co jest dobre na

[...] szanse, a potem pitoli "a nie mowilem, ze to nie bedzie tak jednostronnie" itp. szkoda tylko ze rownie czesto chybi, gdy daje te swoje rowne szasne, a potem w walce jest gwałt, jak na przykład Belfort - Rockhold ;-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-08-18 20:19:21 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-08-18 20:20:13 Dobre [...]

[...] byłam oczko przed finałem czyli moge wystartowac jeszcze raz jakbym weszła z taką formą i zajęła 6 miejsce to by lipa była. trzeba walczyc drogie Panie. dlaczego na sfd jest tyle kobiet, które się nie ujawniają na bfie? a z tym komentarzem o plaży ciemną noca to dobre a dziennika nie ma, bo mi się nie chce ale można mnie właśnie na bfie [...]

Wpis na okresie rekonwalescencji czego nie wliczam do okresu diety i treningu. Powiem Wam ludzie, że życie jest okrutne a siłownia nie wdzięczna suk... 13 dni bez treningu +2cm w pasie, Bf podejrzewam z powrotem na 10% myślę, że nie byłoby aż tak źle ale zrobiłem małą odskocznie od diety 3 dniową. Zauważalnie różnice gołym okiem a waga +3kg ( nie [...]

[...] byś musiał mieć. Bo na jednym makrocyklu np 15 masz 6 treningów i wchodzisz stopniowo z ciężarem ja zaczynam od 75% i kończe na 100%. haczyk na fotce z 16 strony ile tam jest tej piersi ?? jesz to wszytsko na jeden posilek ?:) Ja jestem Chaczyk. Co do ilości to nie wiem ile tam bylo. Na pewno ponad 200gram bo nie wziąłem całości, a właśnie [...]

no i czemu znowu atakujesz mnie? badziewne technikum ? wcale tak nie uważam. myślisz że byłeś w liceum to jestes super? powiem ci coś. liceum to najgorsze dziadostwo jakie może być. Chodzą tam ludzie który nie wiedzą co chcą robić. Liceum nie przygotowuje do zawodu, idziesz na studia gdzie też wpajaja ci wiedze, ale do zawodu dalej nie uczą. [...]

[...] według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku [...]

[...] babajage czy**** wie co i krzyczy: OKULARY!!! a ja usmiechnalem sie i powiedzialem ze nie mam zadnych okularow i pobieglem dalej... po pewnej chwili kapnalem sie ze cos jest nie tak tzn. ze pulapki dzialaja jak wychodze z pokoju a nie jak wchodze (fotokomorka) ...nagle!!! Wychodzi naprzeciwko mnie jakas para (znaczy facet z panienka) pod [...]

Z twarogiem jest tak, że ja nie wiem ale od kiedy go wywaliłem dużo lepiej idzie jak i masa/redukcja. Na noc polecam białko kaizene ale to droga sprawa. Dlatego najlepszym wyjściem są białka jaj/ryba albo po prostu tłuste mięcho ale ja bym stawiał na białka jaj. Akurat tą rade zobaczyłem od BodyLine w jakimś temacie i w sumie pisało już kilka [...]

[...] Myszle ze polaczenie Epi + Tesc calkiem dobry stack,zeby trzymac estro w granicach,co bedzie jak zejde z Epi a w tle bedzie Susta to sie zobaczy,mam AI pod reka,bedzie dobrze. Mysle ze Susta co 2 dzien tez jest ok,lepiej wykorzystalo by sie krotki ester,moze w nastepnym cyklu tak zrobie,na razie trzymam sie planow,nie zmiebian srodkow ani dawek

[...] bo jeśli ktoś daje dobre walki mimo to albo robi show, walczy do końca, bierze short notice itp itd to o pracę i kasę się martwić nie musi.. Nikt nie wie jak to naprawdę jest z tą kasą pod stołem.. możemy tylko podejrzewać a z tym kontraktem to na pewno jest ściśle określony kontrakt i nie ma czegoś takiego, że za w kontrakcie jeśli dobry [...]

[...] jak ta lala. Ostatni sprint był robiony przy jakichś dziewczynach (które zresztą trenował koleś z mojej siłowni /-)_ ), więc musiałam przykozaczyć 8-) Fajnie, że jest jeszcze dobra pogoda na takie bieganie, szkoda tylko, że tak szybko robi się już ciemno.. dieta: 1. jaglana, suszone morele, banan, jajko 2. ryż, kurczak, warzywa 3. [...]

to połowa tego co potrzeba do cyklu a w zasadzie testosteron jest bazą cyklu wiec jest lepiej niz dobrze, z underów wtedy dobiera sie tylko mete/npp/trena i to by było chyba na tyle wiec przemysl sobie jeszcze raz a najechales tak na mnie bo sam nie masz wejscia w apteke wiec sie burzysz, bij sobie pmp i mi to nie przeszkadza napisałem tylko swoja [...]

[...] pierwszych dniach / tygodniach po rozpoczęciu diety 500-1000 kcal lub jakiegoś innego ekstremalnie restrykcyjnego sposobu żywienia czują się świetnie. Zazwyczaj na początku jest euforia związana z ubytkiem masy ciała i tkanki tłuszczowej, a ewentualne problemy pojawiają się później. przepraszam że cytuje taki stary post, ale tutaj się [...]

[...] widać, że to kolejny, który wszystko wie, w dupie był i g**** widział a w klacie ma tyle co w pasie. Zero proporcji, zero estetyki, dużo tłuszczu, oraz cwaniactwo, agorancja oraz brak samokrytyki. Nie napisałbym tego gdyby nie te trzy ostatnie 'cechy', bo można słabo wyglądać, ale on chyba nie jest tego świadom. Acha i dobre, ładne uda.

[...] Sam byłem świadkiem kilka razy jak w aptece Panie odchodziły z kwitkiem bo gdy pytały o spalacz tłuszczu to okazywało się że ma w skąłdzie kofeinę. A nieoszukujmy się odchudzanie z CLA czy Elką jest mało opłacalne. A sam kupując żonie, na pewno opakowanie wypróbuje, włąsnie może połączne z TS. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-02-23 07:55:31

Schaub już nie jest w rankingu tzn na #10 pozycji (co było absurdem)... Jednak jak dla mnie Sherdog ma dobre rankingi poza paroma wyjątkami

[...] ok 700% zapotrzebowania dziennie, witamina D srednio 180%. Witamina E czasem kuleje (bo nie jem zadnych orzechow ani nasion) ale zaczelam znow pic wiesiolka wiec teraz jest juz ok w tym temacie. suplementuje sie wapnem, magnezem czasem, tabletka cynku z wit. C. mam wrazenie ze po prostu chudniecie (bo rzeczywiscie chudne!) sprawia ze [...]

[...] nie mam najmniejszej ochoty i potrzeby być szybszym bo te 3:55 zupełnie mnie zaspokaja i czuję się z tym świetnie. Reasumując - poznaje swoje granice i cieszę się kiedy jestem w ich okolicy. Oczywiście raz będzie to pod kreską, raz nad - a wszystko łączy jeden mianownik, nie kombinować, trenować i cieszyć się całokształtem :) Jeszcze [...]

brak sił na treningu, słaby posiłek przed treningiem mozliwe że wczesniejsze również, brak nawodnienia organizmu na treningu. Co do słodyczy, w dziale kuchnia jest wiele przepisów, na różne słodkie desery, jakieś gofry pakera. Lepiej kupić dobre ciastka owsiane, czekoladę gorzką, batona 2 x na tydzien mozesz po treningu wszamac. Nie wnioskuje masa [...]

jest w duzo bardziej przystepnej cenie(mowa o bardzo dobrej wiatrowce) Bardzo dobre pneumatyki kosztują tyle, co Zoraki a nawet więcej (pomijając już karabinki osiągające moc ponad 17j, które kosztują 4 razy tyle). Poza tym jak dla mnie są o wiele lepsze metody samoobrony, niż chodzenie z wiatrówką w kaburze. spi na pieniadzach to prosze bardzo [...]