co mam zrobic

[...] powinno sie czuc bol...to jest oczywiste...i ten bol jest tak bolesny ze nie moge sie za bardzo rozciagac...ja chodze na kickboxing i jak chce szybko kopnac to czuje silny bol w okolocach pachfiny sorrrry ale rozrozniam bol przy rozciaganiu jak i przy jakims urazie co mam zrobic...kupic jakas masc,przestac sie rozciagac przez jakis czas??

Najpierw czytaj dokładnie. Nic nie kupiłem jeszcze. Nie znam sie na tym dokładnie dlatego chce żeby mi ktoś doradził co mam zrobić. A jak dawkować to?

Hmn...moj poczatek byl dosc brutalny, wszyscy zalozylismy narty, reszta pojechala na dol pierwszego krotkiego stoczku do wyciagów a ja zostalem sam i nie wiedziałem co mam zrobic, jakoś sie na dół doczółgałem, ale cienko mi to szło, a teraz...po paru latkach calkiem niezle jezdze, na desce nawet ostatnio probowalem ;)

flex1976 Bo zauważyłem że stworzyłem post w nieodpowiednim miejscu. Koniu151 to co mam zrobić? jadłem 2400kcal w tym czasie chodziłem na siłownie bez cardio, nic to nie dawało, zmniejszyłem do 2200, siłownia nadal wciąż 4 razy w tygodniu. Testowałem nowe kalorie i ewentualne zmiany przez 2-3 tygodnie. dopiero 1900 dawało minimalny efekt wraz z [...]

Witam. Stosuje ten Plan treningowy zgodnie ze wszystkimi zaleceniami. Niestety trening ten zajmuje tylko niecałe 30 min. Stosuje również kreatyny na której jest napisane że trzeba trenować od 60 do 90 min. Co mam zrobić?

[...] dało się. To już było podejrzane. Napisałam więc nowy a tam niespodzianka -> Jarczysław napisał. Nie wiedziałam jak to skasować, więc zostawiłam uśmiech. Nie wiedziałam co mam zrobić, więc wylogowałam się, zalogowałam ponownie i napisałam post. Cały czas na górze strony był mój nick czaj_nik. Specjalnie sprawdzałam, bo w pewnym momencie sama [...]

Ok tylko co mam zrobić jakiś ćwiczenia lub tabletki ?

co mam zrobic

hmmm ale ja nei chce zeby ktokolwiek refundowal mi te leki... Chcialbym po prostu pojechac np do Hiszpanii i kupic dece co mam zrobic ?

chodzie o to, że przed 9 musze być w pracy i jedyny pora kiedy bede mógł pójść na siłownie (3 razy w tygodniu), a w pozostałe dni biegać albo pływać to 8 rano, więc pytam co mam zrobić z posiłkiem bo nie zdążę go zjeśc przed treningiem a o 6 nie bede wtswał i jadł bo pracę kończe dopiero ok 24 i bedę miał za mało snu

Czyli co mam zrobić z tmy biaałkiem tluszczami i wegowodanami ?? zmieniac cos zeby wyszlo mniej cyz zostawic jak jest??

podbijam i ponawiam pytanie Czyli co mam zrobić z tmy biaałkiem tluszczami i wegowodanami ?? zmieniac cos zeby wyszlo mniej cyz zostawic jak jest??

No ale to co mam zrobić jak niemam kasy??:( Chyba że zrobił bym jakąś samoróbke ale niewiem jak :(

co mam zrobić żeby tak nie wyglądać ! :(

Dobrze ale jak KOMPLETNIE NIE ZNAM SIE NA TYCH DIETACH ITP to co mam zrobić?

no to mi chyba wlasnie dolega to zapchanie jelit;) czuje sie strasznie.co mam zrobic zeby to minelo?czy moze to byc od duzej ilosci truskawek?

znowu odswierzam bo tak naprawde dalej nie wiem co mam zrobic... bykuu

a ten odblok to po koksach? to co mam zrobic z tym novedexem?

to niby co mam zrobić? -.-

kurde.. i znowu wróciliśmy do punktu wyjścia.:) Skoro dieta mi nie potrzebna no to ja sie pytam co mam zrobić? ....