co jeszcze

[...] zaczac za jakies 2-3 tyg.generalnie miom celem w tym cyklu bedzie zdobycie paru kg dobrej jakosci masy miesniowej>Do tego celu lepiej bedzie dołozyc do deci winko czy testa propa? propa własnie brałęm ostatnio i w sumie byłem z niego zadowolony a bralem jedna ampe co dwa dni tego 5% winka jeszcze nigdy nie brałem co by byo lepsze? pozdro

siema witaj meftem gdzie sie byku ukrywasz ja jeszcze jestem tutaj troche czasami cos kolega odpisze a ty co znikles jak niewiadomo co heheh pozdrawiam czymaj forme stary

[...] od żarcia które wcześniej konsumowałeś określonego przez Ciebie jako niezdrowe to efektów może nie być. Jak widzisz dokładne określenie wagi i kalorii moze Ci tylko jeszcze bardziej pomóc. Jeśli szkoda Ci wydawać pieniądze to zapamiętaj sobie kilka wartości a będą Ci pomocne na codzień: podam wartości przybliżone - jedna mała łyżeczka [...]

Dzieki za odpowiedzi. Wiem, ze jeszcze nie jest zle, ale chcialbym poprostu jakies rady co do diety, supli, tak zeby cukier napewno nie wzrosl, a najlepiej spadl. Za dobre rady poleca sogi. Pozdro

Wielkie dzięki za pomoc, chyba już wszystko co potrzebuje wiem. Sogi rozdane. Jak będę miał jeszcze jakieś pytania to się odezwę.

Nogi ćwiczę dopiero 9 miesięcy i nie ma co pokazywać a plecków jeszcze nie mam fotek (nie ma kto zrobić) Dzieki i pozdrawiam

[...] wiedzy. Ostatnie teamty sprowadzaja sie do pytan ktore zadawane byly juz po 100 razy... w sumie kiedys tez tak bylo ale teraz brak jest "kilmatu" za to mamy setki reklam i jeszcze wiecej kasowanych wypowiedzi co niby naruszaja regulamin Odwiedzam formu coraz rzadziej i jesli przeczytaliscie te wypociny to wiedzie dlaczego. Pozdro

[...] dosyć długo się rozkręca, badania TSH wykonuje się co 6-12tyg suplementacji i wtedy określa czy poziom jest odpowiedni. Z praktyki wiem ze w wielu przypadkach kiedy TSH jest lekko ponad normę problemem jest podaż jodu (zbyt mała). Spytam o coś więcej, ile masz wzrostu ile wagi? Jak wygląda poziom cukru/insuliny u Ciebie? Badałeś coś jeszcze?

Malina, możesz się odchudzać z TSH nawet i 10. :) Tyle ze jest to trudniejsze, wcześniej o jodzie nie pisałeś a teraz dodajesz ze jadłeś też jod. :) I jeszcze biorąc go z euthyroxem czujesz się ospały, wynika to z braków w diecie. Malina Twoje TSH to 4.2, przy normie 4.0 :) ft3, jest w normie a ono odpowiada (jeśli chodzi o hormony tarczycy) za [...]

Dzieki za odpowiedz. Zdaje sobie sprawę, ze jestem w stanie jeszcze dużo osiągnąć bez dodatków i po poprzednim zestawie mocno to rozważam. Tylko zastanawiam sie jak to działa, w sensie o ile wiecej moge osiągnąć ze wspomaganiem. Czy bedzie to np. 10% a moze 50%? Nie zrozum mnie zle, nie neguje tego co napisałeś i nie jestem nakręcony na te [...]

[...] swojemu m żeby się cieszył , że ma taką "silna" żonę.Trochę się nałożyło prac w gospodarstwie i przygotowań do komunii. Michy nie liczyłam i różności wpadły , wiec moje -3% juz pożegnałam. Wczoraj taka wyzerka byla, dziś trzeba zjesc to co zostalo i jeszcze do chrzesniaczki idę. I znowu będzie , że na 50% lecę... Jutro trening będzie :)

mój kolega żarł białko z oxy-gena i co chwila latał do kibla bo miał przeczyszczenie do tego czasami nawet wymiotował a jeśli chodzi o ostrowie to polskie ale bardzo dobre białeczko w jeszcze lepszej cenie

[...] zadowolony że jednak zaczekałem, ćwicz sobie ziomus na sucho, koks jest dla dorosłych ludzi moja rada: zrób tak jak ja, doczekaj do 21 lat i wtedy koksuj ile wlezie masz jeszcze czas i pamiętaj że im później zaczniesz tym lepiej, Twoje ziomy co teraz sie pokoksują w wieku 21 lat bedą mali i chvjowo im bedzie szło, a Ty wtedy przy.pier.dolisz [...]

No i raz jeszcze:D Od tamtej pory zmieniło się tyle, że teraz brzuch boli mnie cały dzień(zaczęło się w tamtym tygodniu). A raczej jest to lekkie uczucie ściskania. Do tego ciągle jestem głodna:D Ale mimo iż jem więcej, to nie tyje;> Jak to nie tasiemiec to co?:D Boli w środkowej części tak jak poprzednio. Czasami wzdęcia i przelewa się w [...]

ogolnie mam jeszcze białko, carbo i mono. Cel to podmasować, nie zatłuscic, czyli jeszcze jakies 3-4kg do tego co mam ( 96,5kg)

[...] gwieździe pierwszą porażkę. Do spotkania dojdzie 9 kwietnia na głównej karcie UFC 273. Burns (20-4 MMA, 13-4 UFC) uważa walkę z Chimaevem jako duże ryzyko, ponieważ nie ma jeszcze planu, jak pokonać 27-latka. Ale nawet wtedy, Burns nigdy nie myślał o tym, aby zrezygnować z walki. „W UFC mam dwa cele. Pierwszy to walka z najtrudniejszymi w [...]

[...] walczył w wadze średniej, a walczył jak nisko notowany gość i na pewno może pokonać niektórych zawodników wagi średniej. Ale ja mówię: „Pokaż mi coś”. Pokaz mi coś, czego jeszcze nie zrobił. Jego ostatnia walka była imponująca i powiedziałem, że mogę cię nie lubić, ale jeśli to, co robisz, zrobi na mnie wrażenie, to dam ci szansę. On jest [...]

R4v3n zgadzam sie w takiej np. Kaliforni jest te 30 stopni zawsze ale tam jest zupelnie inna wilgotnosc powietrza i moim zdaniem upalu tak tam nie czuc. Brutus wlasnie tego sie obawiam ze bede prubowal robic mase a bede itak stal w miejscu albo co gorsze strace jeszcze ale zobaczymy.

Slim extreme nie ma joszki bo nowa wersja t-5 mega jest Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-03-13 18:48:51 Fakt, widzę że jest jeszcze nowsza wersja, ja mam jeszcze tą co jest około 15mg yohy.

co do fotek - jak dla mnie za mało rzeźby...nie preferuje takiego typu budowy (ale to kwestia gustu). Podaj jeszcze wymiary/osiągi siłowe. a co do tych środków uzytych...kosiarz - nie bulwersuj sie, chłopaki tylko ci dobrze radzą, zebys moze troche spasował z tymi 'witaminkami'....bo jest wiele innych mozliwosci/alternatyw.... a tak wogule - czy [...]