Hmm w wieku 16 lat to ja myslałem ze 1 ciosem zakoncze walke :) hehe za duzo filmow :P Teraz juz mam pewne doswiadczenie i mniej wiecej czaje o co w tym wszystkim chodzi :) To ze teraz masz małe szanse ze starszymi to nie znaczy ze jestes gorszy poprostu młody wilk z Ciebie :) hihi jeszcze sie rozkrecisz !!!
[...] że dostał by w dupe od razu ani że by tam wszystkich pozamiatał, według mnie ma takie same szanse jak każdy, bo to że dużo cwiczył na siłowni w porównaniu do innych to nie znaczy że jest od razu do bani, tyle tylko że musiał by troche czasu poświecić na przygotowanie, i to nie mało, a w pride może by mu było lepiej bo jest mocny i to by sie w [...]
a czemu zawsze i wszedzie tak ????????!!!!!!!!wszyscy tak pisza co nie znaczy ze to jest dobre dla wszystkich!! pozatym ten piatkowy trening jest bardzo interesujacy!! Gdyby zrobic biceps i triceps w superseriach, albo wszystkie partie w takim niby "triseciku" - efekt murowany!! Ja uwazan ze ten podzial jest jak najbardziej do [...]
to znaczy że doopiero jak mi coś wyjdzie to można ocenić czy to przepuklina? a jeszcze jedno pytanie coś słyszałem o wrodzonej przepuklinie więc co to jest, może to ja moge ją mieć
Dopiero teraz zrozumialem co znaczy prawdziwa wola walki.Zaczalem sie juz uzalac nad soba i swoimi problemami,ale kilka dni temu wrocilem do treningow i wlasnie dzisiaj przeczytalem Twoja historie.Dzieki Tobie poczulem,ze nie moge sie poddac i zapomniec o tym co bylo w zyciu dla mnie najwazniejsze.Tym bardziej,ze moje klopoty to nic w porownaniu [...]
Mam brata w twoim wieku i wiem co to znaczy przetlumaczyc cos napalonemu mlodemu kulturyscie. 14 to zdecydowanie za wczesnie !! W mojej szkole jest gosciu ktory zaczal machac sztanga wlasnie w wieku 13 - 14 lat.Wskutek tego ma teraz zapadnieta klatke i klopoty z kregoslupem (obecnie ma lat 15). Proponowałbym zaczekac do 16 - 17 roku zycia a [...]
[...] to pocenie się. Bezpośredni po biegu wykonywałem 100 unoszeń nóg, co jeszcze potęgowało ten efekt. 15) Jeśli przy świetle dziennym widzisz wzgórki na swoim brzuchu, to znaczy, że jest dobry, jeśli przestrzenie między wzgórkami są grubości palca - Twój brzuch jest wspaniały, a jeśli widzisz żyły na powierzchni dolnych partii brzucha i [...]
[...] 2 kapsułek dziennie więc ile mam spożywać? jest także napisane "Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety" w sumie nie wiem co to znaczy :) posiada 18% EPA i 12%DHA w mojej diecie zawartą są tłuszcze omega -6 w postaci 50 g słonecznika z tłuszczy wcinam jeszcze oliwe z oliwek i orzechy włoskie. [...]
hm.... jestem w trakcie cyklu 1-10 testosteron prolongatum 200 mg e5d 8-12 winstrol 30 mg ed i mam powazne watpliowsci, znaczy zaczynam sie frustrowac chodzi o to, ze biore od 2 stycznia a przyrsotow jak nie bylo tak nie ma :P wiem ze enan potrzebuje 2-3 tyg zeby sie rozkrecic, ale zeby masa wzrosla o 1-2 kg to nie jest dziwne? sila idzie powoli [...]
Wspaniałe walki! Zwłaszcza pierwsze dwie. Czekałem na konfrontację między JLB i Remym od baaardzo dawna. Mam nadzieję, że JLB pokaże Bonjasky'emu co znaczy być naprawdę twardym fighterem. Liczę na to, że wygra przez KO/TKO. Mam również nadzieję, że Hoost wreszcie dowali Sappowi, bo to jednak ujma na honorze Ernesto, że ma te dwie porażki z [...]
a czy stosowaliscie metode treningu intuicyjnego ? to znaczy cwiczysz to na co w danym dniu masz ochotę, laczac grupy w/g uznania . oczywiscie z głowa , by nie robic dzien po dniu tego samego. jechalem tym jakis czas - fajnie bylo pozdr mc
[...] obliczenia są dobre??Bo wynika z nich ze muszę dziennie dostarczac organizmowi 2700kcal. Jesli wszystko jest ok. co musze dalej zrobić jak dobrać jedzenie do tych 6 posiłków znaczy się jak sobie rozratowac ile czego jesc . I czy moge na sam początek diety wprowadzić białko np.ostrowia Chcę zaznaczyc ze niechce byc zadnym kulturysta tylko przybrac [...]
[...] IDOLA: Przyjęcie filozofii treningu innej osoby w klubie, ponieważ na on "idealne" ciało może być prostym przepisem na katastrofę. Wspaniałe ciało wcale nie znaczy, że taka osoba posiada sekret sukcesu treningu. Wyświadcz sobie przysługę i słuchaj tylko tych, którzy naprawdę dużo wiedzą, niech to będzie trener lub ktoś z [...]
nie wydje sie lzejszy tylko jest a to dla tego ze trening byl zle przetlumaczony(co nie znaczy ze trening jest zly) i tam nie chodzilo o dokladanie powtorzen, tylko o dokladanie ciezaru w przysiadach, wykrokach i innych cwiczeniach silowych
Jasne, nabluzgaj wszystkim, a potem powiedz, zeby nie brali ZA BARDZO do siebie. Znaczy - tak troche mozemy wziac do siebie, ale nie za bardzo, tak? Hola, kolezanko, rozluznij posladki... Nikt cie tu nie atakuje, sama wyjechalas z bańki do ewci, chociaz nic ci nie zrobila. Nie napisalas o sobie literalnie nic i oczekujesz, ze ktos tu bedzie [...]
[...] forum.Chce by ktos mi poradził a slucham jakie tekstów ludzi,którzy podnobno sa dorosli i posiadaj wiedze na ten temat.To,ze kiedys chcialm dostac sie do Tyki na priv,to nie znaczyc,ze sie za nim uganiam.Mam niepelnosprwnego tate i chcialam mu pomoc w odchudzaniu,bo uadlo mi sie z moja wiedza dotychczasowa,tylko zrzucic 6 kg.Po co mam takie [...]
Mateo: 'obwód to trening wprowadzający to napisałem', a to to chyba znaczy to samo co przygotowanie do ciężkich treningów co? a co do sposobu na stagnację moja odpowiedź brzmi ==> jeśli uważasz go za trening na stagnację to mało wiesz o treningu a tak jak napisał Gall ja też czasami, zawieszam treningi dzielone i wrzucam sobie act w tym samym [...]
[...] sie ciagle te same miesnie. Roznica jednak jest. Otoz niektore miesnie (np. prostowniki grzbietu) pracuja statycznie. Natomiast przedramiona dzialaja ciagle. Ale to nie znaczy, ze masazysta ma przedramiona jak kowal Choc po latach pracy faktycznie wyrabiaja sie. Problem jednak polega na tym, ze masazysta ktory przyklada sie do roboty [...]