Przemyslalem sobie to wszystko co mi napisaliscie i wydaje mi sie, ze jednak moj trening moze byc za ciezki. Bo teraz mimo, iz mam drugi dzien przerwy od silowni wciaz czuje, ze miesnie mnie bola... Moze jednak powinienem troche odpuscic i nie "pakowac" tyle na chama. Wodyn Twoja metoda wydaje mi sie jak najbardziej dobra i na pewno ja [...]
[...] byłby lepszy, bo by mnie nie bolało :/. potem trochę się poprawiło, ale z niewładną nogą też niefajnie się żyło. płakałam, jak widziałam matki biegające za dziećmi. sama mam córkę, której długo nie byłam w stanie nawet na kolana wziąć :( do tej pory mam wstręt do leków przeciwbólowych, mdli mnie na sam widok ketonalu i innych. i masz rację - [...]
[...] przeciwnika, jedynym żałosny aktorem tego dość słabego spektaklu był Werdum, bezsilnie i uporczywie kładąc się na glebę bez powodu. Jeśli chciał walczyć w parterze to jego zadaniem jest tak potoczyć walkę, żeby się tam znaleźć – nie umiał tego zrobić więc przegral. Sry za wypracowanie, mam nadzieję, że ktoś to jednak przeczyta
[...] chce zrobić, aby wygrać walkę, spróbuj” – powiedział Adesanya. „Jeśli on ma 225 funtów, ale spróbuj – i nigdy nie poczuł mojego grapplingu. Wszyscy, którzy widzieli, jak walczę, wiedzą, że mam siłę. Ale kiedy już ją poczują, to jest inna z powodu gabarytów. Patrzą na mnie i myślą: „Och, chudy chłopak, nie ma siły.” Ale przekonują się o tym.”
[...] dany suplement tylko dla osób, które chcą się dowiedzieć więcej o reakcjach organizmu na takowy produkt a przy okazji zdobędziemy informacje o samych sobie tzn ja mam zamiar zrobić badania jak najbardziej szczegółowe pod kątem siebie. Planujemy ten test jako niezależny i niezwiązany z tym cyklem testów, które teraz się rozpoczęły. [...]
Witaj Patryku widzę że sporą katorgę sobie przygotowałeś HST - świetny trening Sam kilkukrotnie go rozpracowywałem i doczekał się kilku modyfikacji pod mój organizm Z tym że mam pewne wątpliwości... Otóż pod redukcję będzie odpowiedni Tłuszcz się pali niesamowicie ale czy dobre jest to pod wycinkę na plaże? Otóż jak wiadomo standardowy HST [...]
Co do walki z Sylvią. Wiadomo to sport walki, jakiś cep może Pudzianowi wejść, ale to wszystko co on może zrobić w tej walce. Tak naprawdę nie widzę innej szansy na wygranie przez niego tej walki? Może jego wielbiciele mnie oświecą. Niby ze swoją stójką, przy znacznie krótszych łapach ma skończyć Sylvię? Na dzień dzisiejszy to każdy cios [...]
Dlatego ja mam dwa zestawy gryfików na długich ciężko jest zrobić biceps z supinacją. A co do barków to faktycznie ekspert Ci odpowiedział. Co to znaczy cięższa wersja ???. Poprostu stojąc niepotrzebnie obciążasz kręgosłup tyle tylko zyskujesz.
Siema wszystkim koksom Mam 17 lat, cwicze 3 miesiace i mam klopoty ze zrobieniem masy. Waze tylko 61kg przy wzroscie 183cm. Bralem juz Nitrolbolon II i Xpanda i gainera z megabola tego na 30% białka. Ale nic mi prawie nie przyszlo, niecaly centymetr w bicepsie. Staram sie jesc bardzo duzo, ale masa nie chce isc. W zwiazku z tym kolega powiedzial [...]
[...] 2800 kcal to będzie mało na takiego chłopa jak Ty. Na pewno za mało. 135kg x 24 = 3240 x współczynnik aktywności. Tutaj mam wątpliwości, bo nie masz treningów siłowych, więc najlepiej będzie, jeśli ktoś z doradców się wypowie. Ale przyjmijmy, że masz te 3300kcal. Bilans na 0, gdyż tak zawsze [...]
pozwoliłem sobie zrobić wszystko w pierwszym poście Mam nadzieję, że teraz jest bardziej przejrzyście. Jakby co zawsze mogę zmienić na poprzednią wersję
[...] na siłowni - jego waga jest w granicach 90kg, ławka 140kg). Kiedy zaproponowałem mu pirogronian kreatyny (plus inne preparaty wspomagajace), powiedział: zwariowałeś, mam już dosyc masy, lepiej powiedz mi co z tym zrobic żeby było mniejsze!). Na szczęscie posłuchał.... Dwa tygodnie temu (po pełnym programie wspomagajacym) wystartował w [...]
[...] to tak: dt: rano 5g nitro, przed treningiem 5g nitro 5g mono, po treningu 5g nitro i ew. 5g mono (warto ?) dnt: rano 5g nitro, wieczorem 5g nitro, co o tym myslicie ? mam tylko 1 duza puszke i chcialbym z tego zrobic cykl... ew. nitro 3x dziennie w dt i w dnt 2x, i po 5tyg brania nitro 2tyg brania mono dla zniwelowania spadkow, jest sens ? [...]
[...] są choć na focie zlały się z obudową rowera) Ej jest ok cichutki opór git i w ogóle fajnie się an nim siedzi i wygodnie koło 6kg Obliques waga raczej nie spada w dół bo mam podbite kalorie ale to dobrze że nie spada bo nie an tym mi zależy, a na tym coby fat wypalić i ciągle do przodu idzie, choć teraz nie jest to z bardzo dużym [...]
Buby, a`propos testowania, dostalam wraz z zamowieniem probke spalacza z yohimbeY3 http://www.bodybuilding.com/store/nx/y3.html dwie malutkie orginalnie zapakowane buteleczki po 12 tabletek. Moze chcesz?, bo nie mam co z tym zrobic
co ty leniuchować nie leniu****e miałem zrobić w tamtym tygodniu wypiski zaległe ale sie ziomal z roboty rozchorował i tyram trochę nie mam czasu, zresztą nie wiem czy jest sens uzupełniać w ogóle się zastanawiam czy jest sens bloga prowadzić ale chyba coś poskrobie tu jeszcze, bo to wciąga, nawet jak nikt nie czyta
no rusell fakt zestawik miodzio king u mnie już jest dziś z rana kurier dzwonił wieczorem jak wrócę z roboty to szczele fote i się pochwalę kuro mam czas na razie tylko w robocie ale zobaczę co się da zrobić hehe