[...] wykonac. :) Problem w tym ze silownie z full sprzetem mam raz w tygodniu i wtedy cwicze z kumplem na jego planie. Dla siebie mam 100KG obciążeń, sztanga prosta, ławka stała pod lekkim ukosem, 2 sztangielki, hantla 18KG xD. Oczywiscie rozważam kwestie kupna ławeczki z osprzętem za 700zł ale to dopiero 10 Grudnia. A co do rozpiski wolał bym [...]
Do E-lite choc jeszcze jesli ktos wie odp mile widziane. 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) E-lite-"ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy" ----Jaki jest sens brania tran,lecytyna...na co to konkretnie i po co.? 5.Co ewent dorzucic ale z gory pisze ze zalezy mi przede wszystkim na jak najmniej [...]
[...] wiekowy to jednak nadal jest Holyfield. A pokonać takie nazwisko a potem mienić się "Pogromcą Evandera Holyfielda" to już jest coś. Wystarczy dobre przygotowanie pod starszego Holyfielda i...nie wiele trzeba. To, że tego typu teksty jednoznacznie mi się kojarzą z pewną grupą ludzi, która ze sportem ma niewiele wspólnego (oprocz tego, [...]
[...] - mówią reporterzy. "Pan Fields ma tą samą datę urodzenia co Holyfield (19 października 1962 roku). Jego adres to 794 Evander, Fairfield, 30213 Georgia czyli bardzo podobny do Holyfielda. Dodatkowo, kiedy zadzwoniliśmy na numer podany przy okazji wypełniania recepty "Fieldsa", telefon odebrał Evander Holyfield. Sprawa [...]
[...] powstaje jakas trucizna i potem czlowiek sie robi senny itd, w sumie kwestia roznicy zasadowosci tych produktow? o co chodzi?? Jedna z wielu teorii zywieniowych, a ludzie pod kazda szerokoscia geograficzna laczyli lacza i laczyc beda i nic z tego zlego nie wynika, poki pozywienie jest zdrowe i pelnowartosciowe po drugie, bylam dzis u lekarza, [...]
Macius 666x faktycznie nie biore warzyw pod uwage, ale w kazdym posilku zostawiam sobie 5,10 gram weglowodanow tak aby nie warzyc juz warzyw, poniewaz z nimi jest najciezej, raz mam w domu ogorki, raz pomidory, raz brokule, raz salate, cebule, dlatego jem co jest w znosnych ilosciach zeby to uzupelnic
a ten plan ktoś ci układał ? w ogóle to pomyliłeś chyba działy bo to dział doping a nie plan ćwiczeń co do treningu to lepiej poczytaj o treningu siłowym i sobie sam ułóż coś pod siebie
[...] które przyszło do europy jako sport, a taekwondo w jakim szkoli się żołnierzy w korei do zabijania to są dwie różne rzeczy i nie mówię tu o jakiś magicznych technikach a podejściu i przygotowaniu mentalnym. Nawet tak popularna krav maga dzieli się na cywilną, której uczyć może się każdy kowalski i tę któej uczą się służby. słuchaj wszystko [...]
[...] nieznani lub mało znani, a nie że są cieniasami. Wybaczcie mu więc to faux pas. Agresiv dlaczego zwracasz się do ludzi na tym forum per "WAS". Tutaj nie ma podziału na my i wy, tutaj każdy działa i udziela się na takich samych zasadach, a ty od razu (tak mniemam) podzieliłeś użytkowników sfd na sympatyków strong mana oficjalnego [...]
Nie badałem, kiedyś byłem u lekarza bo miałem tak jakby "guza" i nie wiedziałem co to ale podobno to nic takiego i dzieje się tak w okresie dojrzewania a było to z 3-4 lata temu. Aktualnie mam 20 lat i lekarzem nie jestem ale jak na moje wygląda to na lipo a nie gino. Nigdy nie miałem problemów z czymś takim a w momencie kiedy nabrałem na wadze w [...]
[...] Przykro mi ze mnie tak postrzegasz i postaram sie w przyszlosci chamowac abu nie urazic zadnego uzytkownika." Teraz Ty się mylisz co do mnie. Nie uważam, że nie podawanie jakichś "dowodów" będzie przyznaniem się do racji. Dla mnie ten Twój post jest wystarczającym dowodem na to, że prymitywem nie jesteś. Wybacz, że na [...]
Tiaa moze zle go przetlumaczyli?:D Tak czy srak na Caina to nie zadziala - nie bedzie w szalenczym ataku probowal znokautowac Zuniora, zrobi swoje jak zawsze, bez emocji, ala fedor :D Ciezko wynalezc cos nowego, wiec wiekszosc mozna podpiac pod to co juz bylo, mowia swoje ... ;)
[...] dostał lanie, Overeem tylko 1R jak przetrwa będzie groźny potem zostanie zdemolowany chodź imo nie przetrwa rundy z Cainem, Werdum g**** zdziała, z DC nie zawalczy chociaż podobno ciągle Cain go niszczy na sparingach, Mira i Barnetta też nie widzę.. Chcę zobaczyć Velasquez vs. Jones 100x bardziej niż Jones vs. Spider pod warunkiem, że walka [...]
[...] wszyscy gadają, że Dana go nie lubi a nie dawno sam mówił w wywiadzie po UFC 161, że fakt, Nelson wk***iający jest, ale nie on jeden, za to nigdy nie zawodzi jako zawodnik pod żadnym względem, wychodzi częęęsto short notice, daje z siebie wszystko w oktagonie i walki są ciekawe i jednak sympatyczny z niego gość(do tego co wie każdy ale [...]
[...] nie musi byc wyswietlane, ze "strumyk dodala nowy posilek" - wiem, ze dodalam ;-) , - wiecej miejsca na wpisanie wagi produktow, - wg mnie zbedne sa miejsca na komentarze pod dziennikami, - za kazdym razem dodaje jablko i ono mi sie nie zapisuje, nawet w produktach wlasnych - a nie chce z jablek rezygnowac, z kolei dodawanie ich do nowych [...]
[...] z sportowym ortopedą, chirurgiem z specjalnością kręgosłupa itd. w zależności do kogo się dostaniesz lub NA KOGO BĘDZIE CIĘ STAĆ. A potem po dobrej konsultacji, prawdziwej, pod kątem sportu idzie się do DOBREGO fizjo i określa system rehab. oraz sposób treningu. Postępując tak jak obecnie kroisz sobie bat na dupę w przyszłości. Myślisz, że jak [...]
[...] żadnej diety, pije duzo cocacoli Gdy zaczynalem cwiczyc (30 kwietnia 2001): ---Waga 60kg ---Wzrost 176cm ---Biceps 30cm ---Max klatka 50kg Po 21 miesiącach (czyli pod koniec stycznia tego roku) ---Waga 74 ---Wzrost 179cm ---Biceps 37cm ---Max klatka 90KG Bardzo żadko cwiczylem nogi (lekaz powienial ze ze zwgledu na to zweżenie nerwu [...]
Wracając do tematu - to przede wszystkim higiena ciała - oraz czyste i wyprasowane ciuchy. Co do stylu to ubieram się klasycznie - elegancko ale nie pod krawatem - owszem noszę kanty, koszule garniturowe, płaszcz 3/4, Rolexa buty - jak najdroższe i z najlepszych materiałów - Gucci/Boss/Armani - co do stylu to jest to rzecz gustu - należy [...]
Co do podobieństw. Uważam, że efektywność tradycyjnego rozkładu posiłków i diet typu IF może być drastycznie różna, zależnie od innych czynników żywieniowych. IF może być opcją zarówno o wiele lepszą, jak i o wiele gorszą. Jeśli jako kryterium uznamy rozkład posiłków w ciągu dnia, to badania które wykazują że nie ma istotnych różnić, czy cały [...]
Pierszy cykl-Superka
