Jak dostanę 1000zł, to pierwsze co, to kupię sobie normalny gryf, troszku obciążenia, może ławeczkę do ćwiczeń i dopiero wtedy rozglądnę się za odżywkami :) Ale nie wiem jak się podnosić, bo zawsze jak zwisam na jednej ręce i próbuję się podnieść to się zaczynam okręcać powoli dookoła... nie ma jakiejś specjalnej techniki do podnoszenia się na [...]
[...] to zawsze możesz poszukać innej sekcji, jeżeli jednak poziom wytrenowania stoi na dobrym poziomie to nie ma żadnego problemu. Niewiem ile osób chodzi do twojej sekcji ale te błedy które wytkął jego zastępca mogą być spowodowane dużą ilością osób wtedy nieda się u każdego wyłapać defektów albo nie każdy z ćwiczących załapał oco chodzi.
[...] stosujacy ZMA home made - mowili ze ze snem bylo lepiej, a co za tym idzie byla rowniez lepsza regeneracja - czyli warto w to zainwestowac te pare zlotych, no chyba ze ktos ma kase na ZMA oryginal to wtedy bym wybral oryginalne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..
tak jeszcze co do przed treningowej dawki tauryny po treningu azot dostarczysz z gluty, a efektu insulinowego z tauryny i tak nie uzyskasz - w dawce przed trenigowej tauryna zadziala pobudzajaco - bierz taurynke przed wylacznie wtedy, gdy nie planujesz zadnych wysilkow wytrzymalosciowych
niepal z kolega nawet na pół bo wchodzisz znów w te samo g**** , jak masz ciśnienie pobiegaj se lub coś co cie zmęczy wtedy ci sie odechce jak będzie tak popalał czasami z kolega na pół to jest***** nie robota wpadniesz w to znowu,owoce warzywa i do przodu.
[...] statystycznej i badań wychodzi, że dziennie powinno się spożywać minimum 250mg omega długołańcuchowych (EPA i DHA), a dawki terapeutyczne to około 1g (ujawniają już wtedy m.in. rolę protekcyjną na układ sercowo-naczyniowy). Trzeba też rozróżnić oleje nasycone, które występują w formach krótkołańcuchowych, średniołańcuchowych i [...]
Raczej nikt nie robi zakładając np dni treningowe poniedziałek, środa, piątek w schemacie ABC, CBA. Przecież to bez sensu, bo robisz wtedy zestaw C bezpośrednio po zestawie C. Co miało by to mieć na celu?
[...] jednak wykluczam, mam za duży bf niestety. Z redukcją jeszcze gorzej mam napady obżarstwa ostatnia dieta była iffym praktycznie nie czułem chęci napadu na jedzenie ale no wtedy nie ćwiczyłem ale biegałem mięśni mało no i ramiona jak patyki wiadomo o co chodzi no i tak się rzuciłem . Myślę że zero będzie najrozsądniejsze w tym przypadku. [...]
Przeczytaj to co dała Ruda, dodatkowo wstaw ankiete ze zdjeciami(najlepiej zobacz jak w innych tematach to wyglada. Dziewczyny wtedy pomoga, ale pamietaj że ty musisz dać coś z siebie bo jak narazie z twoich odpowiedzi wynika że jestes negatywnie nastawiona do wszytskiego.A to musi sie zmienic. Powodzenia życze. Zmieniony przez - raww w dniu [...]
[...] i pokazac jak wazne jest dla was/nas trzymanie diety i trzymanie godzin posilkow kazde rozumne sworzonko powinno zrozumiec albo przynajmniej sie postarac zrozumiec... ..chyba ze sie zaprze i stanie sie to drazliwym tematem wtedy .. coz a w zyciu wazne sa czesto kompromisy a nie racje jednej ze stron ( to tez tak z doswiadczenia )
Powiedz mi lepiej co rozumiesz jako "chemia". Studiuję chemię więc mam pytanie - gdzie nie ma chemii? :) Nie znajdziesz takiego preparatu, prędzej kupisz jakiś szajs na którym stracisz kasę. Najlepiej będzie jak będziesz się w witaminy zaopatrzał w diecie. Wtedy będziesz miał pewność że będą "niechemiczne" Wejdź na wikipedię [...]
Idz do lekarza moze innego, wydaje mi sie ze powinni Ci chociaz zrobic usg badanie, chyba nie wspominales ze bylo robione, wtedy dopiero ocenia dokladnie co tam sie stalo, zarowno w achillesie jak i miesniu trojglowym, dwuglowego tam nie ma :)
[...] w normie. Plytki tez masz w normie (140-400 tys.). Cos mi sie wydaje, ze szukasz dziury w calym. No jedynie bole sa niepokojace. Wg mnie, albo to klopoty z kregoslupem - wtedy bole zmniejszalyby sie po srodkach typu Ibuprom, Diclofenac; albo z przewodem pokarmowym. Nie masz zadnych zaparc, albo biegunek? Jak chcesz o cos spytac to wal na [...]
[...] bo mikroruchy nie pomagają w leczeniu, ale moja praca wymaga używania komputera i myszki... :/ No i problem powrócił. Sytuacja jest taka, że ból pojawia się tylko wtedy, gdy używam ciężaru, w żadnym innym przypadku nie mam problemów z nadgarstkiem. "Na sucho" prawy nadgarstek zachowuje się tak samo jak lewy, problem jest tylko przy [...]
[...] znowu przechodzić. Jeśli się da najlepiej by było pozostać przy obecnej. Załóżmy, że lekarz odradzi ćwiczenia z ciężarem własnego ciała w dużej ilości typu podciąganie. Czy wtedy musiałbym sobie po prostu odpuścić wszytko? Obecnie robię po 20/30 pompek, zależy jaka dyspozycja. Ale pod koniec już czuję, że wzrasta ciśnienie "w głowie", pewnie w [...]
[...] i wygrać. Przy twoich parametrach walka w parterze z cięższym zawodnikiem skończyła by się pewnie przez tko albo w chwili samego zejścia do parteru. arczi88 co ty do cholery masz jakieś kompleksy?? Polska biedny kraj? A kto mnie żywi polska czy rodzice? No to poczekaj aż zacznie cię żywić polska a nie rodzice, wtedy będziemy mogli porozmawiać.
[...] glogowskiego 3 miejsce(64kg,90 kg w wieku 15)3 miejsce na mistrzostwach leszna (68,110)mistrzostwa szkolne 1 miejsce (140 kg waga 74)mój wynik zyciowy to 145 kg mialem wtedy 17 lat ale pozniej zaczalem olewac treningi chlać itp itd wiadomo o co chodzi raz wystartowalem w powazniejszych zawodach (dodam ze nigdy nie stosowalem żadnych [...]
adzik według mojego uznania i tego co zauwazylem to wlasnie wyciskanie sprzed glowy jest bardziej kontuzjogenne zreszta nvm przeciez nie bedzie robil jakimis zabojczymi ciezarami ani mam nadzieje nie bedzie sie zbytnio przeciazal a podstawa to rozgrzewka wtedy jest o wiele mniejsze prawdopodobienstwo kontuzji powodzenia pozdr
u m nie śniadanie na masówce w Twojej wadze wyglądało tak i nie mówie jak wyglądała reszta:) i wtedy masa naprawde szła^^^^ takze bierz miche i wcinaj:) 3x tyle co masz tam wypisane^^ Zmieniony przez - Technista w dniu 2009-12-23 12:58:27
Drążek-ile razy się podciągniecie ?
