co pod

[...] dodatkowo i z treningu na trening czuję się dużo lepiej, pamiętam początki gdzie po 4min sparingu mało co bym ducha nie wyzionął a teraz jak trzeba to i kilka sparingów pod rząd przeżyje PS jak masz kasę to możesz zaopatrzyć się w jakiś antykatabolik (bcaa, glutamina) a tak to zadbaj o dobrą dietę i wypoczynek Zmieniony przez - skorup w [...]

za malo tutaj jest informacji przede wszystkim co bedziesz robil redukcje mase ... zarys diety .. (pamietaj ze bialko i weglowodany dostarczasz rowniez z pozywienia i jak dobrac komus to nie znajac diety, dobierasz takie odzywki wlasnie pod uzupelnienie diety)

ok na razie libido w miare ,i dzis na siłowni siła w miare i chęć,Niech to dla mnie bedzie nauczka ,za nie dla każdego sterydu,chociaż w moim wieku to testosteron by pomógł,ale czy są w polsce kliniki co robia takie terapie pod okiem endokrynologa,jak są chetnie bym zapłacił za taką terapię

Sa kliniki, sa terapie zastepcze ale nie dla kogos kto ma wynik tasta 7 jak ty zanim zaczoles ph tykac, tylko dal ludzi co sa pod kreska ;-)

Co rozumiesz pod pojęciem dieta wysokobiałkowa ?

[...] o porade. e-lite dzieki...wlasnie sie zastanawiam co lepiej wrzucic na koniec cyklu(mam1 5 susty pakistan i 10mldecagenu 300mg/ml syntrop)na koniec wino czy tren,a biorac pod uwage ze mam dojscie do wina jedynie w tabsach firmy rohm to chyba sie bede bardziej sklanial w strone trenu.a nie wystarczy dorzucic 20mged nolvy na sciecie [...]

zależy co rozumiesz pod pojęciem "dieta wysokobiałkowa" ale jeśli pytasz "ogólnie" - to oczywiście że może.

Wyżej umieściłem wskazówki jak ja widzę plan treningowy pod konkretny cel. Odnosząc się do tego podziału co napisałeś mam nadzieję, że uwzględnisz też coś stricte na barki. Do dnia 3-ciego możesz wrzucić też trochę ćwiczeń do wagi w zwisie tyłem, trenowanie jej raz w tygodniu nie jest niczym złym, ale atakowanie jej częściej w mądry sposób [...]

Jeśli jedziesz samochodem to raczej nie widze problemów pod warunkiem, że wieziesz legalne środki Co do samolotu to na pokład raczej z tym cie nie wpuszczą ale do luku bagażowego spokojnie możesz władować... Byle bez szaleństw

Miesnie najszersze grzbietu rosnac, pogrubiaja i poszerzaja plecy. To co po napieciu widac pod pachami to (od gory) m.oble i nizej najszersze grzbietu. Mechanizm poszerzania jest taki ze jak rosna, to jestes o nie szerszy.

w Krakowie masz inna odmianę Chow gar, w pod Krakowem w Bolesławicach masz jeszcze inną i masz Choy Lee Fut - polecam szkołę w Wieliczce. Co do innych się nie wypowiadam.

rób to co napisał Sprinterek !!! ten pierwszy plan dość słaby jeśli chodzi o trening pod 50 metrów. W środę zamiast 200m robił bym 4x starty z wykroku + 4xstarty z opadu po ok 30 metrów każdy, pierwsze 3 z opadu i wykroku technicznie na 90% możliwości ostatnie na 100%. Wcale nie trenujesz tego elementu. Jeśli chcesz robić po 25 powtórzeń musi to [...]

Po pierwsze to powinieneś poćwiczyć pod okiem trenera. Bo ktoś powinien korygować błędy, które popełniasz. A co do sprzętu, to piłka lekarska, skakanka, rękawice.

[...] dużych wyników siłowych, ale piorytetem dla mnie jest SW. Rozumiem również że wymaga to czasu, jednak wolę pójść do lekarza wybulić ile trzeba, rehabilitować się,ćwiczyć pod tym kątem niż siedzieć z dupą na krzesełku. Idę do lekarza X i on z miejsca nie zważając na jakiekolwiek badania, bez zastanowienia stwierdza zero sportu... i dlatego [...]

zdecydowanie wejdz stopniowo na bilans zerowy, pobujaj sie na nim z dwa tygodnie i pozniej ponownie próbuj redkuować, jezeli zalezy Ci na tym, aby uzyskac lepsza formą pod katem jakosci sylwetki, co do efenualnej budowy masy miesniowej wszystko zalezne bedzie od tgeo jak obecnie prezentuje sie forma ja okolice 12% BF to bedzie mozna pokusic sie o [...]

Dobrze ze postawiłęś na białko, bo nie ma co się martwić, organizm szybko je przetrawi (to białko pod postacią odżywki) i wchłonie w postaci aminokwasów.

kalori to ja mam pewnie i to nadmiar szamie z 5 razy dziennie i duzo wszystko co wejdzie pod reke :D heh ale nie mam ustalonej konkretnej diety

w tym sporcie właśnie chodzi o to żeby jeść z głową a nie to co wejdzie pod ręke nawet same odżywki i te twoje białaczko może być tylko uzupełnieniem diety.. wczytaj się w post "drRzezio"

Jak ktoś ma mały poziom to kuracja pod okiem lekarza jak najbardziej, inne zastosowanie sterydów poza medycznymi dla mnie to zło, ale jak wiadomo zależy kto jak uważa dla niektórych osób kreatyna się już kojarzy ze złem i sterydami, ktoś kto miał ze sterydami styczność i wie co i jak powie że jest ok.

j/w rozwin co masz na mysli pod stwierdzeniem ze juz nie dziala? wiadomo, ze kolejny cykl 3 i tak dalej juz nie beda takie jak na poczatku. tak poza tym przeczytaj regulamin i wrzuc ankiete dzialu