Wasabi, any wytłumaczyć temat o którym rozmawiamy, trzeba by niestety zrobić ogromny wykład z teorii koxu i suplementacji, oraz dodać do tego sporo praktyki , czyli niestety dla wielu osób pozostanie ta dyskusja niezrozumiała.... BTW... jednak myślę Grasiku, że istotnie boldenonu nie ma co stosować metodą przerywaną... wszędzie jest napisane, iż [...]
[...] ;-) To juz płatne dodatkowo ale skoro jest to wykorzystuje %-) Masaż był bolesny ale zrobił mi dobrze, pan mnie ponaciagal- zrobił mi takie shoulders MOB,ze powinnam od razu zrobic jutrzejszy trening :-). Powiedział,ze jestem spieta ( trudno sie dziwić po takich treningach}:-( ) i ze powinnam częściej powtarzać takie seanse, także u siebie. [...]
Sory, że mam aż tyle pytań, ale chce coś zrobić porządnie. Co z seriami rozgrzewkowymi, czy doliczyć sobie jeszcze po jednej serii z mniejszym ciężarem i większą liczbą powtórzeń?
Od masowego przesyłania to mam swoje serwery, gdzie mogę robić co mi się podoba , więc jak bym miał komuś mnóstwo plików wysyłać to bym mu konto założym na jednym z nich. Chodzi mi o to że chciałem komuś wysłać cztery pliki MP3, a jego konto na WP nie przyjmuje ich w całości. Podzieliłem winrarem na kawałki ale biedak nie mógł sobie poradzić z [...]
Odżywianie to podstawa! Ale co o wlasciwie znaczy? Dla wielu jest to jak czarna magia, a dla ciebie poczatkujacego( bez urazy, ale tak mi sie wydaje) to wyjasnie to tak: Zeby zrobic mase to podstawa: weglowodany + białko, a wiec: Weglowodany: jedz duzo chleba(pieczywa ogolnie),potrawy z ryzem i makaronem, roznego rodzaju desery, serki itp bo tez [...]
Nie chce mi się pisać więc wklejam swoją opinie z innego forum ;p ." Mnie się klatka podoba , widziałbym tam jednak jeszcze 2 rzeczy , mianowicie dodatkowe chwyty przy drążku (spokojnie 3 rodzaje chwytów dało by się zrobić ) , oraz w opcji ze stosem dodatkowo możliwość zamontowanie (przykręcenia) stóp i kółka co dawało by również wyciąg dolny , [...]
PseudoMen podobnie jak większośc sugerowałby postawienie się im/jemu. Nawet jak dostaniesz w trąbe to pamiętaj że tamten ktoś też dostanie i następnym razem zastanowi się czy jest sens w zasadzie za nic Cie zaczepiać. Nikt nie lubi obrywać(prócz masochistów) a co do uderzeń w różne miejsca... wiesz mógłbym Ci napisac żebyś przywalił prostego czy [...]
Randy boże... patologia jakaś czy coś? Od kiedy szacunek zdobywa się niszczeniem cudzego mienia, czy obrażaniem nauczycieli ?;/ Co gorsza może się to skończyć poważnymi problemami w szkole. A Ty chłopie weź sie za siebie i po prostu idź na żywioł jak już masz ich dość :) Nie myśl jak gościowi za***ać bo nic nie ćwiczyłeś nigdy - nie masz pojęcia [...]
po pierwsze w gimnazjum się powinieneś się uczyć jak się pisze zwroty typu "Ty" a nie mysleć jak komuś przywalić po drugie. Gimnazjum to nic innego jak drugi etap podstawówki. To nie jest "Inny świat"(pewnie nawet nie wiesz co to za tytuł) o którym nikt poza gimnazjalistami nie ma pojęcia. Normaly etap w życiu każdego młodego [...]
Szukając gotowców (w sumie trudno je znaleźć :D) znalazłem tutaj fajny temat. Zatem: -Trening 3* w tygodniu -Na duże partie 5 serii i po 2 ćwiczenia -Na małe partie 4 serie i po 1 ćwiczeniu -Do dużych partii wybieram 1 ćwiczenie stałe, tj.Klatka - pompki na poręczach, Nogi - Przysiady i do tego dobieram na każdy trening jedno z pozostałych [...]
Serio nikt nie wie jak w 3 miesiące urosnąc ?? nie chodzi mi o takie przyrosty żeby mnie ludzie na ulicy nie poznawali. Powiedzmy że teraz mam w łapie 46cm to czy jest możliwe żebym miał za 3 miesiące 50cm ? W klacie mam 127cm a chciałbym mieć za 3 miesiące no conajmniej 135cm. Obwód barkow chciałbym mieć + 10cm, obecnie mam 147cm, więc tak 157cm [...]
[...] za male. druga sprawa to taka ze strasznie spadlo mi libido, ale to naprawde bardzo spadlo, jest zle. i trzecia sprawa to powazne problemy z erekcja... co moge teraz/jeszcze zrobic? to już bez kombinacji wbijaj go teraz do 8 tyg ogólnie,bij go co 2 dni po 100 mg.W 8 tyg czyli w ost tyg podawania propa zaczniesz hcg podawać ja bym poleciał nawet 1 [...]
Problem polega na tym, ze w tym momencie to juz jest za pozno ja jakiekolwiek testy i pozostaje mi chyba jednak dalej dawac z siebie wszystko na treningach i poza nimi i w lato cos poprobowac... Poki co zobacze co da sie jeszcze teraz zrobic... Dzieki za rady.
[...] daje nam 20-23% zarobkow. dalej uwazasz, ze mamy taniej i lepiej i nas stac na badania? ;-) pomijam fakt, ze podstawy typu morfo, watroba, nerki, lipidy to wszystko bez problemu za darmo sie robi w przychodni/szpitalu. kwestia hormonow. no z tym jest ciezej, ale tez sie da zrobic za darmo, jak dobrze zagadasz z lekarzem i lekarz bedzie otwarty.
a jeszczejedno a moze mozna zmieszac jak MAKU radzi i dop tego domieszac jeszcze b6 w zastrzykach i zrobic sobie taki cykl z 10 strzalow b12 100mcg czywysarcza setki i do tego b1 i b6 co o tym myslicie kolagen
[...] ale nie ma żadnej opuchlizny,nie występują żadne przebarwienia na skórze,dosłownie zero wszelkich dowodów zewnet ale ból jest i niewie czy z tym isc do lekarza czy darady to wyleczyc"domowymi sposobami"?.Stosuje okłady z lodu i smaruje specjalnym płynem(nazwy nie znam bo to z chin).Co jeszcze mogę zrobic w tej kwestii?? Z góry dziękuje!
"przede mna "10".. czy teraz powininem zrobic traning na zmierzenia max 10??" -- maxy dla każdego zakresu powtórzeń miałeś zmierzyć przed SD teraz będzie ciężko :> "tak poza tym to doszly mnie sluchy o ludziach ktorzy miedzy kolejnymi mikrocyklami robia okolo tygodnia przerwy co wydaje mi sie dosc dziwne.. no ale moze [...]
No dobra tak sobie myślałem i mam problem. W posiłku po treningowym mogę dać pierś + ryż i ewentualnie uzupełnić białkiem ale posiłek godzina 12.30 nie mogę zjeść normalnego żarcia i nie wmawiajcie mi , że mogę bo nie pracujecie tam gdzie ja. Mam jedną przerwę w pracy o 9 po to by zjeść a nie , żeby potem na hali produkcyjnej jeść znów także tutaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od metabolizmu podobno pomaga cheat meal, w tym tygodniu sprawdze ile schudne(bo dopiero od dzisiaj zaczynam trening 5x w tygodniu) jak prawie nic nie schudne to ja nie wiem co mam zrobić, bo w tym miesiącu prawie nic nie schudłem, może z 1kg w cały miesiąc.
15 latek w szpitalu od odzywki bialkowej??
