co jest dobre na

[...] 30 sek. (trucht) --> 3 interwały Rozpisanie interwałów: 1-2 tydzień -> 3 interwały 3-4 tydzień -> 4 interwały 5-6 tydzień -> 5 interwałów 7-8 tydzień -> 6 interwałów Czy to jest dobre? Z czego zrezygnować, ew. co dodać? Zmieniony przez - cichy72 w dniu 2009-09-14 21:30:22 Zmieniony przez - cichy72 w dniu 2009-09-14 21:54:13

to co ty bys chial?? zebym na jedna partie miesni robil jedno cwiczenie??? moze to jest dobre dla ciebie ja siłownie biore na powaznie

Witam Oczywiscie nie mam nic nikomu za zle nie ma dla mnie roznicy w jakim dziale prowadze dziennik. Owszem treningi robie intuicyjnie jak rowniez diete byc moze jest to amatorszczyzna jednak czy ja wiem czy moje wyniki silowe sa slabe? nie stosuje dopingu a rekordy mam oczywiscie dla mnie dosc dobre ale ok kazdy ma swoje zdanie nie ma problemu. [...]

[...] Chorwata w tej walce. Dla mnie w czołówce ciężkiej zaczyna się robić ciekawie. W tej chwili są 3 mocne punkty JDS, Fabricio i Stipe. Po kontuzji wraca Cain. Na zapleczu jest też ciekawie. Travis. Renesans formy przeżywa Andrzej. Ali chyba też sobie poukładał wszystko w głowie ( schodzi z wagą do ok 106-107 kg cz mi się wydaje ). Do tego [...]

[...] Chorwata w tej walce. Dla mnie w czołówce ciężkiej zaczyna się robić ciekawie. W tej chwili są 3 mocne punkty JDS, Fabricio i Stipe. Po kontuzji wraca Cain. Na zapleczu jest też ciekawie. Travis. Renesans formy przeżywa Andrzej. Ali chyba też sobie poukładał wszystko w głowie ( schodzi z wagą do ok 106-107 kg cz mi się wydaje ). Do tego [...]

A kolor plynu jest kredowy. Na tych lampach z drucikiem tez. Ten ze starej lampy win a jest ciut ciemniejszy. Bardziej kremowy. Wiec powie ktos czy to wino jest dobre? Bo w tym momencie nie wiem. Czyzby drucik juz nie swiadczyl o autentycznosci winka? Bo na to wychodzi ze nie. Pozatym jest roznica jak sie osadza. Okolo 30 godzin temu postawilem [...]

[...] kolejne 4kg - w sumie w tamte wakacje przytylem 10kg ... a pozniej byl falstart ghehekhe ... niewazne ... ... Co do opisanych przez Ciebie polaczen SAA. Tu rowniez istotne jest kilka czynnikow. Jasne, ze pierwsze polaczenie jest dobre, tylko, ze aby sie zdecydowac na taki cykl trzeba miec juz nieco praktyki aby wiedziec jak sie zachowac w [...]

[...] przy robieniu wyciskania francuskiego jednorącz ciężar może się zsunąć i co wtedy ?? Przy gwintowanych gryfach masz pewność że jak dokręcisz nakrętkę to na 100% ciężar Ci nie spadnie z gryfu, co do gwintowanego masz większą pewność że się nie zsunie podczas wykonywania ćwiczenia. Takie zastosowanie może i jest dobre ale w gryfach olimpijskich.

Co do Everlasta to ja tez mam o nich bardzo dobre zdanie, uzywam duzo sprzetu tej marki i lubie ich linie odziezowa, co do ceny to wezcie pod uwage to ze od tego co jest dostepne w Polsce trzeba odliczyc okolo 50%, wiec stosunek ceny do jakosci jest naprawde dobry. Co do owijek to jak na moje tutaj firma nie ma znaczenia - owijki to owijki.

1. Tak, bialko z jaja kurzego jest dobre (oblicz czy nie lepiej wyjdzie Ci zjedzenie 3-4 calych kurzych jaj - po co marnowac dobre zoltka?). 2. Ogolnie nie, ale osobiscie uwazam, ze w pierwszych kilku miesiacach na silowni miesnie troszke moga sie zwiekszyc mimo ujemnego bilansu kalorycznego.

No to w takim razie przy aktywności ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu wyszło, że muszę jeść 3199 kcal co jest trochę za dużo. Na tylu kaloriach robiłem mase. Myślę, że poziom zero będzie u mnie około 2950 kcal, odejme od tego 200 kcal, czyli będę redukował na 2750 kcal. Tym bardziej , że przez całe dnie nic nie robię oprócz siłowni. Dobre to będzie?

Aha i dodatkowe jeszcze pytanie. Wiem, ze sa albo bcaa albo aminokwasy i co tu bardziej by pasowało jezeli w ogole cos jest dobre? pozdro 1. porcja = 1g AMIN/10 kg masy ciała (patrz na % zawartości BCAA w BCAA) 2. Czy potrzebujesz - skoro dopracowałeś jadłospis to niekoniecznie 3. BCAA to też aminokwasy ;-) Generalnie jak poszukujesz uzupełnienia [...]

Nalas nie wykloca sie bo po co jak doskonale wie co zrobil źle:) i to jest dobre. Bidon91 jesli chodzi o twoja odpowiedz ze bez wspomagaczy cwiczyles dlugo to chyba efekt tego "dlugiego" cwiczenia byl bardzo mizerny wnioskujac po fotce z 07 kwietnia.:) Trzymaj teraz to co zrobiles i nogi trenuj chyba ze to tylko na sezon chodz juz jesien [...]

nie rozumiem, co chcesz powiedzieć, że klatkę maasz rozwiniętą.Najwięksi kulturyści wciąż rozwijają swą klatkę, bo jest za mała (i to właśnie jest dobre podejście) po pewnym czasie będziesz wyglądał jak wychudzony qrczak z zapadniętą klatką. Nie rozumiem, co oznacza dobrze rozwinięta klatka ale bez górnej części - to znaczy, że masz słabą klatkę. [...]

[...] brak ospałości, problemów jelitowych, dobre samopoczucie.. etc. Na koniec zabawa co jeść przed treningiem i.t.d Detalami można usprawnić proces redukcji. Widzisz, jeśli jest nagonka na coś w obiegowej dietetyce to wszyscy idą za tłumem :) Entuzjaści śniadań białkowo-tłuszczowych zapominają chyba o tym, że po białku również rośnie poziom [...]

[...] sobie łykaj ;) ja się boje smarkać na cyklu teraz bo npp leci z testem w dużych dawkach i też kicham krwią ale to nic groźnego, sprawdź sobie ciśnienie jak nie jest mocno zawyżone to tylko rutinoscorbin sobie kup na tą farbę z nosa ;) a jak to problemy z ciśnieniem to zależy jak bardzo zawyżone więc na ślepo nic nie poradzę ;) ja [...]

[...] widzę, że ta rozmowa nie ma sensu.. Powiem Ci tak.. Idź do działu "Nutrifarm"(bo akurat tam zaglądam czasami) i napisz im to samo co mi - zobaczysz reakcję.. Ja Cię nie będę przekonywał co jest dla kogo dobre a co złe, bo raz, że widzę, że jesteś na dzień dobry sceptycznie nastawiony, a dwa, to za dużo pisania i tłumaczenia.. Pozdro

[...] i kupuja Tylko nie rozumie jak ludzie moga byc tak naiwni przeciez sama taka zbawka (gdyby miala faktycznie tak dobre dzialanie) nie zrobi nam tego o czym marzymy ,potrzeba jest dieta i inny tryb zycia , a na reklamach mowia ze nie trzeba diet ( co jest niemozliwe , chyba ze ktos ma szybke przemiane materi i szczupla budowe) Takie jest moje [...]

nie tyle dobre na istniejace(chodz troche wybiela) co za***iscie nawilzajace to jest,skóra sie po tym robi taka jakby gumowata i mieciutka jako zapobiegacz si,ale lepeiej isc do skornego to przepisze wieksze stężenie i cos kolo 5zl zaplacicie za w hooj wiecej kremu yo

przerwe proponuje minimum 4 tyg co do bialka o kazdej zawartosci jest dobre ala jak dobre zalezy od celu, diety i kiedy ma byc stosowane w ciagu dnia? czy bedzie uzupełneniem konkretnego posiłku? czy bedzie zamiennikiem posilku? czy 60 planujesz brac na noc?