co na redukcję

jak dla mnie test solo, ewentualnie dodatek t3. nic wiecej nie potrzebujesz co do diety, kcal stanowczo za malo! Zmieniony przez - magikcjanin w dniu 2018-02-05 12:43:07 Za mało kcal jeśli jest to dieta na redukcje? tak, za malo

też mi sie tak wydaje dlatego zamierzam na sobie to prztestować na najbliższej masie czy kcal to samo tylko przez 4 miesiace na ryz brazowy itp a kolejne 4 miesiace na pizzach itd :) zobaczymy co z tego wyjdzie ale mowie to nawiasem . Co do pytanie to prosze odpowiadac na moje pytania konkretnie bo spodziewałem sie odp typu ze ja mlody nie musze [...]

[...] jakiś artykuł czy publikacje badań. Co do tego marketingu: to np. fakt, że piro hamuje glikolizę może być prawdą - nawet jeśli w bardzo małym stopniu wpłynie to na redukcję tłuszczu. Ale nikt już producentowi nie zarzuci kłamstwa... Udzielając porad kierowałem, się nabyta wiedzą - ale nie mam jak jej udowodnić niestety. "świat [...]

czyli jeśli chodze na basen mam diete i zazywam spalacz tluszczu a wieczorami na siłke sie wybieram, oczywiscie nie zaduzo bo po basenie nie jestem zmeczony, to to wszystko idzie mi na redukcje, a jesli zażyje do tego Cell pump to dany suplement pomoże mi osiągnac konkretnie co?

Aha, no mowie jestem poczatkujacy i nie bardzo lapie o co chodzi z niektorym nazewnictwem, zrozumialem troszeczke inaczej. Kurde nie moge zabardzo tego zrozumiec moglbys mi jakos ten trening rozpisac, te interwaly yhh nie lapie.Jak to mniej wiecej ma wygladac ten moj trening na redukcje??Sorry za klopot, ale tak jak nazwa dzialu jestem jeszcze [...]

[...] 250mg e5d i za dwa miesiące będzie prosił januszów z Polski pomóżcie bo mnie suty swędzą co mam robić, tendencje do chudnięcia 180 wzrostu i 100kg wagi, amerykańska dieta na redukcję, cieciu jak chcesz cyklować po amerykańsku to czego tu szukasz a te bicepsy to synthol bo tak wyglądają a w ameryce jest popularny na teściu nie ma przyrostów to [...]

KruQ - myślisz że za duża dawka jak na redukcje? i ma to takie znaczenie? kurcze no brałem to na logike bo 250mg to trochę wydaje mi się mało biorąc pod uwagę, że stężenia w środkach też są pewnie zaniżane. i tak zdrowym rozsądkiem wykombinowałem sobie że te pół grama będzie optymalne no ale otwarty jestem na każde sugestie :) pzdr. PS. 1.a [...]

2Ale to jest proste równanie na poziomie podstawowki. To co ty pokazaleś to policzysz sobie ile zjesz węgli a jak chesz policzyc ile gr wszystkiego to: 100gr -77gr WW czyli w xgr - 50gr (załużmy ze chcesz tyle zjeść węgli z wafli) i teraz liczysz x=100*50/77 potem liczysz ile gramów miodu chcesz zjeść i dodajesz. 5 Uważam ze odpowiedz rothena [...]

co do rozstepow, to jak tylko zaczalem cwiczyc na silce, to zrobily mi sie pod klata. za pozno chyba zaczalem smarowac, bo zostaly. jak zaczalem katowac brzuch, to i na brzuchu sie pojawily, troche je przytlumilo. ale jak to mowia- rozstepy=postepy ;) a btw. temat zalozylem, zeby nie chwalic sie ile to w 3 tygodnie masy nabralem, tylko dlatego, [...]

[...] już zostało powiedziane. Nie da się jednocześnie robić masy i redukować dupy. Ani też redukować jedynie 4 litery bo tłuszcz można spalać tylko z całego ciała. Co można polecić? Napewno trening typowy na redukcję ze zwiększoną liczbą powtórzeń (12-15, na nogi mozna więcej). Areoby, bezpośrednio po treningu lub najlepiej rano na czczo i tyle.

A co mi będzie bardziej na redukcje potrzebne, BCAA czy białko?

No okej, białko wyliczę niedługo, bo przyszła mi waga. Co dokładnie da mi bcaa i czy jest to wskazane na redukcje?

Pytania: 1. Tak jak napisałem widocznosc tłuszczu nie jest strasznie duza, głównie zostały mi tylko boczki i trochę brzucha, na nogach tez się znajdzie trochę tłuszczu, wchodzić na redukcje czy trzymac mase i ćwiczyć? kwestia jak to wyglada, to jet Twoja ocena subiektywna, dobrze by bylo jakbys wrzucil jakies foto i bysmy zobaczyli co i jak, 2. [...]

Dzięki chłopaki za krytykę, postanowiłem dokończyć ten cykl (jeszcze ponad 1,5 miesiąca) i dalej przejść na redukcje. Chce teraz robić aeroby po treningu żeby bardziej się nie utuczyć. Co jeszcze według was poprawić(oprócz redukcji) ?

nie chodzi o cenę tylko dece mam pewna a co do bolda to nie wiem, czyli redu wystarczy? Nandrolon to nie najlepszy środek na redukcje, chyba że dasz dawki nie anaboliczne, są tacy co robią redu na metce czy antku, [bardzo nieliczni[ tylko po co robić sobie coś , pod górę , zamiast dekanianu , na redu lepszy jest już npp- phenylpropionate .

na zmianę kurczak/ indyk mam kilka mieszanek ziołowych więc szybko się nie znudzi, warzywa : brokuły, papryka, pomidory, ogórek, fasolka, węgle na zmianę ryż biały/ basmati/ kasza gryczana/ ziemniaki pieczone. Co do zapotrzebowania, użyłem wzoru TDEE = BMR + TEA + EPOC + TEF + NEAT. Przy 3 treningach ok 40 min siłowych/3 areobowych po 45 min i 2 [...]

Co sie czepiliscie tych jego wegli? Jesli ma odpowiednia ilosc tluszczow, to wegle beda zbyteczne. Tluszczowka z ladowaniami jest swietna zarowna na redukcje jak i na robienie czystej masy u osob, ktorych nawet male ilosci wegli zalewaja. Natomiast fakt, z sila moze nie byc tak kolorowo. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2009-11-29 23:17:22

Lodzianin1 a na redukcje co byś proponował ?

Hej, powoli zbieram się do końca cyklu, muszę powiedzieć, że jest to najlepszy plan jaki miałem. Klatka bardzo dobrze poszła do przodu, siłowo w każdym ćwiczeniu dużo lepiej i nabrałem trochę masy bez zalania się także cel został osiągnięty. Mógłbyś mi polećić jakiś plan na kolejny cykl? Priorytet myślę, że zostanie ten sam, na redukcje chyba [...]

antybiotyk jest idealnym wyborem na redukcję bakteryjną. Jeżeli masz masakrę użyj Unidox,( tetralyzal jest lipny) on zabije bakterie, zlikwiduje stany zapalne. Jeżeli na masakrę użyjesz IZOTEK będziesz wyglądał mega masakrycznie przez wiele m -cy. Napewno mogę wrzucać linki do innych stron?. Te badania znalazłem dzięki wpisywaniu metodą chybił [...]