co jest

z takimi rzeczami najlepiej iść do lekarza sportowego. weź pod uwage, że nawet jeśli ktoś na forum miał PODOBNIE jak Ty, to i tak specyfika schorzenia jest bardzo indywidualne i coś, co innemu nie będzie sprawiało większych problemów, u Ciebie może np. wywoływać nieziemski ból uniemożliwiający trenowanie

To jest wyłącznie twoja decyzja co robisz ze swoim ciałem. Jak ci trudno otworzyć link, poczytać, zdobyć trochę wiedzy. To twój problem nie nasz. Ty musisz chcieć. Życzę ogarnięcia i powodzenia

no niby tak ale split się bierze jak się już ma dużą masę chyba tak? nie wiem czy 82 kg to jest ten moment... znalazłem na kompie takie plany p&p Push 1 Przysiady Wyciskanie na prostej Wyciskanie żołnierskie sztangi Pompki na poręczach wersja na klate Francuz leżąc za głowe Push 2 Przysiady wyciskanie na skosie górnym wyciskanie sztangielek [...]

Białko.Dieta.Kreatyna ewentualnie. hehehe.."zależy mi na masie ale głównie siła" to dobre Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Magnu5000 to dobry gainer i nie powinieneś go zmieniać, co do dextrozy do dodatkowej energii to moje zdanie jest na nie, nie kombinuj

GainBolic6000 jest dobry?? Bo jeszcze on by wchodzil w gre... to ktory najlepszy?? GainBolic6000 4000g za 94zł American Muscle Mass 4500g za 100zł Vitalmax Gainer 1 4800g WHEY za 94-96zł GaiBolica bralem i powiem wam ze bylem zadowolony ale nie wiem czy tamta reszta nie byla by lepsza......to co najlepsze z tych 3??

Sprajt86 moze Ty zaproponujesz jakies bialko?? Bo inni chyba nie wiedza co to jest gainer a bialko

Poczytaj o podstawach odżywiania, bo "więcej węglów" to nie jest dieta. W ten sposób zyskasz co najwyżej tkankę tłuszczową.

nie .. nie z allegro :) ... mniejsza o to z kad i co to jest dokladnie... wazne ze działa ;) dzieki za odp :)

to jest tzw. harmonia- sluzy do tego co koedzy napisali :) pzdr

Ty znowu z tym programem wyskakujesz?! To samo robiłeś w "Sportach ogólnorozwojowych", pomimo,ze tam są setki postów, mówiące, że ten program jest niebezpieczny dla stawów i nic nie daje. A teraz jeszcze polecasz go komuś tak młodemu i to trenującemu dużo w tygodniu (między innymi skoków)?? Bądźmy poważni i bierzmy odpowiedzialność za [...]

Żeby iść na studia nie trzeba być inteligentem. Wystarczy mieć co miesiąc te 400 zł na czesne i już się jest np studentem zaocznym.

Ogólnie to pomysł najlepszy chwilowo to jednak kontunułowanie nauki w jakiejś szkole policealnej. Tanio, zaświadczenie dadzą, czasami nawet nie trzeba chodzić. Przed chwilą w INFORMACJACH na polsacie mówili o armii zawodowej w 2010 roku więc jeśli nic sie nie zmieni to można w jakiejś szkole przeczekać. Jest też pare innych możliwości. Mój kumpel [...]

w twoim przypadku patyczek jest to bardzo proste, napisz do WKU jakis list obojetnie co,moze byc to zyciorys jakies wspomnienia czy jakis donos,pisz tak jak tutaj do nas napisalesa gwarantuje ci ze wezma cie za mongola i nie pojdziesz do wojska czlowieku ty specjalnie tak piszesz???

[...] potarguj sie z 50 zl na wysylke i powinno byc okey Jak cos to takie stojaki keltona NOWE mam do sprzedania :) aha i co do obciazenia to zawsze go za mało :) ja mam 110 kg i jest to malo dosc uciezliwe przy skrecaniu hantelek. Ale da rady choc w przyszlsoci z 30 kg w 5 kg krazkach napewno sie przyda Zmieniony przez - Miki19 w dniu 2008-02-29 [...]

[...] 2. Młotki 3s 8p 3. Uginanie na modlitewniku/czy jaka kolwiek inna izolacja 3s 12-15 Cały trening zależy także od podziału partii w tygodniu. Cóż na poczatek myśle najlepiej jest trening 3x w tygodniu siłowy (pull push leg np) do tego interwaly 2x na tydzien i aeroby o treningu. (od 10-15 min zczynamy i zwiekszamy co tydzien do MAX 30) (moga być [...]

[...] mniej? Obecnie jako starszak chciałbym poczuć moc ;) ale zrobić to zgodnie z zasadami sztuki, tak aby efekty były trwałe, a rysy na flakach możliwie małe. Skoro więc blok jest kwestią mocno indywidualną, to sprecyzujcie mi proszę objawy mocnego/słabego bloku. Jeszcze nt. Clomu... W razie W zacząć go brać dzień czy dwa po ostatniej dawce Mega [...]

to morze mi ktos napisac co powinoo byc w tej ankiecie bo nie wiem gdzie ona jest

nie mam diety poniewaz muj kumpel bral kreatyne i jadl co popadlo i tak go wy***alo ze ho ho ho;D ale mam taka jedna gazetke kulturystyczna i w niej jest dieta wiec chyba skorzystam ;D

[...] (zaczalem od tych slabszych - nitro II) dopiero po roku cwiczen (z mala miesieczna przerwa po drodze) i po dwoch cyklach na mono. Nie zaluje ani troche, ze po roku, nie ma co sie spieszyc, przyjdzie czas jeszcze na to. I sie nie przejmuj, ze kupel przybral wiecej na cyklu, a nie jadl wcale lepiej. Tak juz jest, jedni maja lepiej inni gorzej.