co sie mowi

wiesz co, ja też się ostatnio nad tym zastanawiałem. Dopiero od 2 miesiecy poważnie zaczałem inwestowac w swoje plecy dlatego jeszcze u mnie tej dysproporcji ( szerokie, a krótkie) nie widać. Pływacy mają prawie od pasa miesien najszerszy. To chyba zalezy od zakresu ruchów wykonywanych przez ręce. Dlatego nie od wczoraj mówi się, że pływanie jest [...]

Prawde mówiąc ponieważ sam nie jestem zbytnio kumaty w internecie, koszykach itp. prosiłem Ziona zeby strona była prosta bez bajerów i czytelna dla początkujących. W dziale Cybera często trafiają się pytania: jak zamawiać, nie widzę formularza itp. Ja chciałem żeby u mnie to było prosto. Nie zapominajmy że strona jest 1 dzień [...]

Tora, oczywiście że Biospec mówi mądrze. Zawsze lepiej powiedzieć kupuj droższe, na lepszych komponentach itp. I pod tym kątem ma rację. Natomiast nie każdego stać na te najdroższe odżywki, po drugie ceny niektórych renomowanych odżywek są kompletnie nieadekwatne do tego co prezentują, po trzecie może się zdarzyć że jedząc taniego gainera będziemy [...]

za długo jestem w internecie by mogło mnie tu coś urazić, "znawcy" przychodza i odchodza, ja niezmiennie jestem tu prawie od 10 lat, więc jak jakiś "no name" z 20% bf mówi, mi że się nie znam na odchudzaniu, to może to co najwyżej wywołać uśmiech na twarzy. ;-)

[...] tylko od tego co masz w strzykawce, możesz sobie "kardiować". Ćwiczę na tej samej siłce (na jego) co Michał i wiem jak wygląda jego "kardio". Jak kończy to cały zlany potem zczołguje się z orbitreka. Bo przy jego masie to co wygląda jak kardio jest interwałami na 100% jego HR Max. Poczytaj link do fejsa który zapodałem. Albo poczytaj potrenigu.

W oczekiwaniu na opinię Dachenga, który obiecał coś skrobnąć jak znajdzie chwilę, dorzucam kilka dodatkowych ciekawych rzeczy z tej samej szkoły. Kilkuczęściowe "Basic Instructions" z rozłożeniem i demonstracją aplikacji jednej formy z Pak Mei. Swoją drogą podoba mi się to co facet w tym klipie mówi o potrzebie sparringów i konfrontowania cały [...]

[...] i mowi ze wszystko ok.. ten drugi rehabilitant powiedzial ze nie widzial kolana w tak dobrym stanie po operacji i to po tak krotki czasem tym bardziej ze nie mialem rehabilitacji. I teraz nie wiem, czy rozciagac wiezadlo, czy tylko miesien wzmacniac ? nie chce potem sie obudzic z reka w nocniku ze nogi nie zegne do konca, a musze wrocic na SW!

co to za postanowienia? '+6kg w 40 dni' dokładnie tak jak mówi Pepe liczy sie to co widzisz w lustrze,a nie to co pokazuje wskaznik na wadze ja wogole nie mam wagi w domu.sram na to ile waze liczy sie to jak wygladasz

Mielenie żarcia game nie pisze sie Mielenie tylko Mlenie. Tak samo nie mówi sie Mielić tylko Mleć. Kurva Polacy sami. A jest "mięso mlone" czy "mięso mielone"? Głupoty piszesz koleżko. Mlonem co najwyżej można kogoś nazwac

Przecież to nie ten sam trening - w poniedziałek góra a w piątek dół klaty. Ilość serii i powtórzeń to do zmiany, rozumiem, czyli 3x12 na wyciskaniu sztangą? Przekopałem pół internetu i właśnie takie propozycje mi się pojawiają - w poniedziałek góra a w piątek dół klatki. Możesz mi wytłumaczyć jak rozumiesz "ciężko/lekko"? Z tego co mówi Google [...]

[...] do mma no i w pewnym momencie na jeden z argumentów Pawła,Kubacki odpowiada tak: "No to widac ze Paweł w takim razie nie zrozumiał filozofii judo"... I to mówi ktoś kto nie osiagnął nawet połowy tego co osiągnął Nastula w judo... No,ale jak sie jest gorszym zawodnikiem to czyms trzeba sie wykazać(w tym wypadku znajomością filozofii)...

No to raczje odpadają chyba wszelkie ćwiczenia angażujące stawy łokciowe- co mówi lekarz? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

witam, oto co udało mi się ustalić: 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), ----pon- klatka, biceps, śr- barki, pt- plecy, triceps, staż j/w obecnie od 6 m-cy systematycznie po 7 m-ej przerwie. -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

ha, tak przypuszczalem ze to kwestia zlej diety . Celem uzupelnienia tego co bardzo ladnie juz napisali Obliques i Morales: 1. Unikaj produktow o wysokim indeksie glikemicznym: (banan, chleb) - one sprawiaja ze potem masz wieksze szanse nanapady glodu. Takie produkty za dozwolone jedynie w okolicy treningow, najlepiej po. 2. Dbaj o zdrowe [...]

pawelek: "co do ,,starego dobrego k1''-nie przesadzajmy ze k1 sie stacza.pojawiaja sie nowi,dobrzy zawodnicy jak np arrab,karaev czy manhoef.a final 2006 byl wporzo" Manhoef niegdy nie będzie czołowym zawodnikiem K-1, bo jest za mały. On ma dobrą stójkę, ale jak na MMA! Karajev - nie będzie nigdy czołowym zawodnikiem, bo jest słaby [...]

Raczej nie. Podczas EEG musisz byc rozluziony, badanie trwa jakies 20 minut, staraj sie byc spokojny, liczy sie twoje zachowanie w chwili badania, nie stres z przed 2 dni itp. Podczas badania bedziesz proszony o otwarcie oczu(bo badanie jest przy zamknietych), mogą ci błyskać lampą w oczy itp. Mogą tez prosic o glebokie oddychanie przez jakis [...]

[...] testem a juz głupota jest schodzic z niego i robic odbloki.Ja jestem nieco innego zdania.Teraz jestem po 24tyg cyklu na samym testo i jestem w polowie odbloku.Czuje sie lipnie,juz zaliczylem spadek formy,libido do dupy itd.W tamtym roku po podobnym cyklu odblok przebiegal jakos lepiej.Ale do sedna.Nie jestesmy zawodowymi [...]

[...] ,WSZYSCY ZAWODOWCY SĄ ZAAWANSOWANII, tak? początkujący są mniej zaawansowani , zgadzasz się ? A amatorzy mogą być na różnym stopniu zaawansowania , wielu się rusza dla siebie i zdrowia nie dbając o zasady ,tak a są skrupulatni którzy liczą każdą kalorie i powtórzenie ,już rozumiesz ? Masz problemy z rozumieniem tekstu i nie chce mi się [...]

[...] w sposob naturalny i tutaj polecam piwo bezalkoholowe bac zielona pietruszke. Co do tych jonow jeszcze o ktorych wspomniales to prawda ale nie do konca. Taka rada moglaby sie znalezc w czasopismach dla 40letnich kobiet zrzucajacych zbedne kilogramy na lato. Oczywiscie ze mineralna zawiera duzo jonow ale mozna ich takze spozywac za duzo (o czym [...]

Nie nazywa się wiosłowaniem. Wiosłowanie to jest całkiem inne ćwiczenie a on tu mówi chyba o podciąganiu sztangi wzdłóż tułowia (barki). Nie dodawaj po co? Leć dalej na tym planie bo rewelacji nie ma. Brzuch rób w dni treningowe po 1 ćw. W dzień nt jest za mało skuteczne (zanim się rozgrzejesz stymulujesz mięśnie itp...) Większy efekt bd miał od [...]