co wtedy

[...] robię sam? - wydawał się spoko ;) co do ryb, to tak jak podejrzewałem, będę zmieniał. Z orzechami napisałem głupotę - masło mam z ziemnych, a chcę przeplatać/zamienić na włoskie. A co z posiłkiem po treningu? To dobry pomysł, żeby odczekać z dwie godziny i wtedy wrzucić z 75g białego ryżu? Zmieniony przez - Lagun_25 w dniu 2016-04-09 21:37:39

[...] prosty-krzywy. Kręgosłup to bardzo złożone urządzenie składające się z powiedzmy 50 stawów. Czasem niektóre z nich przestają się ruszać na tyle na ile powinny. Inne wtedy muszą kompensować ten bezruch, co manifestują właśnie strzelaniem. Próżno na ten temat szukać informacji w opisach RTG i innych badań obrazowych. Te badania mają [...]

[...] plecow). oprocz bolu mam uczucie, jakby tam sie cos sklejalo i troche pali mnie w tym miejscu. niedawno zauwazylem, ze prawo biodro mam troche wieksze od lewego i wlasnie wtedy poszedlem do lekarza. na zdjeciu wyszlo, ze mam skolioze lewowypukla. chcialbym zapytac co mam z tym zrobic? wystarczy basen, wiecej ruchu? po jakim czasie to moze [...]

[...] temu pracowalem troche na budowie i od tamtego czasu dokucza mi dziwne uklucie w dolnej czesci kregoslupa i lekko bol promieniuje nad lewy posladek. Pojawia sie on tylko wtedy gdy wykonuje jakis ruch jak przy cwiczeniu "koci grzbiet" np przy wstawaniu z lozka,prostowaniu sie,czasami przy schyleniu. Zauwazylem tez ze miesnie [...]

atcqfan nie przejmuj się moim przypadkiem. U ciebie może to być całkiem co innego ale musi to zostac odpowiednio zdiagnozowane i wtedy bedziesz wiedział jak to leczyć

Filmików widziałem wiele, ale dopiero On tłumaczy jak to ma prawidłowo wyglądać, chyba bym wolał robić tak jak on czyli w rozkroku i podparty jedną ręką, wtedy można tą łopatkę wypuścić na dół tak jak się należy :) Co do wiosłowania sztangą to on jest bardziej pochylony i spuszczą ją prawi do podłogi, a ja opuszczam do kolan. Czytałem tu na forum, [...]

[...] z efektów. Po prostu tyle tłuszczu nie pozwoli Ci zbudować mięśni. Wręcz przeciwnie zalejesz się jeszcze bardziej. Dieta pewnie też wygląda słabo. Napisz co jesz. Piszesz, że odnośnie diety to zasięgniesz radę na forum. Zrób tak, poćwicz jeszcze parę miesięcy i wtedy dopiero pomyśl o cyklu. Myślę, że rozsądnie podejdziesz do tematu. Pozdr

[...] przed samą walką? - To nie jest tak, że narzucam sobie wstrzemięźliwość seksualną, żeby nie tracić sił przed pojedynkiem. Ja po prostu, jak to się brutalnie mówi, nie mam wtedy... głowy do dupy. Nawet nie wiem, czy mógłbym. Wiadomo, że można by zrobić jakiś szybki numerek w kuchni lub w łazience, ale do tego potrzebny jest odpowiedni nastrój. [...]

OK DZIEKI zapytam jeszcze glebiej o kwestie progresu,gdy cwiczylem ostatnim razem FBW robilem 3 serie 1 seria 50 % 2 seria 75% 3 seria 100 % ,plus progres co kazdy trening i wtedy sytuacja byla taka aby sie koncentrowac na tej ostatniej seri moglbys mi wytlumaczyc jak teraz mam robic progres i ni8e wiem czy to potrzebne jest koniecznie,ale czy [...]

[...] było zastojów. Mięśnie bez nowego bodźca rosnąć nie będą,a nowym bodźcem moze być nowy plan. Instruktor zapomniał Ci jednak wspomnieć ze ów plan powinno się zmieniać dopiero wtedy gdy dotychczasowy nie przynosi już efektów Propozycja instruktora... nie bardzo podoba mi się takie połączenie,no chyba ze układajac to mówił Ci o jakimś celu... [...]

[...] sklepie Reema w stójce. a Cain i Cormier mogą być praktycznie na tym samym poziomie obaj zgwałcili bigfoota to ,jeśli reem nawet z nimi przegra nie oznacza to ,że jest słaby Co do CC to racja.Mirko nawet 1 rundę według mnie ugrał z Juniorem ,a wtedy był jeszcze słabszy niż z overeemem ,mówił ,że przy kopaniu bardziej jego bolało niż przeciwnika.

No ale co się czepiasz? Faktem jest że był wtedy w jeansach więc nie wiem czemu tu szukasz powodu. W ogóle chyba publika już go tak nie kocha :)) Frankie nabuzowany , bardzo dobrze, oby to wygrał.

[...] to, co powie jego zespół oraz UFC. Dodał, że Stephens nie był jego pierwszym wyborem do walki po powrocie do Oktagonu, biorąc pod uwagę niższą pozycję Stephensa w rankingu i jego wytrzymałość. „Po prostu poczekam, aby porozmawiać z UFC i zobaczyć, co myślą i wtedy ruszymy dalej. Nie podoba mi się ta jedynka na końcu mojego rekordu, ale nieważne”.

[...] wiosłowanie stały ciezar 10/4 kaptury 12 10 10 8 martwy ciag daj na koncu i mozesz sobie zrobic 2 x20 grzbietow przed tym martwymciagiem zebys mial prostowniki rozgrzane wtedy kontuzja jest mniej prawdopodobna. co do nog mozesz je zrobic z barkami lub w srode jesli masz czas zeby nie przeszkadzaly ci w treningu plecow np w robieniu martwego [...]

[...] mozesz sobie go jeszcze bardziej zepsuć. Najlepiej udaj sie jak najszybciej do fizjoterapeuty który Cię zbada, nasepnie zademonstruje ćwiczenia, i będziesz sobie mógł wtedy ćwiczyć sam w domu a raz w tygodniu chodzić do niego na wizyty w celu sprawdzenia i ewentualnej zmiany ćwiczeń. Osobiście móglbym Ci rozpisać taki konspekt itd ale na [...]

[...] ale z jakich procentów CM startują dwaj ćwiczący? Bo co z tego jak na HST dokłada co trening jeśli jest to ledwo 50%CM, a osoba na FBW dokłada w zakresach60-80% CM? No to wtedy FBW rządzi. Znowu mam się tego siłą rzeczy domyślać?;) No i startując z tego samego miejsca, FBW będzie miało przewagę bo objętość na 3x10 będzie większa niż na [...]

[...] który ma pytania, dot jakiejś sztuki walki. Zadaje je, Ja, lub Ty odpowiadasz mu, a on nie może przyznać soga, bo nie ma abonamentu....Kiedyś było inaczej, bo każdy mógł. Dostałem wtedy około 100 sogów w ciągu niecałego roku. Natomiast od wprowadzenia tych zasad dostałem może z 10... Zresztą jesteśmy boldami Więc na co nam to?? Pozdrawiam.

[...] ginekomastią, estrogeny estrogenami. 3x powyżej normy nie jest jakiś kosmos mimo iż rzeczywiście wysoko przy takiej dawce. Chyba że to po zejściu na most czy biciu hcg wtedy zmienia postać rzeczy. Większości osób które spotkałem 3x estro ponad normę nie przynosi większych problemów. Oczywiście są też tacy gdzie te problemy występują, ale to [...]

Bez przesady. Jesli lubisz to 3 kromki w ciagu dnia mozesz spokojnie zjesc, tak samo z sokiem. Ludzie bez przesady Nie zaluj sobie, ale tez umiarkowanie spozywaj, bo wiem ze sa czeste napady na cos co bardzo lubimy i wtedy sie to pozera w za***istych ilosciach. Mala ilosc ci nie zaszkodzi napewno.

W zeszłym roku wklejałem w odżywianiu taki krótki art na ten sam temat. Wtedy ówcześni specjaliści działu odpowiedzieli, że poprawa wydolności po soku z buraków to zasługa wit b15. Co ciekawe, podobno w polsce ta witamina jest na liście substancji zakazanych edit: o tu jest cała dyskusja [...]