co zrobic z

taki patent, przyznam że zmyślne planuje fotki zrobić i wrzucić, motywacja większa będzie i bede wiedzieć czy do wakacji da rade coś z tego "urzeźbie" jakby co to foty w tym temacie?

[...] razem później też było bardzo dobrze ale właśnie za peirwszym razem zażyłem 1 tabs a nie tak jak teraz mam AAKG hardkore z treca to łykam zalecaną 4tabsy i tak o pompy za specjalnie nie czuc jakbym na czysto cwiczył a m0oże na czysto nic by się już ze mną nie dało nic zrobic tyle tego się nażarłem... a co masz już sprawdzone te nitro kaps?

Dzięki Biniol no wyciąg z jemioły zakupiłem sobie tylko kurcze no chciałbym jakiś cykl na kreatynie zrobic w tą zimę, a naprawdę nie wiem, czy moge...:/ Co do alkoholu to już wcale nie pije po szpitalu przestałem. Zmieniony przez - Rocky235 w dniu 2010-12-15 10:58:21

Trzeba będzie wykonać podstawowe badania, więc leć do tego lekarza. Ja bym w pierwszej kolejności walił morfologię z rozmazem, lipidogram i tarczycę sprawdził - tsh, ft3, ft4. Czego ci nie uda się wyciągnąć na skierowanie, to dobrze by było prywatnie zrobić. Jedz teraz normalnie jeśli tego nie robisz. Żadnych tłuszczówek i tego typu rzeczy. [...]

[...] Ciebie podstawa przy tak szybkiej przemianie materii. Zwieksz zapotrzebowanie o 500 kcal, wegle daj 6g/kg mc, bialko trzymaj w okolicach 2/2,5 g i zdrowe tluszcze. Proponuje zrobic sobie tydzien przerwy dla regeneracji, a potem jedz jakims solidnym planem na mase, przede wszystkim podstawowe cwiczenia, malo izolowanych. Obserwuj efekty przez [...]

[...] kłopoty ze snem, dosc czesto nerwy. Leków nie biorę. 3 - 2 dni przed badaniem cwiczylem boks przez godzinę i skakanka czy to mogło wpłynąć na wynik ? Badania sam pojechałem zrobic bo już wcześniej tez były takie wyniki tylko prolaktyna byla powyżej 500 i FSH nie było za duże A test z hormonów miala podobne wyniki jak teraz. No i testosteron byl [...]

No jakbys spojrzal na mnie nie tak albo zle widelec trzymal przy mnie czy wlasnie mrugnal okiem nie ten sposob, no to bym sie zastanowil co z tym zrobic ;p

chcem sprzedac razem z tuba cena 75zl + kw lub odbior osobisty, sprzedalem samochod i itak neimam co z nim zrobic

to był koleś co kupił, a potem był z nim niby kontakt, ale wkońcu napisał że nie kupuje, a najpierw zwodził, że kumpel miał zrobić przelew i nie zrobił i tak w ***a leciał ze 2 tyg. Sam potem napisał, że jeśli chce to niech wystawie komentarz, a później d**** napisał taki komentarz jak własnie widać.

P co ci drążek jest dużo ćwiczeń które można robić bez takich gadgetów. Poczytaj jak powinien wyglądać trening brzucha ktore partie najpierw zaczynamy trenować i wybierz ćwiczenia które jesteś w stanie zrobić ale które uwzględniaja odpowiednie rejony brzuszka.Tyle. Do ćwiczeń obciążasz się dodatkowo-- traktujesz brzuch masowo czyli jak inne [...]

Witam, jaki problem z tymi aerobami? Co znaczy rano -5:00,7:00,9:00? Możesz zrobić trening aerobowy na czczo. Pozdrawiam.

salatki z warzyw nie umiesz zrobic ? ;d pomidor ogorek ... wszystko co chcesz i lubisz ;]

Budowanie siły i redukcja jednocześnie, w dodatku po jak sam piszesz długiej przerwie od ćwiczeń. Zapomnij. Oczywiście dzięki regularnym treningom wyniki się poprawią. Ale to będzie efekt tego, że zaczniesz coś wreszcie robić. Na jakieś poważne siłowe postępy bym nie liczył. Jest super jak na redukcji siła się utrzyma na poziomie sprzed niej. Da [...]

I co my mamy z tym zrobić?

A więc starałem sie jeść tak Śniadanie Płatki na mleku i jajko Potem tam cos zeby te tluszcze uzupelnić bo z tego co wiem to 170 wzrostu i 60 kilo wagi to zamało zeby zrobic mase miesniową potem obiad wiadomo rybka czy tam kurczak Kolacja Też płatki i jakiś serek I też tam regularnie przed treningiem banan, trzymałem ta diete przez jakis czas a [...]

Mimo wszystko radze po 8 tygodniach zrobić jednak 2 tygodniową przerwe bo co jeśli dopadnie cię w 10 tygodniu przetrenowanie ... nici wtedy z planu , zrób sobie trening regeneracyjny(2 tyg.) trening taki który nie zmęczy cię i nie spali mięśni a potem działaj dalej :) ja na twoim miejscu dorzucił bym aminokwasy rozgałęzione dla szybszej [...]

Musisz kolego zrobić rozeznanie, spróbuj się dowiedzieć ile osób ma wykupiony karnet na tej "konkurencyjnej" siłowni, o której mówisz. Ciężko powiedzieć jak jest ze świadomością ludzi,na temat zdrowego trybu życia w mniejszych miastach gdzie zarobki są mniejsze niż np. w stolicy. Pewne jest to, że w Polsce dopiero od niedawna ludzie zaczynają [...]

by trzeba zrobić diete eliminacyjną na początek na tydzień odstaw melko i przetwory mleczne jak nie przejdzie to produkty glutenowe potem to samo z owocami co do gainera do bierz mass activatora

[...] to zebys zrozumial!! dam dla przykladu godziny 12:00 posilek przedtreningowy (np ryz z kurczakiem) 13:00 WPC 13:30 trening 14:30 aeroby 15:30 koniec aerobow - Wegle szybkowchlanialne (np carbo) 16:15-16;30 posilek potreningowy Tak mniej wiecej wg mnie to powinno wygladac...oczywiscie mozna to zrobic zupelnie inczej... Zakrzes co tu jest nie tak?

da się tak zrobić . Tylko co ty rozumiesz przez spompowanie bo dlamnie to jest np że me mieśnie są wieksze niż zawsze okroglejsze i twarde jak i silniejsze , masywniejsze jeśli ci oto biega to poprostu nalezy do mięsnia doprowadzić jak najwiencej krwi tlenu wody chodz moge się ****** w jakimś elemencie więc na poczatek pozadna rozgrzewka przed [...]