz dokupić tani sprzęt, a więc co stoi na przeszkodzie jeżeli masz coś kupić to drążek lub hantle, proponuje takie http://allegro.pl/okazja-hantle-zeliwne-zestaw-komplet-2x10-20kg-i1702207206.html jeśli nie te, to pamiętaj żeby obciążenia były żeliwne może masz gdzieś jeszcze blisko sklep, możesz się przejść i popytać, [...]

a cos prócz tych hantli,drążka i tego co wymieniłes na samym wstępie jeszcze będziesz mieć? ile kg mają mieć te hantle?

[...] przez najwieksze stawy naszego ciala:-) jezeli bedziesz poprawnie wykonywal cwiczenia, to istnieje znikome ryzyko ze obciazych grzbiet i doznasz kontuzji, ktora niestety moze przerodzic sie w cos powaznego i rzutować na lata, jezeli chodzi o mozliwosc wykonywnaia cwiczen na silowni:-) warto wiec poswiecic wiele czasu na szlifowanie techniki

w sumie to mozna powiedziec ze boli mnie du.pa jest to ból naprawde na samym dole plecow kiedy wstaje np z krzesla to odciazam plecy i wspomagam sie rakami , a jesli chodzi o diagnoze lekarza to powie zero wysiłku fizycznego o tyle a takie cos mnie nie interesuje

da cały TRENING oraz: \DAJ cos o sobie, ospowiedz na te pytania na ktore jeszce nie odpowiadałes. (ew. wklej linka jesli kiedys wypelniales takowy szablon ) 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

Vlad IV - a bo ja wiem dlaczego lepiej się wchłania Napisałem podobno bo przeczytałem (chyba nawet na forum coś takiego było).Wcale nie twierdzę, że tak jest. Rzucam hasło dal zainteresowanego wodą - niech pogrzebie w postach jak mu to potrzebne. Ja tam nie mam "specjalnej" metody picia. Piję około 4-5l dziennie. P.S. Nie chodzi o [...]