co na redukcję

[...] 250mg e5d i za dwa miesiące będzie prosił januszów z Polski pomóżcie bo mnie suty swędzą co mam robić, tendencje do chudnięcia 180 wzrostu i 100kg wagi, amerykańska dieta na redukcję, cieciu jak chcesz cyklować po amerykańsku to czego tu szukasz a te bicepsy to synthol bo tak wyglądają a w ameryce jest popularny na teściu nie ma przyrostów to [...]

Aha, no mowie jestem poczatkujacy i nie bardzo lapie o co chodzi z niektorym nazewnictwem, zrozumialem troszeczke inaczej. Kurde nie moge zabardzo tego zrozumiec moglbys mi jakos ten trening rozpisac, te interwaly yhh nie lapie.Jak to mniej wiecej ma wygladac ten moj trening na redukcje??Sorry za klopot, ale tak jak nazwa dzialu jestem jeszcze [...]

[...] jakiś artykuł czy publikacje badań. Co do tego marketingu: to np. fakt, że piro hamuje glikolizę może być prawdą - nawet jeśli w bardzo małym stopniu wpłynie to na redukcję tłuszczu. Ale nikt już producentowi nie zarzuci kłamstwa... Udzielając porad kierowałem, się nabyta wiedzą - ale nie mam jak jej udowodnić niestety. "świat [...]

też mi sie tak wydaje dlatego zamierzam na sobie to prztestować na najbliższej masie czy kcal to samo tylko przez 4 miesiace na ryz brazowy itp a kolejne 4 miesiace na pizzach itd :) zobaczymy co z tego wyjdzie ale mowie to nawiasem . Co do pytanie to prosze odpowiadac na moje pytania konkretnie bo spodziewałem sie odp typu ze ja mlody nie musze [...]

jak dla mnie test solo, ewentualnie dodatek t3. nic wiecej nie potrzebujesz co do diety, kcal stanowczo za malo! Zmieniony przez - magikcjanin w dniu 2018-02-05 12:43:07 Za mało kcal jeśli jest to dieta na redukcje?

jak dla mnie test solo, ewentualnie dodatek t3. nic wiecej nie potrzebujesz co do diety, kcal stanowczo za malo! Zmieniony przez - magikcjanin w dniu 2018-02-05 12:43:07 Za mało kcal jeśli jest to dieta na redukcje? tak, za malo

To nie trening spowoduje ze nastąpi redukcja. Nie ma treningu typowo na redukcję. Trening to bodziec. Dieta powoduje co się z nami dzieje. Nie trening sam w sobie. Ustał sobie CPM. Od tego na początek utnj 10-15%. Obserwuje co się dzieje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-19 11:51:32

Tylko ja chciałbym ograniczyć tłuszcze, ponieważ idę na redukcje tkanki tłuszczowej. Oczywiście mogę je dorzucić ale nie z ryb a z orzechów, ponieważ nie przepadam za rybami. A co do węglowodanów to mogę ograniczyć np z kaszy a dorzucić np. banana do twarogu. Zmieniony przez - salik153 w dniu 2015-10-27 10:11:48

Hmm, dobrze, ale teraz nasunelo mi sie więcej pytan, mianowicie: 1.) Czy platki owsiane moge przygotowac z... wlasnie, mleka nie mozna podgrzewac w czajniku tak ? Moge jedynie wode, a platki owsiane z woda smakuja chyba nie najlepiej? 2.) Czy orzechy "Feliks Light" beda odpowiednie ? 3.) Z tego co wiem dieta na mase posiada dodatni [...]

No dobra, czyli coś już tam wiem... Czyli trzymam się redukcji wagi i tłuszczu... Biegam i coś tam w necie znalazłem na redukcje brzucha. A co dalej ? Zejdę z wagi... I potem zacznę rzeźbienie w gównie :D Co jeść, żeby szło w mięśnie a nie w tłuszcz ? Jak często ćwiczyć ?

Odpowiednie źródło białka, czyli? Póki co, stawiam bardziej na redukcję. Co zmienic? Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-10-17 20:03:53

Ja bym na redukcji dal 200 e5d. Przy strzale co 7 dni mam widoczne wachania chormonow. Wyjdzie okolo 250 week. Hcg daj co 6 tygodni najlepiej. Ja bym dla odmiany dawki nie podbijal i ciagnal do konca a nastepnie zejs ie na 200-250mg week na redukcje. Polecam tez system strzalow poniedzialek i czwartek.

Nie chce zakladac osobnego tematu.., mam pytanko..jak kolega wskoczy na redukcje przy dawce 250mg e7d testa, to hcg okresowo tez dawac co 6-8 tyg, czy jeszcze zadziej, bo mi naprzyklad strasznie estro wywala, bilem rozbite na pol e3d, moze rozbic wtedy jeszcze przez pol co 2 dni???

za dlugie posty, miesnie wpadaja w katabolizm, a metabolizm w obliczu zadrozenia glodem zwalnia i odklada zapasy (sadlo) przestawiajac sie na tryb oszczednosciowy, na redukcji powinienes jesc co 2-2.5h, duzo B w diecie. Glodzenie sie to najgorszy sposob na redukcje, gwarantowany efekt jojo no pain, no gain

piszesz że od 3 tyg jesteś na redukcji teraz ma być ta tłuszczowa i znów redukcja czyli wychodzi że na mase? generalne pytanie po co ta tłuszczowa?? po co chcesz ładować tyle tłuszczu w siebie w dodatku niezdrowego? poczytaj post Quaza o CKD jeśli to jednak ma być na redukcje lub post o budowaniu masy na niskoww jeśli to na mase

Zrób badania jak Flex napisał I wrzuć wyniki, to nie wina diety. Chociaz swoją drogą jest co zrzucać, na moje oko jest ze 23-25% fatu więc jak na tych kaloriach nie będziesz mdlał z osłabienia to spoko, na redukcję sa ok, białka dorzuć, ono nie tuczy.

Ja też dostałam suple, jeden na pobudzenie bo najwyraźniej moje adhd to za mało, a do tego przedtreningówka, oba mają w składzie kofeinę a pisze żeby nie łączyć z innymi preparatami z kofeiną w składzie %-);-) Drugi w sumie nie wiem na co, bo nie ma informacji ale patrząc na obrazek i skład to raczej na redukcję.

[...] a pisze żeby nie łączyć z innymi preparatami z kofeiną w składzie %-);-) Drugi w sumie nie wiem na co, bo nie ma informacji ale patrząc na obrazek i skład to raczej na redukcję. Preparaty do stosowania zamiennie, nie razem. Ilość kofeiny jest oczywiście bardzo niska w porównaniu do reszty rynku, a główne atuty kryją się w synergistycznym [...]

a co rozumiesz przez "Zapisala sie na fitness"? co to jest fitness u Was? na redukcję wagi najskutreczniejszy jest ujemny bilans kaloryczny polączony z ćwiczeniami aerobowymi.

[...] robił aeroby itd. Skoro masz sztangę to dlaczego nie robisz normalnego FBW? Resztę sprzętu mógłbyś dokupić. Nie ma takiego czegoś jak trening na masę czy trening na redukcję - to co będziesz robił wyznacza dieta. Przed i po treningu nie jakieś mleka itp. tylko porządne posiłki, 1:30h przed treningiem ww złożone np. ryż, makaron, kasza, a [...]