co zrobic żeby być szerszym w barach

[...] krzywizna albo wcale. Wiekszosc osob na spokojnie z miejsca dojdzie do poziomu rownoleglosci bez kota. Wiekszosc osob dopiero po wielu wielu latach walki bedzie w stanie zrobic bezpieczne ATG - ale wiele osob nie zrobi go nigdy. Walka z prostym grzbietem w przysiadze to to rozciagniecie = ale nie zwykle rozciaganie ktore jest poprostu biedne [...]

Witam. Pisze z nadzieją że uzyskam tutaj satysfakcjonujące mnie informacje. Mianowicie mam bardzo szybką przemiane materii, przez co jestem dość chudy. Aktualnie mam 188 cm i 75 kg. Jeszcze kilka miesiecy temu przez kilka miesiecy regularnie (3 razy w tygodniu) chodziłem na siłownie, lecz z różnych powodów musiałem zrobić przerwę. Problemem dla [...]

Co zrobić ,żeby być szerszym w barach.Jakie ćwiczenia prefrujecie.Dzięki!!! koks2003

Witam wszystkich jestem bardzo waski w barkach jak moge sie troche poszerzyc co cwiczyc lub co brac prosze pomozcie!! dziekowa z gory!!!!!!!!!!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 61 Wzrost: 172 Cel treningowy: Wieksza masa miesnowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: Siatkowka unihokej pilka nozna Dostęp do [...]

pomocy co zrobic zeby byc szerszym w barach