co jest

[...] 1x w tygodniu, jakiś tam HIT z forum bodybuilding.com, który kiedyś mnie natchnął na swój : -nie ma przerwy na odpoczynek między ćwiczeniami, z wyjątkiem, jeśli jest napisane, że ma być. ogólnie ćwiczenia wykonywane jedno zaraz po drugim w formie obiegu/superserii. -Przysiad tylni 1x20 (ostatnie powt. mają być ciężkie) -Wykroki z [...]

wiesz KAIN, tego co zjadł "rojsik" to nawet kadr nie objął, tyle tego, więc ja byłbym ostrożny z tym głodzeniem royca Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

Jak na moje oko to czworogłowe jest ciężko spalić ale najlepiej to nic nie robić. Wogóle po co ci palić mieśnie ? Jeśli są rzeczywiście tak dużę to przestań po prostu je ćwiczyć

omg nowa dieta na czekoladzie ;] mi sie zdajze ze moze i na sile nie spada ale ile w czekoladzie jest tluszczu!!... 1/2 tego co wegli ;p

Pewnie treningi będą na kształt MMA. Ale sprawdź licencję trenerską najpierw. Jeżeli masz chętnych to myślę, że 80 zł na miesiąc nie jest wcale wysoką kwotą jeśli zajęcia będą na poziomie. Co do filmiku to śmiesznie trochę ta technika wygląda... Natomiast jeśli nie masz innej alternatywy a stać Was na takie zajęcia to czemu nie...

Ale co ja poradzę jak u mnie w mieście nikt nigdy nie weźmie się za to, żeby coś zorganizować, w prawdzie jest sekcja TKD ( chodziłem kiedyś ale mi nie podoba się ten sport ), oraz ma powstać karate fudokan ale też mi się to nie podoba, dlatego postanowiłem na własną rękę coś załatwić. jeśli tylko treningi będą przebiegały ok, trener nie będzie [...]

A jakie to miasto, jakie jest nazwisko trenera i co reprezentuje? Stowarzyszenie? Instytut?

a micha jest dobra??? musisz dac zajeebista nadwyzke a pzy 6 h plywania bez zajeebistej michy nie ma co machac zlomem

[...] to wygladasz jak lizimajtek, a jak ułozysz to 2 podmuchy wiatru i po efekcie. Poza tym jak kolega wyzej napisal zeby tak obciac trzeba miec z czego, wiec zapuszczania jest co nie miara... a i najwazniejsze nie rob nic na sile, bo nawet jak uda ci sie osiagnac efekt takiej fryzury to moze kompletnie do ciebie nie pasowac. wiem cos o tym bo [...]

Ćwiczenia z własnym ciężarem - brzuszki, pompki, podciąganie, wznosy tułowia z opadu etc. Postaraj się ograniczyć wysoko-przetworzone produkty, jedz warzywa... ogólnie to słuchaj mamy Co do wzrostu to jest on uwarunkowany genetycznie, nie jesteś w stanie wpłynąć na niego. Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2010-01-10 16:25:27

jak jest różnica bcaa w proszku a bcaa w tabletkach >? wolał bym bcaa w tab. jeszcze jak bys mógł dokładną firmę i jakie bcaa to ma być / bo z tego co widzę są rożne rodzaje

nie wiem co ludzie widza w tym hmb. mozesz pisac jak jest ale i tak kupuja

[...] ja wogóle w takiej sytuacji gdy uważasz że przey obwodzie 115cm. w klatce i 190 cm. wzrostu uważasz, ze plecy masz za szerokie; że wogóle szerokie... brak Ci wogole podstaw racjonalnego treningu- sam więc zdajesz sobie chyba sprawę, ze dokładna odpowiedź na twoje pytanie jest tym co instruowanie kursanta na prawie jazdy z tajników ścigania w F1.

nie wystawi raczej bo jego zadaniem jest skierować do specjalisty, to tak jak z kardiologiem np., skierowanie do kardiologa dostaniesz od rodzinnego, ale jak przyjdziesz i powiesz,że np. masz kaprys sobie echo serca zrobić to już niezbyt a do autora - żaden tt Ci nic nie da, nie kombinuj tylko rób co Ci każdy dobrze radzi - badania i lekarz [...]

[...] bym za duzo i wział wtedy jabłko jeżeli mono nie chcesz, inne formy imo nie warte swojej ceny przekładając ją na działanie, mozesz kupić sobie beta alanine, bezposrednio masy Ci nie da ale poprawi wydolnosc, wydajnosc miesni, z kreta bardzo dobre połaczenie, np.bcaa mozna dac jak jest kasa jednak to i tak beda tylko dodatki do diety itd ;-)

Cena wygorowana ?? Dlatego ze 5 zl masz taniej ?? Buehehe Zebys mial o 25 zl taniej to cena bylaby ostra a 5 zl w ta czy w ta to***** co warte jest ;-P ALPAq a dlaczego chcesz 5mg a nie 10 mg ??

zanim kreatyna wejdzie do krwi minie pewien czas po tym czasie podane wegle proste/płynne spożyte dadzą wyrzut insy który pokryje się z obecnością kretki we krwi a tak po prawdzie, walić to, jako że jecie posiłki to co jakiś czas jest skok insy, zazwyczaj i tak trafisz z kretką na jej podwyższony poziom. zdr

tak jak ktoś jest na niskich weglach to o carbo nie pyta bo po co, a dwa że okołotreningowo to już nie będzie miało żadnego znaczenia zdr

No możliwe jest, ale na początku piszesz , że masz staż pół roku więc nie jesteś początkującym co nie ? Jak chcesz robić wolną masę to dołóż sobie interwały w dni nietreningowe , a po siłce możesz pojeździć na rowerku ze 30 minut i dieta na +. Ale najlepiej to robić albo masę albo redukcję. A nie rozumiem ciebie napisałeś , że masz staż pół roku [...]

A co to ma wspólnego z tym tematem? L-karnityna to jeden z bardziej przereklamowanych suplementów. Jest wiele innych ważniejszych.