co na kosci

[...] .. to owszem ... polozy cie bo takie jest zadanie tej amunicji. Ale jesli dostaniesz czysty postrzal np pociskiem w pelnym plaszczu, ktory nie naruszy waznych narzadow lub kosci .. utrzymasz sie na nogach ... A tak poza tym ... TO JEST BODYGUARD ... a nie leszcz jakis z ulicy ... on jednak nieco inaczej reaguje i jest przygotowany na [...]

[...] jest jeszcze druga czesc, ktora wyglad jak leszcze z pod kiosku ruchu. Nie chcialbym nikogo obrazic, ale wydaje mi sie, ze zolnierz to ma byc zolnierz - mezczyzna z krwii i kosci, postawny, zadbany i w formie, a tutaj czesto wyglada to jak pozal sie Boze. Oczywiscie nie wrzucam wszystkich do jednego gara, w wiekszosci jednak takie obrazy [...]

[...] w bicu po 14lat miesiąc starzu i zarzucają 50kg na sztange i robia na siłe po 6 wymuszonych powtorzen z pomoca kumpla a czasem nawet bez asekuracji to dopiero d****izm bo kosci bedą mieli jak paragrafy powykręcane i kontuzji pelno pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

Nie wiem jak ty ale ja uważam ze pole magnetyczne i laser wywołuje jedynie efekt placebo, zresztą trochę taka rehabilitacja dla mass. Ludzie lubią jak im się coś świeci miga piszczy a jak jeszcze wsadzisz w magnetronik magnez który zacznie się poruszać to już całkiem oszaleją ;) Chociaż z drugiej strony jest to istotny proces rehabilitacji- wiara [...]

[...] i blokowaniu luzna noga, na okopywaniu wora bez ochraniaczy(tylko piszczela bo staw skokowy mozna sobie uszkodzic) z calej sily i ewentulanie walkowanie osmiokatna palka kosci. Generalnie zeby cos utwardzic to trzeba zwiekszyc gestosc tego przedmiotu lub jego wlasciwosci fiz-chemiczne, a jak to chcesz zrobic z koscia?? Generalnie to nie jest [...]

@Frosti Na wf'ie podczas gry w koszykówkę. @Not4you tak uważasz? Wiem że wielu "pakerów" olewa nogi, ale to jest rusztowanie ciała, razem z plecami. A większość mi odradza, to sam nie wiem. @turboj Śródstopie można złamać w wielu miejscach, ja mam złamanie guzowatości kości śródstopia palca piątego, z tego co wiem, za te dwa miesiące może nawet [...]

Skóra na łapie jest ciągle napięta a bicka mogę sobie spokojnie wyciąć i zmierzyć bez kości... Dlaczego nie mogę ustawiać sobie priorytetów? Co ma staż do tego? Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-10 12:26:44

dlaczego zawodnicy tak nie robia? Bo tak nie jest lepiej, jakby tak było lepiej to tak by bili. Uderzając pięścią siła uderzenia skupia się na końcach dalszych II i III kości śródręcza, chociaż częśc sie rozchodzi również na IV i V to i tak masz mniejszą powierzchnie uderzeniową niż w przypadku uderzenia dłonią. Jest to bardzo ważne przy [...]

Niestety, ale nie masz nawet najmniejszego pojęcia na temat kulturystyki, ale powiem Ci kilka prawd na w/w temat, które są powodem dlaczego odmawiamy Ci kreatyny: 1. Aby mięśnie rosły potrzebny jest bodziec- trening, a Twój jest do d... 2. Aby mięśnie rosły potrzebny jest budulec- białko, którego prawie nie dostarczasz. 3. Katabolizm-jak wracasz [...]

lepiej zrób trochę masy... tak do 70 kg. Prawidłowy układ ruchu to nie tylko sam szkielet ale i mięśnie. Bez mięśni kości łatwo ulegają deformacjom i tym podobnym. Nie rozumiem ludzi którzy mają kłopoty z plecami a ćwiczą jakieś rozciąganie. Najpierw trzeba mieć co rozciągać. Plecy trzeba odpowiednio wzmocnić. Dobra budowa mięśniowa będzie [...]

Są różne rodzaje sylwetek i różne układy kości na które nie mamy wpływu. Każdy rodzaj ma swoje wady i zalety, ale w tej chwili nie myśl o tym tylko skup się na tym co masz do zrobienia i jaka droga jest przed Tobą. W tej chwili skup się na redukcji tkanki tłuszczowej, jak się jej pozbędziesz i zejdziesz poniżej 15% poziomu tłuszczu to będziesz [...]

Chciałem coś wtrącić odnośnie wapnia. Ostatnio dowiedziałem się od lekarki, że płatki owsiane nie tylko utrudniają jego wchłanianie, ale również najzwyczajniej odwapniają kości. Podobno najlepiej jeść płatki owsiane tak raz w tygodniu, nie częściej. Co o tym sądzicie? Bo ja się chyba na musli przerzucam, a tylko w niedzielę będą owsiane.

A nie mogło być tak , że się FBW poprostu wyczerpał ? :-D Gdy ćwiczyłem na FBW jeszcze to pamiętam , że nie było michy ani pojęcia a rosłem . Teraz micha jest o niebo lepsza porównując do czasów FBW a te łapki coś nie idą . Ten plan to taka kombinacja push&pull tyle , że łapek nie ma tam gdzie trzeba bo chce robić razem biceps & triceps , żeby to [...]

Utwardzanie kości. Żadnych wynalzków, żadnego kombionowania. Nawet pompek na piąstkach Ci nie polecam. Zrobisz sobie krzywdę. I kiedyś wyjdą problemy. Zawodowi uderzacze (bokserzy, mma itp) ZAWSZE używają owijek podczas trenigu. Nigdy nie walą gołą pięścią w woerek treningowy. A co dopiero w gazety, ściany itp. Co do sylwetki Bruca - on nie miał [...]

[...] troche je odnowic bo przed wypadkiem duzo cwiczylem na nie i mialem dobrze rozbudowane. Widze straszne ubytki masy miesniowej w okolicach lewego barku, z latwoscia wyczuwam kosci w przeciwnienstwei do prawego barku. Lekarz odradzil mi stabilizator, powiedzial ze jest zbedny. Boje sie jeszcze robic pompek. A co do basenu to narazie prubowalem [...]

Overmars to był kozak. Szkoda, że jego kości też tego nie wytrzymały :(. Z tego co wiem to wrócił do gry w piłkę i występuje w 2(?) lidze holenderskiej. Piresa też brakuje. Z tych prezentujących się świetnie obecnie to Jesus Navas i Cazorla. A jeśli chodzi o CR7 to nie wiem dlaczego on jest przypisywany do skrzydła. Oglądałem w zeszłym sezonie [...]

"Wapń - należy do najważniejszych makroelementów w diecie sportowca. Bierze udział w procesie skurczu i rozkurzu mięśni, odpowiada za przewodnictwo bodźców nerwowych, krzepliwość krwi, oraz warunkuje prawidłową czynność serca. Przy niedoborze pokarmowym tego składnika, uruchamiane są rezerwy wapnia w kościach, co doprowadza do zaburzeń w ich [...]

Na wstępie chciałbym podziękować za szybką i konkretną odpowiedź!! Teraz przejdźmy do rzeczy: 1) Trenuję od października zeszłego roku ale bez konkretnego plnu treningowego. Z planem zaczełem trenować od lutego tego roku. 2)Trenowałem 2miesiące na masę a następnie 2miesiące na rzeźbę. teraz jestem na pierwszym miesiącu(w połowie) HST. -Jeśli [...]

Gość sam nie wie czego chce :D A co do docięcia o którym mowa w temacie to już na pierwszy rzut oka wątpię w tą redukcję. 90 kg , 182 cm i staż 3 miesiące. Więc albo jest tłusto albo "grube kości" :D

Pojechałem piroxikam, teraz jadę mydocalm z ketanolem, brałem wcześniej 100 innych środków, takie bóle średnio co 2-3 miesiące, raz przechodzą same, a raz ze wspomaganiem, teraz idzie to dość ciężko, dobrze, że triceps powoli odzyskuje siłę i czucie, ale nic za darmo, ręka znowu zaczyna mi cierpnąć...a i żeby nie było niedomówień triceps w lewej [...]